只有醫(yī)生知道的15個(gè)健康知識(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該看一看

2017-11-15 來源：血糖小助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有些健康知識(shí)，醫(yī)生是不會(huì)告訴你的，但是我們每個(gè)人都必須了解一下。

　　有些健康知識(shí)，醫(yī)生是不會(huì)告訴你的，但是我們每個(gè)人都必須了解一下。

　　1、在外吃飯少吃花生

　　外面的花生一般都是煮熟或者炸過的，有沒有發(fā)霉很難區(qū)分?；ㄉ?、玉米和黃豆等發(fā)霉產(chǎn)生的黃曲霉毒素可能會(huì)讓人中毒甚至死亡，即便水洗和烹飪加工也不能將其破壞。

　　2、能回家就不要在外面吃飯

　　外面的飯含油量、含糖量都很大，有研究表明，一周在家吃晚餐5~7次的人，比一周只在家吃1~2次的人，患糖尿病的幾率降低15%。

　　3、餓了不要硬撐

　　一般醫(yī)生都是建議我們不要吃夜宵，容易堆積脂肪和患胃病。但如果晚上真的餓的受不了的時(shí)候，不要忍著，及時(shí)吃點(diǎn)東西，比如喝一杯酸奶。

　　4、冰箱不能當(dāng)保險(xiǎn)箱用

　　很多人都認(rèn)為，冰箱能保鮮，只要食物放進(jìn)冰箱就萬事大吉了。然而，就算食物放到冷藏室里，也只能保存3天左右，時(shí)間太長(zhǎng)的話，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)全部下降。

　　5、喝果汁不如喝蔬菜汁

　　把水果榨成汁飲用已經(jīng)成為越來越多人的生活習(xí)慣，但是你知道嗎？2杯果汁相當(dāng)于喝掉4~6個(gè)水果的糖分，不如把蔬菜和少量水果一起榨汁，連渣子一起喝，好處比較多。

　　6、洗碗不要用清潔劑

　　一般家庭的碗都是瓷質(zhì)的，只要不是太油膩，洗碗布加上開水就能搞定了。洗滌劑中有很多化學(xué)成分，一旦沖洗不干凈，就會(huì)進(jìn)入人體干擾正常代謝。

　　7、零食只能吃三種

　　真正健康的零食就三種：水果、堅(jiān)果和酸奶，尤其是針對(duì)孩子。

　　8、乳腺增生是病，但不用治

　　女人體檢，發(fā)現(xiàn)十有八九都有乳腺增生的問題，大部分都是良性的，根本不用治療，只要定期復(fù)查，注意乳房衛(wèi)生即可。

　　9、不要搭理治療“宮頸糜爛”的醫(yī)院

　　女人對(duì)于宮頸糜爛這個(gè)詞并不陌生吧？但是，你知道嗎？這個(gè)疾病的名稱已經(jīng)被取消了，如果你被某個(gè)私立醫(yī)院的醫(yī)院診斷為宮頸糜爛，趕緊跑吧，這絕對(duì)是不靠譜的醫(yī)生和醫(yī)院。

　　10、網(wǎng)上謠傳的食物相克，別信

　　南京大學(xué)某化學(xué)系教授看到網(wǎng)上說有7對(duì)不能一起吃的相克食物，就親自和同事試吃了幾天，結(jié)果一點(diǎn)事兒也沒有。

　　11、得糖尿病跟吃糖沒關(guān)系

　　糖尿病人群越來越多，嚇得很多人都不敢吃糖了?？蓪?shí)際上，1型糖尿病主要因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/yuer/beiyun/ysyc/" target="_blank">遺傳，2型糖尿病則主要因?yàn)榉逝帧?/div>

　　12、別忘傷口上抹粉末狀東西

　　受傷后千萬別往傷口上抹任何粉狀物東西，會(huì)造成嚴(yán)重的疤痕增生，老人說的燙傷后涂牙膏和醬油，就更不靠譜了。

　　13、打鼾其實(shí)是種病

　　幾乎每個(gè)家庭都有一個(gè)睡覺打鼾的家庭成員吧？打鼾嚴(yán)重的會(huì)引起呼吸暫停，甚至是死亡。

　　14、頻繁咬舌頭可能是中風(fēng)了

　　老人常說：咬舌頭就代表嘴饞想吃藥了。實(shí)際不是，偶爾咬舌頭不要緊，但如果經(jīng)常咬舌頭，就要考慮是不是中風(fēng)了，腦神經(jīng)受壓迫使得舌頭不能靈活運(yùn)動(dòng)，才會(huì)出現(xiàn)咬舌頭的情況。

　　15、第一次看病不用掛專家號(hào)。

　　第一次看病的時(shí)候，一般醫(yī)生主要是詢問病史、開各種檢查單，檢查結(jié)果出來后才會(huì)做具體的治療。所以不必掛專家號(hào)，因?yàn)閷＜姨?hào)也是開單子做檢查。