2018-12-04
道家養(yǎng)生食療 揭秘幾款養(yǎng)生保健的秘方
龜板1兩，花生米24粒，百合21瓣，枸杞子40粒，甘菊花7朵。將龜板、花生米、百合、枸杞子、甘菊，置于瓷罐或瓦鍋之內(nèi)，加水1000毫升，煎成500毫升，文火煎之。早、晚食用。
金銀花泡水喝的九大禁忌
蹲廁所時間過長會給人體帶來危害，你造么？尤其是那些手機(jī)控，離不開手機(jī)，去衛(wèi)生間也接著刷朋友圈、微博。如廁時看報刊或者其他讀物容易導(dǎo)致便秘。
所謂妨礙修道之“睡魔”，亦不知不覺自動消失。陳摶老祖?zhèn)饔兴γ卦E三十二字，名曰“蟄龍法”。其訣曰：“龍歸元海，陽潛于陰。
龜板1兩，花生米24粒，百合21瓣，枸杞子40粒，甘菊花7朵。將龜板、花生米、百合、枸杞子、甘菊，置于瓷罐或瓦鍋之內(nèi)，加水1000毫升，煎成500毫升，文火煎之。早、晚食用。
正確的養(yǎng)生理念使人擁有良好的心態(tài)，保持高尚的道德準(zhǔn)則和操守。這些既是做人的心態(tài)，也是養(yǎng)生的理念。只有這樣，才能消除人的惡心和煩惱心，使人進(jìn)入養(yǎng)生應(yīng)有的健康心理狀態(tài)。
人體的精氣神內(nèi)守，以及心理筑起抵抗外邪的城墻，疾病也就難以接近人體?！熬駜?nèi)守”不單純是人體內(nèi)的精氣神在體內(nèi)保衛(wèi)身體，還包含了讓心靈變得堅強起來。
《玄都律文》載治“百病律”百病之百藥。如行寬心和是一藥，起居有度是一藥，近德遠(yuǎn)色是一藥，心靜意定是一藥，尊奉老者是一藥，恬淡寬舒是一藥，恬淡無欲是一藥，仁順謙讓是一藥，好生惡殺是一藥，廉潔忠信是一藥，除情去愛是一藥。
心境寧靜和平安，具有君子的風(fēng)范，具有慎獨的品性。無論是在光天化日之下，還是在曲徑通幽處，都能行得正、走得穩(wěn)。無論是處在多么動亂的年代，還是處在和諧的日子，心中總是保持安寧。
午前是生氣，午后是死氣。釋氏有過午不進(jìn)食的說法，是避死氣。《內(nèi)經(jīng)》講：“太陽正中陽氣隆，太陽偏西陽氣虛?！彼栽顼埧梢猿燥枺绾缶蛻?yīng)該少進(jìn)食，到晚上更一定要空虛。
老子在《道德經(jīng)》中細(xì)微、深刻地描述了人做“入靜”時的體會和感覺。有人說，老子可能是由于“入靜”時深得其中奧妙，才提出了這一哲學(xué)觀點，并認(rèn)為養(yǎng)生的道理和治理國家的道理是相通的。
莊子說：要真正做到逍遙自然，最根本的是通達(dá)“道”，道是宇宙的本源，人與萬物共同的東西，也就是自然而然的狀態(tài)。人回到這種狀態(tài)，就與萬物和諧一致了。這就是“天人合一”的生命的哲學(xué)觀、養(yǎng)生觀。
臀部后半部要求墊高一些，可墊棉墊或比較薄的枕頭，一般就是三到五公分便好，這樣，可使腰部自然伸直，腰不直則任督二脈氣不通暢，也容易形成昏沉瞌睡的毛病，還能避免腰肌疲勞。
老子主張“見素抱樸，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物給人帶來的誘惑。且“虛其心，實其腹，弱其志，強其骨”，通過柔弱無為、虛靜自守來排斥干擾，以達(dá)到返樸歸真的目的。
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