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肝是身體的“油箱”!這15個(gè)信號(hào)提示你要養(yǎng)肝了

2018-04-29 來(lái)源:四川華西肝病研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 肝是人體的主要解毒器官,它可保護(hù)機(jī)體免受損害,使體內(nèi)垃圾或溶解度大的物質(zhì),隨膽汁或尿液排出體外。身體出現(xiàn)一下癥狀時(shí),要開始養(yǎng)肝了。

 肝是人體的主要解毒器官,它可保護(hù)機(jī)體免受損害,使體內(nèi)垃圾或溶解度大的物質(zhì),隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來(lái)保肝護(hù)肝呢?

 
15個(gè)信號(hào)提示你要養(yǎng)肝了
 
1.無(wú)端感到疲倦。
 
2.無(wú)端感到煩躁、焦慮和憂郁。
 
3.眼睛干澀或者死魚眼。
 
4.出現(xiàn)粘便。
 
5.腰部贅肉增加。
 
6.有體臭。
 
7.失眠多夢(mèng)。
 
8.口干口苦。
 
9.偏頭痛。
 
10.前胸后背有紅痣。
 
11.指甲有明顯豎條紋。
 
12.頭發(fā)經(jīng)常很油。
 
13.臉龐兩邊有肝斑。
 
14.脾氣特別大。
 
15.乳腺增生和婦科問題。
 
如果您有兩三種癥狀就必須要調(diào)理肝膽功能,提高代謝!
 
肝不好的四大危害

1、肝“苦”毛病多,又黃又丑瘦不了
 
中醫(yī)講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng),各個(gè)器官無(wú)法正常工作。

2、臉色暗黃,年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆”
 
肝臟是人體的排毒工廠,吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì),有損肝臟的藥物,體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。
 
如果肝臟無(wú)法正常工作,代謝廢物就會(huì)滯留在體內(nèi),再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。

3、色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了
 
肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液,維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常,氣血就不會(huì)瘀滯。
 
水濕也需要跟隨氣機(jī)流通,氣機(jī)暢通無(wú)阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會(huì)長(zhǎng)暗瘡。
 
4、體重居高不下
 
大家平時(shí)吃的這些東西中熱量很高,在進(jìn)入人體后,經(jīng)過脾胃的消化,一定會(huì)被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會(huì)留下一部分。
 
長(zhǎng)期下來(lái),肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來(lái)越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,體重也會(huì)上升。

養(yǎng)肝可以吃什么?
 
胡蘿卜:增強(qiáng)人體免疫力,保肝護(hù)肝,且保護(hù)多種臟器。
 
金針菇:中醫(yī)認(rèn)為,金針菇性寒、味咸,能利于肝臟,益腸胃。
 
韭菜:春季食用韭菜有益于肝,溫補(bǔ)肝腎。
 
南瓜:能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥,能保肝護(hù)肝,能幫助肝腎功能衰退患者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。
 
蘿卜:具有很強(qiáng)解毒作用的氧化酶等,誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,解酒毒。
 
大蔥:可降低胃液中亞硝酸鹽含量,防包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥。
 
菠菜:含大量的抗氧化劑,能清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)以為其性甘涼,斂陰潤(rùn)燥。
 
西葫蘆:預(yù)防肝腎病變,有助于肝腎功能衰弱者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生功能。能保肝,刺激人體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
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