肝臟是我們身體中除了皮膚之外最大的組織器官,是維持身體新陳代謝的中心,承載著身體很多方面的功能。不僅能夠分泌膽汁幫助脂肪的消化,還能凈化血液提高身體免疫功能。在一定程度上,肝臟的健康決定著你的腸道健康、膽固醇水平以及甲狀腺健康。
這里有五種方式幫你保持肝臟的健康:
1.避免腹部肥胖
如果腰腹部脂肪較多,特別是上腹部脂肪堆積,可能會(huì)給肝臟帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)。大量的脂肪會(huì)進(jìn)入你的腹部器官之間,特別是肝臟器官。如果脂肪浸潤(rùn)肝臟,可能會(huì)影響肝臟功能,甚至導(dǎo)致肝臟炎癥的發(fā)生。如果脂肪肝不及時(shí)治療,炎癥持續(xù)下去,最終可能發(fā)展為肝硬化。
2.不要喝太多的酒
酒精在體內(nèi)有毒性作用,因此當(dāng)它進(jìn)入了你的身體,你的肝臟要將其分解并排出體外。分解酒精的酶叫乙醇脫氫酶,它主要產(chǎn)生于肝細(xì)胞。如果飲酒量過(guò)大,超過(guò)了肝臟的符合,究竟還沒(méi)有分解就進(jìn)入身體的其他部位,就會(huì)對(duì)身體器官造成破壞,如破壞腦細(xì)胞等。大多數(shù)健康人的肝臟可以處理適度的飲酒量。適度是指女性每天飲酒不超過(guò)兩杯、男性每天不超過(guò)四杯。飲酒過(guò)量會(huì)損害肝臟的代謝脂肪能力,從而導(dǎo)致脂肪肝和酒精性肝炎。最終可使肝細(xì)胞死亡并被疤痕組織所取代,也就是我們所說(shuō)的肝硬化。
3.減少糖和精制碳水化合物攝入
由白面粉制作而成的面食,蛋糕,餅干等,都能夠在你的身體內(nèi)迅速消化轉(zhuǎn)化成糖。這意味著食用之后,你的血糖會(huì)迅速升高。除了這些精制碳水化合物之外,糖果、巧克力、蘇打水、玉米片和薯片也會(huì)在你的身體內(nèi)產(chǎn)生類似的效果。當(dāng)人們攝入過(guò)多的碳水化合物時(shí),身體熱量過(guò)剩,多余的脂肪就會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存。富含碳水化合物的食物可能會(huì)促進(jìn)腹部肥胖和脂肪肝的發(fā)展,也就是說(shuō)高糖飲食會(huì)像酒精一樣損害肝臟。
4.避免感染乙型或丙型肝炎病毒
肝炎可由多種因素引起的。丙型肝炎和乙型肝炎是由病毒引起的,會(huì)造成長(zhǎng)期的肝損傷。一般來(lái)說(shuō),丙型肝炎病毒感染初期通常會(huì)產(chǎn)生很輕微的癥狀或沒(méi)有癥狀,因此很多人不知道自己被感染。而乙型肝炎感染可能會(huì)產(chǎn)生輕微的癥狀或相當(dāng)激烈的癥狀如黃疸、發(fā)熱、惡心、關(guān)節(jié)疼痛等。大多數(shù)曾感染過(guò)乙型肝炎的人最終都完全恢復(fù)了。但是,仍然有一小部分人的病毒在體內(nèi)長(zhǎng)期儲(chǔ)存,可能會(huì)感染其他人。乙肝病毒攜帶者有很大一部分會(huì)發(fā)展為肝硬化,甚至是肝癌。感染丙型肝炎后,約有40%的患者完全恢復(fù),60%的患者最終發(fā)展為肝硬化和肝癌。
5.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維極為豐富,這些對(duì)肝臟健康很有益處。不僅如此,水果和蔬菜還是一個(gè)很好的抗氧化劑來(lái)源,抗氧化劑有抗炎作用,有助于修復(fù)受損的肝細(xì)胞。
舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8適用于其它抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物合用,治療HIV-1感染。適用于治療慢性乙肝成人和12歲以上的兒童患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥500適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。
健客價(jià): ¥503薄度薄于大多數(shù)同類產(chǎn)品。這得益于其嚴(yán)格保密的膠乳配方,做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強(qiáng),不會(huì)出現(xiàn)意外撕裂的情況。
健客價(jià): ¥7恩曲他濱替諾福韋適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人和12歲(含)以上兒童的 HIV-1感染。
健客價(jià): ¥2424適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。
健客價(jià): ¥198薄度薄于大多數(shù)同類產(chǎn)品。這得益于其嚴(yán)格保密的膠乳配方,做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強(qiáng),不會(huì)出現(xiàn)意外撕裂的情況。
健客價(jià): ¥4.2全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥699采用國(guó)際領(lǐng)先技術(shù),智能語(yǔ)音播報(bào)系統(tǒng),全智能化設(shè)計(jì),做到一鍵操作,一分鐘就輕松檢測(cè)完成。穩(wěn)定檢測(cè)老年人血壓值。
健客價(jià): ¥329本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡(jiǎn)單黑發(fā)變得隨心所欲,可以用手揉搓,也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過(guò)程中頭發(fā)黑了,膏體還是和原來(lái)一樣晶瑩剔透,并且無(wú)須擔(dān)心皮膚變黑,只黑頭發(fā)不黑頭皮,真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無(wú)任何異味,不殘留,獨(dú)特的黑發(fā)配方,無(wú)任何毒副作用,只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現(xiàn)出來(lái),本品含有保濕因子,真正做到黑發(fā)護(hù)發(fā)一體,用后頭發(fā)飄逸迷人。
健客價(jià): ¥89全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥569是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀。可實(shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息,對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088