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寒冬臘月,窩在家里玩電游

2017-09-08 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天天氣寒冷,大家都不愛出門,尤其是晚上吃完飯,外面已經(jīng)天黑了,有時候還有大風(fēng),出門運動確實困難重重,糖尿病患者因為這種天氣出門運動一不小心著涼感冒了,得不償失。因此,寒冬臘月可以選擇在室內(nèi)運動,窩在家里玩電子游戲就是個不錯的選擇。

   冬天天氣寒冷,大家都不愛出門,尤其是晚上吃完飯,外面已經(jīng)天黑了,有時候還有大風(fēng),出門運動確實困難重重,糖尿病患者因為這種天氣出門運動一不小心著涼感冒了,得不償失。因此,寒冬臘月可以選擇在室內(nèi)運動,窩在家里玩電子游戲就是個不錯的選擇。

 
  最近,一項醫(yī)學(xué)研究稱,玩運動類的電腦游戲可以幫助2型糖尿病患者更好地控制血糖。當(dāng)然這里所說的運動類電腦游戲和平常我們常玩的那類電腦游戲區(qū)別很大。
 
  該項研究招募了220名糖尿病患者作為研究對象,讓其中一半的參與者每天玩半個小時的WiiFitPlus游戲,堅持三個月后發(fā)現(xiàn)這些參與者不僅減輕了體重,同時還將自身血糖水平控制在一定的范圍內(nèi)。接下來,讓另一半?yún)⑴c者按照同樣的方式操作,發(fā)現(xiàn)他們的身體狀況也發(fā)生了類似的改變。由此,專家表示,任何形式的運動對人體健康都是有益的,并且有一部分運動能夠讓人們從中獲得更大的益處。
 
  WiiFitPlus游戲是一種借助Wii平衡器,由電腦模擬,用大屏幕液晶顯示器播放真實場景的健身游戲。玩家在進入游戲之前,系統(tǒng)會要求玩家輸入個人體重和出生日期,以得知玩家在鍛煉前的健康狀況。之后,系統(tǒng)會要求玩家進行一次平衡能力的測試(由10種不同平衡力測試中隨機選出來),以實際年齡和平衡測試的結(jié)果來測量出玩家的平衡年齡。完成以上的初步測試后,玩家就可以自由設(shè)定目標(biāo)來鍛煉。每當(dāng)完成一個游戲后,系統(tǒng)除了會顯示玩家的得分和排名之外,還會顯示玩家消耗的能量指數(shù)。這款游戲的健身形式多種,有瑜伽、肌肉鍛煉、有氧運動、平?jīng)_運動等多種形式,通過饒有興趣的運動方式讓糖尿病患者枯燥的運動變得有趣起來,您不妨一試。
 
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