中國(guó)的斷食方法，是全世界唯一可以支持長(zhǎng)時(shí)間完全斷食的方法，因此可以獲得更深入的斷食療愈效果。日本歐美的斷食辦法是吃一點(diǎn)或者強(qiáng)忍著不吃，而中國(guó)的辟谷者發(fā)現(xiàn)了宇宙的無(wú)形能量，是可以攝取而滿(mǎn)足人體所需的，因此不僅全無(wú)饑餓，而且身心狀態(tài)還越來(lái)越好。

中國(guó)斷食的核心是“氣足不思食”

中國(guó)斷食療愈法，不同于日本和歐美的斷食法，日本方法，雖然承接了中醫(yī)理論的一些思想，但由于近百年來(lái)中日文化尤其是醫(yī)學(xué)交流和著作翻譯等的局限，日本學(xué)到的仍然是斷食的表面功夫、皮毛之術(shù)。

日本文明起源于中國(guó)，但距離中國(guó)五千年浩瀚的文化沉淀距離還很遠(yuǎn)。日本斷食的學(xué)者們，通過(guò)中國(guó)古籍和中醫(yī)，了解到了身體設(shè)計(jì)的玄妙和斷食的合理性，但由于沒(méi)有拿到具體的斷食方法，只能糅合歐美強(qiáng)制斷食的方法，將斷食療法在日本落地，即使不完整，也還是取得了很多成績(jī)。

日本歐美的斷食期間可以喝一些果蔬汁，所以叫“輕斷食”日本歐美的斷食期間可以喝一些果蔬汁，所以叫“輕斷食”。

從日本和歐美現(xiàn)在推行的斷食療法來(lái)看，為了幫助患者渡過(guò)斷食產(chǎn)生的身體恐慌，都采用的是不完全斷食的方式，也就是不徹底的斷食，除要求喝大量的水，斷食的人還要服用其他液體類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，如胡蘿卜蘋(píng)果汁、姜汁紅茶、蔬菜汁等。這個(gè)做法相比中國(guó)斷食，方法不同，結(jié)果區(qū)別也較大。

歐美法強(qiáng)調(diào)對(duì)卡路里的限制，斷食期間，人每天生存會(huì)正常消耗3500卡路里，歐美的醫(yī)生僅供應(yīng)維持基本生存的200卡路里，因?yàn)閿z入和消耗的差，從而能達(dá)到消化自體脂肪的目的。

歐美斷食可以達(dá)到一些效果，但由于對(duì)自己“不夠狠”，沒(méi)有把身體逼到“置之死地而后生”的絕地，所以，強(qiáng)大的身體自愈力并沒(méi)有完全被激發(fā)，得到的效果也有限。歐美的硬斷食，斷食期間人的適應(yīng)能力差，身體抗拒大，所以堅(jiān)持比較困難。

采用不完全斷食的做法，是歐美醫(yī)生沒(méi)有研究出完全斷食的方法下，保障人體能接受斷食和并且安全的做法。

中國(guó)斷食，基本核心是“氣足不思食”中國(guó)斷食，基本核心是“氣足不思食”

中國(guó)斷食通過(guò)完全斷絕外來(lái)食物（零卡路里），改由向大自然攝取氣、光、磁場(chǎng)等能量，類(lèi)似植物，直接將宇宙能量轉(zhuǎn)化為身體所需。

用“服氣”取代了“吃食物”，加上咽津、禪坐、穴位按摩、經(jīng)脈運(yùn)行等多種方法配合，使人真的可以達(dá)到仙人“吸風(fēng)飲露，不食五谷”的境地。

這種奇妙的高深中醫(yī)功法，是斷食療愈法的最高層境界。

服氣法帶來(lái)的奇跡

有什么依據(jù)可以證明，“氣”可以作為能量攝取，并且可以支持我們?cè)跀嗍称陂g的生存需要呢？

現(xiàn)象一

進(jìn)入斷食適應(yīng)期后，你會(huì)越來(lái)越精神而不是越來(lái)越虛弱。

在中國(guó)斷食期間，你每天愉快放松的參與運(yùn)動(dòng)，體能完全不會(huì)有問(wèn)題在中國(guó)斷食期間，你每天愉快放松的參與運(yùn)動(dòng)，體能完全不會(huì)有問(wèn)題。

這是每一個(gè)中國(guó)式斷食的人都能體會(huì)到的神奇現(xiàn)象。

進(jìn)入斷食的前兩天，除了饑餓，你還會(huì)有變得虛弱的感覺(jué)，這是人們最容易放棄的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)的害怕，不知道后面會(huì)發(fā)生什么。

老師的幫助在這兩天尤其重要，對(duì)反應(yīng)強(qiáng)烈的人，老師會(huì)通過(guò)點(diǎn)穴使你的饑餓感大大降低，而從斷食一開(kāi)始就會(huì)持續(xù)進(jìn)行的服氣、咽津和通脈的練習(xí)，會(huì)使你越來(lái)越適應(yīng)斷食后的新生存模式。最直接的感受是，身體上不適的感覺(jué)越來(lái)越減輕而不是在逐漸加重，這使你會(huì)很有信心繼續(xù)斷食下去。

