腰間盤突出癥，正變得越來越流行！

”相信大家對這句話特別熟悉—

“哎呀！我這老腰！”

腰椎間盤突出癥是臨床上常見病，發(fā)病率高，僅次于感冒，且有逐年上升的趨勢！而患者年齡多為20–45歲，男性多于女性，臨床以腰椎四、五椎間盤或腰五骶一椎間盤突出為主。

患病后若不及時治療， 會導致高血壓、腦中風、大小便失禁，甚至造成終生癱瘓！嚴重影響工作、學習、生活。

腰椎間盤突出發(fā)病原因？

腰椎間盤突出的發(fā)病原因，有內因也有外因，內因主要是腰椎退行性改變;外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。

多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發(fā)作史。

1、“葛優(yōu)躺”最傷腰

很多人勞累了一天回到家，斜靠或者半斜靠在沙發(fā)上，頭向后仰靠沙發(fā)背，屁股往后挪，身體陷在軟或較軟的沙發(fā)上?；蛘呖措娨暋⑼媸謾C、pad、看書也是如此，總以為這個姿勢最舒服能更好的放松一天忙碌后的自己。

2、久坐不動伏案工作

現在辦公室人員以及司機人群從上班開始到下班的期間，都是保持著彎著腰或者佝僂著背，低著頭，盯著電腦的姿勢，一坐就是好幾個小時，時間長了會感到腰部酸痛。

3、久站

如果是長時間的站立，或是勞動強度大的負重勞動，也常出現腰部問題，有的不加注意還會導致嚴重的腰椎間盤突出。

4、單手提重物

單手用力，重量的分配不均會讓脊柱的兩側受力不均，肌肉的緊張度也不同，很傷椎間盤。

5、仰身起床

有的人早上醒來，突然仰身起床，哪怕是年輕人也容易把腰給閃了。

6、代謝疾病

骨質軟化癥因鈣的攝入不足或消耗增多引起骨脫鈣、軟化。

針灸治療腰椎間盤突出有效果嗎？

針灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分，它是中國勞動人民和醫(yī)批學家在長期與疾病斗爭中產生的，是中華醫(yī)學寶貴的遺產之一。

針灸

治病原理

針灸治療具有疏通經絡，扶正祛邪，調和陰陽，行氣活血，消腫止痛的功效。中醫(yī)學認為，腰椎間盤突出癥屬腰痛范疇，外傷、勞損、寒濕、腎虛是其主要致病因素，它主要與督脈、膀胱經及膽經的氣血運行失調有關。

在中醫(yī)理論指導下制定的針灸治療方案，能夠疏通上述三經的經氣，達到行氣、活血、消炎、止痛的效果。

臨床上針灸治療腰痛，對急性腰扭傷、骨關節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損，都有明顯效果。

針灸：調理機能

針灸治療通過對腰脊部及某些特定穴位的刺激后，可以糾正、調整機體不良的生理狀態(tài)，減輕脊柱的壓力，緩解肌肉的緊張和疲勞，恢復并維持機體的動態(tài)平衡，減輕椎間隙的壓力，這樣有利于椎間盤的回納，從而達到治本的目的。

針灸：保護脊椎

針灸治療能直接作用于棘上韌帶、棘間韌帶，這樣可增強韌帶的修復能力，起到保護脊椎過度前屈和使脊椎復位的作用，恢復脊椎的力學平衡，改變紊亂的信息通道，減輕因生理解剖位置失常而引起的病態(tài)反應。

針灸：改善血液循環(huán)

針灸治療可使椎間盤突出病灶周圍的血液微循環(huán)改善，血流增加，促進相應節(jié)段神經根營養(yǎng)的供應，從而促使腰部組織間隙水腫消除，病變的髓核收縮，這樣就可有效解除硬膜囊和神經根的壓迫，使長期受壓所致的充血、水腫等炎癥狀態(tài)逐漸改善而得以痊愈。

腰椎盤突出如何有效預防？

1．保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2．正確的站或坐姿勢，脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3．提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

4．飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

5．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。

6．臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。