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警惕!孩子最喜歡的這些東西,容易導(dǎo)致糖尿病

2017-11-15 來源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病并不是中老年人的“專利”,兒童犯病的幾率也越來越高,這讓很多家長都不知所措。糖尿病是慢性疾病,一旦患病,終身不能擺脫,對孩子成長有著很大的影響和不便。但是,家長們都很疑惑:為什么孩子也會患糖尿病呢?醫(yī)學(xué)角度講,遺傳的因素占很大部分。其實(shí),還跟孩子如今的飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。

   糖尿病并不是中老年人的“專利”,兒童犯病的幾率也越來越高,這讓很多家長都不知所措。糖尿病是慢性疾病,一旦患病,終身不能擺脫,對孩子成長有著很大的影響和不便。但是,家長們都很疑惑:為什么孩子也會患糖尿病呢?醫(yī)學(xué)角度講,遺傳的因素占很大部分。其實(shí),還跟孩子如今的飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。


  麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐
 
  高脂肪、高熱量的食物很容易讓兒童變得肥胖,而肥胖是糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?。大部分孩子都喜歡肯德基、麥當(dāng)勞里的炸薯?xiàng)l、炸雞、漢堡等高油脂又很難消耗的食物。而且,大部分家長對孩子?jì)缮鷳T養(yǎng),吃完快餐后直接開車或者打車回家。孩子吃太多又沒有活動量,體重直線上升,結(jié)果就很容易出現(xiàn)血糖過高,從而引發(fā)兒童糖尿病。
 
  可樂、雪碧等碳酸飲料
 
  事實(shí)上,含糖飲料不僅會導(dǎo)致肥胖,還會增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),多喝含糖飲料,即便沒有導(dǎo)致體重增加太多,患糖尿病的幾率也會增加。專家指出,易被人們忽視的事實(shí)是,市面上的含糖飲料普遍含熱量較高,它們與糖尿病發(fā)病之間的關(guān)系早已被學(xué)界關(guān)注,不單是其中的蔗糖,普遍添加的果糖、糖漿等甜味物質(zhì)都可能是糖尿病的誘發(fā)因素。
 
  用粗糧面包代替洋快餐、用白開水替代碳酸飲料
 
  面包也是孩子愛吃的食物之一,家長可以購買粗糧面包,粗糧面包低脂低熱量,可以增加飽腹感,防止兒童發(fā)胖,還可以補(bǔ)充鎂元素,降低2型糖尿病的出現(xiàn)。很多人都不知道,兒童患糖尿病的主要原因是患者體內(nèi)鎂的缺失,通過補(bǔ)充鎂可以保護(hù)胰島素功能。
 
  而粗糧面包里含有豐富的鎂,同時,粗糧面包含有其他纖維素,比較容易消化,可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān),是比較有效的腸胃清潔員,尤其是當(dāng)吃過葷食之后比較適用。除了粗糧面包,含鎂多的食物還有全谷類、堅(jiān)果類及綠葉蔬菜,如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。
 
  鎂的缺失對孩子影響重大,家長應(yīng)該對孩子的膳食營養(yǎng)重視起來,多食用含鎂高的食物。另外,要預(yù)防糖尿病,兒童最好養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣,遠(yuǎn)離碳酸飲料。
 
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