中醫(yī)認(rèn)為，艾屬于“陰中之陽(yáng)”，五臟中對(duì)應(yīng)“陰中之陽(yáng)”的臟器就是肝，而春天正是主肝，是用艾來(lái)入肝脾的好時(shí)機(jī)。此外，艾葉不僅有溫補(bǔ)的功效，還能驅(qū)寒祛濕，而春天又是濕氣重的季節(jié)，用艾來(lái)溫補(bǔ)祛濕，效果是很不錯(cuò)的。當(dāng)然，艾葉要想顯出神通，用法很重要，在清明節(jié)時(shí)期，艾草就有三種用法，用對(duì)了才好。三月清明來(lái)點(diǎn)艾，掃除惡寒、濕氣、病毒

1.吃

三月（農(nóng)歷）的這個(gè)季節(jié)艾葉鮮嫩多汁，可用于制作艾葉糍粑、艾葉餛飩、艾葉粥、艾葉蛋餅等美食，味道都很好。

艾草茶

<做法>

艾草茶，采摘的嫩艾草經(jīng)過(guò)脫水干燥處理而成，與泡茶葉一樣，用沸水沖開即可。

喜歡甜一點(diǎn)的話，可以加入少許蜂蜜調(diào)味。

<功效>

家人的治病草：它不僅能祛除體內(nèi)寒涼之氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體抵抗力，有效預(yù)防空調(diào)病等現(xiàn)代病。對(duì)慢性咽炎的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是年度最佳飲品。

女性的“養(yǎng)生草”：艾葉茶還有去浮腫的作用，女性如果出現(xiàn)浮腫（眼睛、身體），可以試試喝艾葉茶來(lái)消腫。因此從女性的角度來(lái)講，稱艾葉為一點(diǎn)不過(guò)。

小孩的保護(hù)神：如果是感冒的時(shí)候，泡一杯艾葉茶，可以達(dá)到出汗驅(qū)寒的作用。

2.熏

懶得做飯直接點(diǎn)燃一把艾葉，或者是去購(gòu)買純艾條，對(duì)家中進(jìn)行消毒。別看這種用法懶，但是效果可是非常好，家里有人常感冒的、家里小孩子多的，一定要用這個(gè)艾葉熏一熏。

室內(nèi)熏艾

<用法>

用艾條熏30分鐘，可以達(dá)到居室消毒殺菌、預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的效果。

<提醒>

需提醒的是，有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的患者要慎用，因很多患者對(duì)各種煙熏都會(huì)過(guò)敏而加重癥狀，或者在熏的時(shí)候不要留在室內(nèi)，等熏完了，通風(fēng)10分鐘再進(jìn)屋。

3.灸

我國(guó)自古就倡導(dǎo)“節(jié)氣灸”，以激發(fā)人體經(jīng)氣，增強(qiáng)抵抗力。清明節(jié)24節(jié)氣中的一個(gè)，在此時(shí)艾灸腧穴可以散寒祛濕、通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血，達(dá)到防病保健的效果。大家若在家自行進(jìn)行節(jié)氣灸，可選擇簡(jiǎn)單而又便于操作的家居艾灸產(chǎn)品，比如說(shuō)艾灸盒。

清明“節(jié)氣灸”常用的經(jīng)脈是任督二脈，常選取督脈上的大椎穴、命門穴，通一身之陽(yáng)氣；任脈上常選用神闕穴、關(guān)元穴，補(bǔ)人體元?dú)?。選用下肢足三里，補(bǔ)養(yǎng)脾胃之氣。常灸合谷穴，可祛風(fēng)散寒，治療頭面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，則可預(yù)防感冒、皮膚病。

操作方法也很簡(jiǎn)單：點(diǎn)燃艾條，正對(duì)著穴位，距離10公分左右。注意別燙傷。每個(gè)穴位灸5到10分鐘，宜白天艾灸為好。

春天，是艾草生苗最快的時(shí)候。在清明節(jié)氣前后，野外隨時(shí)可以采到，市場(chǎng)上、淘寶上也很容易能買到，大家還不趕快試一下！