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最新研究:中國(guó)成人37.2%高血壓、控制率僅5.7%

摘要:10月25日,中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院蔣立新博士在《柳葉刀》發(fā)表論文,研究了中國(guó)高血壓病的流行病學(xué)現(xiàn)狀。結(jié)果顯示,中國(guó)高血壓病的現(xiàn)患率37.2%,知曉率36%,64%不知道自己患病。

   高血壓最新研究

 
  10月25日,中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院蔣立新博士在《柳葉刀》發(fā)表論文,研究了中國(guó)高血壓病的流行病學(xué)現(xiàn)狀。結(jié)果顯示,中國(guó)高血壓病的現(xiàn)患率37.2%,知曉率36%,64%不知道自己患病。
 
  控制率僅5.7%
 
  可能可怕的是服藥率僅為22.9%,控制率更是低至5.7%。也就是說100個(gè)成年人中有37人是高血壓;而在這37個(gè)高血壓中,24個(gè)人不知道自己患病;只有8個(gè)人吃藥、2個(gè)人血壓達(dá)標(biāo);其余的35個(gè)人血壓處在可怕的失控狀態(tài)。
 
  一半高血壓沒感覺
 
  臨床數(shù)據(jù)顯示,青壯年高血壓患者當(dāng)中,約有50%是無癥狀的,或出現(xiàn)偶爾頭暈、頭痛等不典型癥狀,很多人不知道自己已經(jīng)得病。一旦病情惡化往往已出現(xiàn)心、腎功能損害甚至中風(fēng)、心梗,導(dǎo)致殘疾、死亡等一些后果。

  損傷心腦腎
 
  患了高血壓,沒有感覺并不代表沒有損害。隨著病情的發(fā)展,細(xì)小動(dòng)脈漸漸發(fā)生硬化。中等及大動(dòng)脈出現(xiàn)粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化,多發(fā)于冠狀動(dòng)脈,腦動(dòng)脈、腎動(dòng)脈,最終導(dǎo)致腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。
 
  如何防治高血壓?

  1、堅(jiān)持服用降壓藥
 
  長(zhǎng)期服用降壓藥,是目前防治高血壓的主要措施之一。由于高血壓常無癥狀,特別是中年人,即使已發(fā)展成為重度高血壓,也常無明顯感覺。若憑癥狀服藥,致使病情反復(fù),甚至誘發(fā)心梗。
 
  2、減少食鹽攝入量
 
  每天攝入鹽量應(yīng)少于5克,大約每天為小湯匙的半匙。
 
  3、減少油脂
 
  飲食應(yīng)限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。
 
  4、控制體重
 
  最有效的方法是適度節(jié)制飲食,減少每天攝入的總熱量;增加體力活動(dòng),包括快步、慢跑、游泳等。
 
  5、戒煙限酒
 
  煙草中含有尼古丁,能刺激心臟使心跳加快,并使血管收縮,血壓升高。大量飲酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血壓升高。
 
  6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
 
  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重,每次活動(dòng)一般以30~60分鐘為宜,強(qiáng)度因人而異,量力而行。
 
  7、心態(tài)平和
 
  高血壓病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢,避免情緒大起大落。排解抑郁、焦慮、生氣等不良情緒。
 
  附:血壓標(biāo)準(zhǔn)
 
  《中國(guó)高血壓防治指南》18歲以上成人的血壓:
 
  正常高值(130—139/85—89mmHg),
 
  1級(jí)高血壓(140—159/90—99mmHg),
 
  2級(jí)高血壓(160—179/100—109mmHg),
 
  3級(jí)高血壓(≥180/110mmHg),
 
  單純收縮期高血壓(收縮壓≥140/舒張壓<90mmHg),患者收縮壓與舒張壓屬不同級(jí)別時(shí),應(yīng)按兩者中較高的級(jí)別分類。
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