現(xiàn)象二

進(jìn)入到斷食后期，有的人體重不再下降甚至反而上升。

據(jù)1993年8月新華出版社發(fā)行的《東方辟谷養(yǎng)生》書(shū)中介紹“在斷食后期，人體也能象自然界的植物一樣，通過(guò)特定的方法直接吸收空氣中的有機(jī)元素，合成人體所需的蛋白質(zhì)等各種物質(zhì)，以供給人體活動(dòng)所需要的各種能量。這個(gè)階段人體重量趨向穩(wěn)定并有回升趨勢(shì)”。斷食后期，也有說(shuō)法是斷食四十天以后。

斷食期間的體重變化，證明了無(wú)形能量攝取的存在斷食期間的體重變化，證明了無(wú)形能量攝取的存在。

經(jīng)由這個(gè)現(xiàn)象，我們可以推論出“氣”這個(gè)無(wú)形能量的存在，斷食后，人體體重當(dāng)然會(huì)下降，因?yàn)樯眢w的內(nèi)在活動(dòng)沒(méi)有停止，能量的消耗依然在進(jìn)行。而補(bǔ)充被減少甚至是沒(méi)有了，人處在“有出無(wú)進(jìn)”的狀態(tài)。

在斷食后期，體重居然停止減少甚至反而開(kāi)始反彈增加，這說(shuō)明了什么呢？說(shuō)明至少是“有出有進(jìn)”，是每天攝入的能量和消耗的能量達(dá)到平衡的結(jié)果。

體重的增長(zhǎng)就更令人驚訝了，那就意味著，每天攝入的能量超過(guò)了消耗，并沒(méi)有吃任何食物還能增加體重，那只有一個(gè)合理的解釋?zhuān)褪菬o(wú)形能量真實(shí)存在，并能在斷食中被人體所吸收。

現(xiàn)象三

有的人可以數(shù)年不吃，還能保持在正常的體能狀態(tài)。

《東方辟谷養(yǎng)生》中介紹，北京的中學(xué)生丁靜從1987年10月她11歲時(shí)開(kāi)始辟谷，并一直延續(xù)到1990年，超過(guò)843天不吃不喝，但身體發(fā)育都正常，這是人類(lèi)歷史上生命科學(xué)的奇跡。

日本報(bào)道中的能不吃而健康生存的人日本報(bào)道中的能不吃而健康生存的人。

無(wú)獨(dú)有偶，日本也出現(xiàn)了兩個(gè)可以不吃而生存的超人。在2015年7月由臺(tái)灣圓神出版社發(fā)行的《不吃的人們》一書(shū)中介紹：森美智代，1996年起連續(xù)十八年，每天只喝一杯蔬菜汁，被譽(yù)為現(xiàn)代仙人。她的故事曾被拍為電影《不食的時(shí)代》，她的著作包括《我決定放棄飲食》、《我變得超健康，真的很感謝》、《不吃的生活方式》。

山田鷹夫，連續(xù)三年不吃，挑戰(zhàn)人體極限，并積極推廣低消耗生活，著作包括《不食》等。

長(zhǎng)時(shí)間的斷食要在護(hù)法條件下進(jìn)行。人體的潛能，一直是科學(xué)家們追尋的課題。

觀察我們的人體，是一個(gè)非常精妙協(xié)調(diào)的系統(tǒng)，完美的運(yùn)轉(zhuǎn)著，就是一個(gè)小小的宇宙。

人體的潛能必然是存在的，否則便無(wú)法解釋目前那些奇人異士們超乎尋常的表現(xiàn)。人體的潛能到底有多大？這有著無(wú)限的可能，等待著人類(lèi)的機(jī)緣和發(fā)現(xiàn)。

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，斷食的目的是療愈疾病和調(diào)節(jié)身心，并不是以打開(kāi)潛能為目標(biāo)，所以，只要理解到“斷食療愈法”的這個(gè)現(xiàn)象和原理，在老師的指導(dǎo)和護(hù)衛(wèi)下安全的斷食就好。

在七天以?xún)?nèi)的完全斷食是非常安全的，不建議你為了達(dá)到現(xiàn)象二三這樣的能力做更長(zhǎng)時(shí)間的斷食，那是需要自我經(jīng)驗(yàn)的積累、循序漸進(jìn)、老師護(hù)法以及身心狀態(tài)的保障才能完成的事，否則無(wú)法控制風(fēng)險(xiǎn)，挑戰(zhàn)極限的事情不是人人都適合，這一點(diǎn)需要牢記。

大自然賜予我們食物，是因?yàn)槭澄锸敲篮玫?。在通過(guò)斷食達(dá)到療愈目的后，我們還是要回到正常的飲食上來(lái)，這才是更健康更適合人類(lèi)的生活方式。