有一天早上，我經(jīng)常做節(jié)目的電臺(tái)主持人給我打了電話，她說(shuō)自己上火了，嗓子腫了而且很疼，還總是咳嗽，問(wèn)我有沒有特效的辦法，因?yàn)橄挛缢泜€(gè)很重要的節(jié)目，怕自己撐不下來(lái)。我詢問(wèn)了她一些情況，然后我建議她迅用手揉按摩照海穴。她不知道照海穴在哪，我在電話里告訴她如何取穴，并叮囑她按摩到嘴里有津液出現(xiàn)時(shí)為止，并把津液咽下去。

那么，照海穴在哪呢？

其實(shí)照海穴和太溪穴一樣，都位于腳內(nèi)側(cè)，只不過(guò)太溪穴在腳內(nèi)踝骨后面的凹陷處，而照海穴則是在內(nèi)踝骨的下面的凹陷處。在臨床上，我常將此穴用來(lái)治療咽喉腫痛、尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等病癥。

掛了電話，她按照我的說(shuō)法試著按摩，一刻鐘過(guò)后，她打來(lái)電話告訴我：“趙大夫，您這招兒真管用，嗓子真沒那么疼了，接下來(lái)我該做點(diǎn)什么呢？”我笑著告訴她：“接下來(lái)，你要多喝水少說(shuō)話，每隔一個(gè)小時(shí)按摩一次，先把下午的節(jié)目盯下來(lái)吧。”她說(shuō)：“應(yīng)該沒問(wèn)題，等我徹底好了，我請(qǐng)您吃大餐！”

說(shuō)實(shí)話，作為一名中醫(yī)大夫，我并不指望患者病好后，請(qǐng)我喝茶、吃飯或者送紅包，因這本是我的職責(zé)所在。我只要得知他們的病痛已經(jīng)解除了，就已經(jīng)滿心欣慰了。所以，我委婉地拒絕了她，并告訴她，以后每次長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話后，如果嗓子有不舒服的苗頭出現(xiàn)，都可以用這個(gè)辦法來(lái)緩解。

為什么照海穴如此神奇呢？當(dāng)我們感覺嗓子干痛、聲音嘶啞或者朐口悶得不舒服時(shí)，揉按這個(gè)穴位，可以有效激發(fā)腎中精氣，引水液上行以滋潤(rùn)喉嚨。此時(shí)，虛火由于得到腎水的滋潤(rùn)而下行，嗓子干痛的癥狀自然就“水到病除”了。

孫思邈在《千金藥方》中稱照海穴為腎之“漏穴”，意思是說(shuō)，如果這個(gè)穴位出現(xiàn)問(wèn)題，人的腎氣就會(huì)從這個(gè)穴位漏掉，會(huì)造成腎陰虧虛，從而引起虛火上升。

除了治療嗓子干痛，在臨床上，照海穴還常被用來(lái)治療失眠癥。偶爾一兩次因?yàn)樯鷼?、興奮、有心事等特殊因素而睡不著覺，不能算真正的失眠，這種情況不必太擔(dān)心。

如果是長(zhǎng)期的、反復(fù)的睡眠質(zhì)量不好，并且還伴有多種不適癥狀出現(xiàn)，比如說(shuō)頭痛頭暈啊，注意力不集中啊，身體沒勁兒啊，老忘東忘西啊，有的嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁和抑郁等癥狀。這些癥狀如果持續(xù)半個(gè)月以上，就可以診斷為失眠。

有失眠癥的朋友不必太擔(dān)心，找準(zhǔn)治療方法是可以很快擺脫煩惱的。每天來(lái)我這兒的失眠患者有很多，每次我都會(huì)建議他們睡前多揉幾分鐘照海穴，不僅能滋陰降火，還可補(bǔ)腎益氣，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，效果都比較理想。