長時間面對電視、電腦、手機,容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。小編總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法,可供參考。
穴位按壓
眼周有6個對抗眼疲勞的穴位,依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時,從睛明穴至絲竹空穴依次按壓,每個穴位用食指按壓5秒,重復3遍以上。
敷毛巾
眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號,可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒,等到不燙手時,敷于眼皮1~2分鐘,有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲,則是眼睛“上火”、有炎癥的信號,此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。
眼球操
長時間盯著電腦或手機,負責調節(jié)眼睛焦點的肌肉就會疲勞,這種情況下,做套眼球體操:迅速閉眼,猛然張開;然后頭部保持不動,眼球依次向右、左、上、下轉動。以上動作重復2~3遍。
遠觀法
抬眼看看遠處3~5秒,可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是,看得太遠反而無效,可以抬頭看看天花板,或回頭看看房間另一端的墻壁。
復方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因學習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價: ¥31適用于眼疲勞、結膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥15用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。
健客價: ¥26用于緩解過敏性結膜炎,非感染性結膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價: ¥6.8緩解調節(jié)性眼疲勞癥狀。
健客價: ¥25清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結膜炎。
健客價: ¥3適用于眼疲勞、結膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥6.9可作為一種潤滑劑預防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥35用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21可作為一種潤滑劑預防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥24適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價: ¥7用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。
健客價: ¥12可作為一種潤滑劑預防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥60適用于眼疲勞、結膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥8主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結膜炎或伴有結膜充血者。
健客價: ¥24用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。
健客價: ¥70用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。
健客價: ¥120