腰肌勞損在三四十歲的中青年人中較為多見,患上腰肌勞損之后往往時(shí)常覺得疼痛,生活質(zhì)量大大下降。
腰肌勞損離我們有多近
腰肌勞損是慢性腰痛中最為常見的原因之一,勞損部位可以是腰背部肌肉或筋膜,也可以是韌帶組織如棘上韌帶、棘間韌帶等。
久坐為什么易患腰肌勞損
腰肌勞損又叫做腰肌慢性疲勞性損傷,主要發(fā)生在長(zhǎng)期彎腰做事情或者是“久坐一族”。這些人之所以容易患上腰肌勞損主要是因?yàn)橐韵略颍?/p>
(1)久坐、長(zhǎng)期反復(fù)過度腰部運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致慢性腰肌勞損。很多人都奉行“能坐著絕不站著”的“懶人法則”,長(zhǎng)時(shí)間坐著、久站或者彎腰抬物的人容易使得腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài);還有就是長(zhǎng)時(shí)間坐著的人往往也會(huì)由于坐姿不正確等原因?qū)е卵趽p,一般來說,有良好的坐姿習(xí)慣的人,腰肌勞損不輕易發(fā)作。
(2)腰背肌受損之后仍然處于牽拉狀態(tài),或者是腰背部活動(dòng)太過于頻繁,影響了組織的正常愈合,久而久之也會(huì)造成腰肌勞損。
腰肌勞損久拖不治危害大
腰肌勞損是一種慢慢的積累而產(chǎn)生疼痛癥狀的,剛開始表現(xiàn)的癥狀一般為酸脹感,久而久之,就會(huì)慢慢出現(xiàn)疼痛,比方說有的病人長(zhǎng)期久坐的之后腰直不起來,要捶打一下腰部,有的人無法走路,這些都是腰肌勞損的表現(xiàn)。腰肌勞損會(huì)經(jīng)常性反復(fù)發(fā)作,而且疼痛程度會(huì)隨著氣候變化或者勞累程度發(fā)生變化。如果是急性發(fā)作的話,腰肌勞損的癥狀明顯加重,并且有可能發(fā)生肌肉痙攣,甚至功能活動(dòng)受限。
專家指出,當(dāng)腰肌勞損從酸脹發(fā)展到疼痛癥狀的時(shí)候,極其容易誘發(fā)急性腰扭傷。這并不是開玩笑,因?yàn)椴⒉环@樣的很多例子:在刷牙的時(shí)候突然打噴嚏導(dǎo)致腰扭傷;或者是彎腰搬東西突然發(fā)力導(dǎo)致腰扭傷,這些都是因?yàn)榛颊哐蛇叺募∪鈩?dòng)作不協(xié)調(diào),拉力不均衡,在沒有準(zhǔn)備的情況下,很容易造成腰肌痙攣性的收縮,引發(fā)急性腰扭傷。此外,因抽搐導(dǎo)致的椎小關(guān)節(jié)紊亂和肌肉拉傷容易被誤認(rèn)為是腰椎間盤突出。
當(dāng)然,長(zhǎng)期的慢性腰肌勞損和經(jīng)常性的腰扭傷的患者就會(huì)造成對(duì)腰椎間盤的保護(hù)失衡,那么,椎間盤就會(huì)出現(xiàn)進(jìn)一步的退行病變!
治療腰肌勞損——中醫(yī)治療與預(yù)防相結(jié)合
對(duì)于早期的腰肌勞損患者來說,推拿可以有效緩解肌肉痙攣、增加血液循環(huán)。當(dāng)然,在進(jìn)行推拿治療的時(shí)候也要加上日常鍛煉,這樣才能鞏固治療。
專家提醒,推拿的時(shí)間不宜過長(zhǎng),20分鐘左右,以免造成損傷,有的是7天一個(gè)療程,有的是10天一個(gè)療程,都是每天進(jìn)行推拿一次,主要是根據(jù)患者病情的嚴(yán)重程度來決定。
針灸治療可以活血通絡(luò),減輕疼痛感,從而增強(qiáng)機(jī)體的恢復(fù)能力,到達(dá)治療的效果。
專家提醒,針灸必須是專業(yè)人員來操作,按照正確的操作方法,就會(huì)有一定的效果,反之,如果手法不當(dāng),就有可能傷害肌肉,可能加重腰肌勞損病情。針灸治療腰肌勞損只能做輔助治療,配合推拿、按摩、藥補(bǔ)等效果會(huì)更好,治療期間注意避免過勞,減少久坐彎腰的動(dòng)作,可做適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥9.4主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36.8用于風(fēng)濕性及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià): ¥40.8地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥108適應(yīng)癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥17用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥100用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥20主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥55.5活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥12用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥60用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥102舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥4.8益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于氣血不足,風(fēng)濕瘀阻,肌肉關(guān)節(jié)酸痛,關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià): ¥38適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià): ¥23用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節(jié)疼痛等。也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥21.5補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足,瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥12活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià): ¥68消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥29.8活血化瘀。用于血瘀氣滯,心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥24.8