心火偏旺這種體質(zhì)的孩子，在臨床上來說還是比較常見的，這主要是由小兒“心常有余”的生理特質(zhì)決定，心火易亢，心火亢盛所以導致一系列綜合癥狀，呈現(xiàn)出心火偏旺的體質(zhì)。

一般來說，心火偏旺的孩子主要表現(xiàn)有：平時容易出現(xiàn)口渴、心煩、失眠、便秘、尿黃、面紅、心神不寧、多動不安、易興奮、發(fā)脾氣、注意力不集中、入睡難、睡覺易驚醒、夜間啼哭、踢被子、掀衣服、平日里嘴唇偏紅、舌質(zhì)紅、苔黃等癥狀。

很多家長一看到這里就會擔心了：“我家小孩平時挺活潑的，會不會是心火偏旺的體質(zhì)？”大家先別擔心，活潑與心火偏旺的躁動是不一樣的。

活潑是性格使然，是一切的自然反應，是高興的，讓人感覺舒服的；而心火偏旺的是躁動，它有煩躁而坐立不安的表現(xiàn)，孩子容易興奮，但是注意力不集中，易發(fā)脾氣。任何事都會“過猶不及”，長期心火旺是對孩子身心的一種透支，時間一長，火旺燒灼體內(nèi)的津液，津液不能化氣血，導致氣血不足，相對地也會出現(xiàn)一些氣血津液虧虛的表現(xiàn)。

在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中，心占據(jù)著主導地位，有“君主之官”，“五臟六腑之大主”的稱號。只聽這些稱號，就知道心的地位是非常的高，它主宰著人體臟腑組織的一切生理活動。

《靈樞·口問》上說：“心者，五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。”《內(nèi)經(jīng)》上也說：“（心）主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。”這些金玉良言都是在告訴我們，養(yǎng)生須從養(yǎng)心開始，如果心神不藏，火熱擾之，怎么還能希望孩子身體健康強壯？

所以，心火偏旺型的孩子，一定要注意養(yǎng)心。養(yǎng)心都是從一些細節(jié)中體現(xiàn)的，可能無意中你就是這樣做的，只是自己不知道罷了?，F(xiàn)在我們就來一起了解一下養(yǎng)心的方式方法。

那么，首先，我們的首要任務，是讓孩子這顆騷動的心安靜穩(wěn)定下來，只有這樣，體內(nèi)各臟腑才能擁有一個有冷靜的君主，這樣更利于人體的調(diào)節(jié)。如果作為君主的心是躁動不安的，那么這些臟腑就也是混亂不堪的，無主無次。試想一下，一個無統(tǒng)治者的天下，將會是怎么樣的？那種情況下，人體內(nèi)肯定會是一個混亂的狀態(tài)。

可是，怎樣才能讓心穩(wěn)定下來？養(yǎng)心，首先我們得悅心。《內(nèi)經(jīng)》說：“美其食，任其服，樂其俗。”我們只要能讓孩子“身心保持愉快”，以“讓精神感到滿足”，便是對孩子養(yǎng)心的最好方式。如果您能按此來陶冶孩子的情操，每天讓孩子心情愉悅，又怎會多生憂愁和疾??？

那些有愛的、平和的、喜悅的，都能帶給我們力量。也就相當于《內(nèi)經(jīng)》上說的“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”，也是我們所追求的境界，所需要的力量，也是需要每位父母能夠提供給孩子的。

除了精神上，家長需要給心火偏旺質(zhì)孩子多吃一些讓人心性平和的食物，主要是各種素食，它是大自然最好的恩賜。悅性食物主要有水果、蔬菜、豆類等食物。比如，父母們可以給孩子喝冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，尤其適合心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠。還可以加上百合、銀耳、玉竹一起，具有清心養(yǎng)陰的作用。常喝綠豆粥也不錯，具有清心瀉火的作用。

經(jīng)過調(diào)養(yǎng)后，孩子的火降下來了，氣血足了，心就定下來了。而且，心還知道如何把氣血分布到各個虛弱的臟腑去。這個時候，等于孩子的身體處在一種愉悅平和的狀態(tài)，原來是散亂的狀態(tài)，現(xiàn)在開始回歸君主了。孩子的躁動狀態(tài)消失不見，身體也就更健康了。