冬季“糖友”泡腳講究多四個(gè)細(xì)節(jié)需注意!

2017-10-24 來(lái)源：控糖研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：天氣漸冷，很多人都喜歡用熱水泡腳，糖尿病人也不例外。但由于大多數(shù)糖尿病患者都存在不同程度的足部神經(jīng)病變，對(duì)于泡腳的方式有很多講究，如果方法不正確正確不但不利于腳部的保養(yǎng)，反而有害。那么，糖尿病足患者該如何讓泡腳呢？

　　天氣漸冷，很多人都喜歡用熱水泡腳，糖尿病人也不例外。但由于大多數(shù)糖尿病患者都存在不同程度的足部神經(jīng)病變，對(duì)于泡腳的方式有很多講究，如果方法不正確正確不但不利于腳部的保養(yǎng)，反而有害。那么，糖尿病足患者該如何讓泡腳呢？

　　“糖友”泡腳的4個(gè)講究

　　1、“糖友”泡腳的水溫不宜過(guò)高，以37℃為宜。

　　因?yàn)樗疁剡^(guò)高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。因此泡腳前先用手或溫度計(jì)試水溫，然后再把腳放進(jìn)水里，也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

　　2、“糖友”空腹、飯后都不宜泡腳。

　　因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì)消耗很多熱量，空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。此外，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以15～30分鐘為宜，臨睡前效果更佳。

　　3、“糖友”不要用刺激性藥水泡腳。

　　如果使用中藥泡腳，要用用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口就不要泡腳，每次泡腳前后，糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，須立即就醫(yī)。

　　4、洗完腳后用吸水毛巾擦干，保持足部溫暖干爽。

　　每次洗完腳后，可對(duì)足部進(jìn)行按摩，但動(dòng)作務(wù)必要輕柔。對(duì)于干燥皮膚，可涂上凡士林等含油脂高的護(hù)膚品，再裹上一層保鮮膜，可持久滋潤(rùn)，緩解干燥。需要修趾甲的糖友，也必須在泡腳后趾甲較軟時(shí)方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。

　　冬季天氣干燥，許多中老年糖尿病患者腳后跟容易龜裂，如果不注意保養(yǎng)，容易發(fā)生糖尿病足病變。“糖友”可以通過(guò)泡腳進(jìn)行養(yǎng)生，但也要注意水溫要適中、浸泡時(shí)間不能太長(zhǎng)，空腹、飯后的狀態(tài)下泡腳均不適宜。

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