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這些食物一吃血壓就發(fā)飆,三高患者千萬別碰

摘要:高血壓是常見但又危險的一種慢性??;約有30—50%的糖尿病人合并高血壓。血壓升高不僅會加速動脈硬化,還會造成血管破裂。幾乎所有的心梗、腦梗等心腦血管疾病都和高壓升高有著直接或間接的關(guān)聯(lián)。

   高血壓太兇險

 
  高血壓是常見但又危險的一種慢性病;約有30—50%的糖尿病人合并高血壓。血壓升高不僅會加速動脈硬化,還會造成血管破裂。幾乎所有的心梗、腦梗等心腦血管疾病都和高壓升高有著直接或間接的關(guān)聯(lián)。
 
  高血壓除了堅持服藥外,還應(yīng)注意一些生活細節(jié),避免血壓升高。例如以下食物就要吃少吃。
 
  1、濃茶——含很高的茶堿,血壓上升
 
  偶爾喝點清淡的綠茶,有助控制血壓,但要是濃茶,特別是紅茶,含的茶堿量非常高,千萬別喝,會導(dǎo)致頭腦興奮、心悸、失眠、焦躁不安等,使血壓升高。
 
  2、味精——鈉攝入過多,血壓上升
 
  因為味精的主要成分是谷氨酸鈉,若原本就食入很多鈉,還攝入過多味精,就會大大增加體內(nèi)的鈉量,使血壓難以控制。因此患有高血壓的人,味精、鹽和油都要少吃。
 
  3、喝酒——血壓升高、動脈硬化
 
  喝酒會收縮血管,使膽固醇及鈣鹽等在血管壁上積聚,加速心跳及動脈硬化,從而極易導(dǎo)致血壓上升,常大量飲酒,最易導(dǎo)致血壓上升及動脈硬化。
 
  4、狗肉——溫腎升陽,加重高血壓病
 
  狗肉可溫腎助陽,極易加重因陰虛陽亢引發(fā)的高血壓病,且對于因腎陽虛、虛陽上擾、火內(nèi)積等引發(fā)的高血壓病,吃狗肉也會燥血助火、加重痰火、浮陽躁動,所以吃狗肉極易加重多種類型的高血壓病。

  5、冷飲——嚴重刺激腸胃,加重高血壓病
 
  吃過多冷飲,不僅會大大刺激腸胃,還會收縮血管,導(dǎo)致血壓上升,使高血壓病更嚴重,還會引發(fā)腦出血,因此不建議高血壓患者喝冷飲。

  6、多鹽——鈉過量、血壓上升,食欲增加引發(fā)肥胖
 
  食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
 
  7、辛辣和精細食物——引發(fā)便秘、誘發(fā)高血壓
 
  辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
 
  8、動物內(nèi)臟——油脂高、堵塞血管,誘發(fā)冠心病
 
  高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物內(nèi)臟(如豬肝、雞心、豬大腸腸類)。這類食物飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中的血脂過高,堵塞血管、可引起血壓波動,誘發(fā)冠心病。
 
  9、高熱量食物——造成肥胖,誘發(fā)高血壓
 
  高熱能食物(蛋糕、、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
 
  10、肉湯——油脂高,引發(fā)高血脂、高血壓
 
  雞湯、羊湯、排骨湯等肉湯的營養(yǎng)價值很高,但不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人。而喝多了又會使膽固醇和血壓增高。
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