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做好充分準(zhǔn)備,糖友同樣可以盡興出游

2017-05-31 來(lái)源:三潭醫(yī)院內(nèi)分泌科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一旦出現(xiàn)低血糖的癥狀,應(yīng)盡快安全地停車(chē),補(bǔ)充含糖食物或飲料,并及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖

  清明踏青

  清明將至,萬(wàn)物復(fù)蘇,不少朋友為了相約去看那“春風(fēng)、春暖、春日、春長(zhǎng)”,已經(jīng)開(kāi)始搜集各種攻略,備戰(zhàn)清明小長(zhǎng)假,丁醫(yī)生這里提前預(yù)祝大家假期愉快,另外又要嘮叨我們糖友幾句,為了能玩的盡興,要做足充分準(zhǔn)備哦。

  出游前的準(zhǔn)備

  除了以上日常物品之外,糖友還需要做一些特殊準(zhǔn)備哦~

  充足的降糖藥物:充足的胰島素和針頭

  血糖儀、采血針、試紙

  常用的藥物,如感冒藥、暈車(chē)藥、止瀉藥、退熱藥

  糖尿病病情卡

  適合的便攜食物:無(wú)糖餅干,糾正低血糖的糖果和含糖飲料

  消毒棉球和創(chuàng)可貼

  驅(qū)蚊水

  出游期間的自我管理要點(diǎn)

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  Tips

  早晚溫差大,注意增減衣物

  注意防曬

  出游時(shí)注意隨時(shí)檢查鞋內(nèi)有無(wú)沙石之類(lèi)的異物,注意檢查腳有無(wú)血皰或被磨破的現(xiàn)象

  注意鞋底硬一些,而鞋內(nèi)部要軟一些,不穿露腳趾的鞋子,務(wù)必穿襪子

  不要將藥物和胰島素放在行李箱內(nèi),更不能托運(yùn)

  如果要乘飛機(jī)旅行,可讓醫(yī)生開(kāi)具攜帶胰島素的證明,胰島素要放在隔熱包內(nèi),隨身攜帶

  ※注意:乘飛機(jī)時(shí),請(qǐng)勿托運(yùn)胰島素

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  Tips

  注意監(jiān)測(cè)血糖,防止血糖波動(dòng)過(guò)大

  最好在家人的陪伴下出游,或者結(jié)伴出游,以確保安全

  如果隨團(tuán)旅游,要提前告知領(lǐng)隊(duì)自己的病情,防止突發(fā)事件發(fā)生

  隨身攜帶病情卡:注明姓名、診斷、可能出現(xiàn)的緊急情況以及救助的方法、聯(lián)系人及聯(lián)系方式

  ※病情卡可以讓醫(yī)生迅速地了解您的病情,關(guān)鍵時(shí)刻可以挽救生命

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  Tips

  旅游時(shí),活動(dòng)量可能比平時(shí)大得多,可根據(jù)需要適量增加飲食量,防止低血糖的發(fā)生,應(yīng)隨身備糖果

  提前了解航線(xiàn)和時(shí)差,旅途中力求固定的時(shí)間進(jìn)餐。注射胰島素的病友應(yīng)特別注意,可以選擇胰島素類(lèi)似物,餐前即刻注射,安全方便

  特別注意飲食衛(wèi)生

  自駕游的特別提示

  不少有車(chē)一族的糖友提問(wèn),能否自駕出游?丁醫(yī)生的意見(jiàn)是根據(jù)個(gè)人的健康狀況決定。建議糖友們自駕前讓醫(yī)生評(píng)估自己的健康狀況,有以下情況的糖友不適合自駕游

  1490437190464881.png ※特別注意:傷風(fēng)、感冒等感染疾病應(yīng)特別謹(jǐn)慎,這些疾病會(huì)引起血糖不穩(wěn)

  糖友自駕游的注意事項(xiàng)

  帶齊血糖儀、葡萄糖塊,以及可能需要的其他藥物

  上車(chē)前測(cè)一次血糖

  不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)

  一旦出現(xiàn)低血糖的癥狀,應(yīng)盡快安全地停車(chē),補(bǔ)充含糖食物或飲料,并及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖

  ※血糖過(guò)高或過(guò)低時(shí)駕駛,危險(xiǎn)性等同于酒后駕車(chē)

  “

  外出游玩記住三句話(huà):

  · 做好充足的準(zhǔn)備,糖友同樣可以盡興出游

  · 外出攜帶病情卡,危急時(shí)刻可以救命

  · 自駕游不要疲勞駕駛,一旦發(fā)生低血糖,安全停車(chē)及時(shí)補(bǔ)糖

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