為什么很多人會(huì)出現(xiàn)脾胃不和的情況？這要先從脾胃的關(guān)系說起。

從中醫(yī)上講，脾臟和胃腑是互為表里的，胃主納食，脾主運(yùn)化，共同完成消化過程。雖然它們倆關(guān)系密切，配合默契，但是性格可不一樣。胃氣主降，使得我們被初步消化的食物及其糟粕得以下行；而脾氣主升，把飲食中的精華營養(yǎng)運(yùn)送到全身；胃喜潤惡燥，脾卻相反，它喜燥惡濕。

在正常情況下，脾與胃的這種納與化、升與降、潤與燥，是相輔相成對(duì)立統(tǒng)一的。一旦脾強(qiáng)胃弱，或者胃強(qiáng)脾弱，這個(gè)納食和消化過程配合得不好，不和諧了，就會(huì)出現(xiàn)胃脹或者腹瀉等癥狀。所有因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е碌陌Y狀，都可以稱為脾胃不和。

總的來說，脾胃不和最典型的癥狀是吃東西沒胃口、吃完之后又腹脹，其它還有胃痛、嘔吐、噯氣、泄瀉、便秘等癥狀?？偠灾?，一般來說，凡食欲不振、大便溏泄、腹脹等，或多或少都跟脾胃不和有關(guān)。

脾胃不和有什么嚴(yán)重后果呢？看起來似乎也不那么嚴(yán)重是不是？于是，很多人明知道自己脾胃失和，但是對(duì)于沒胃口這種現(xiàn)象不僅不在意，反而覺得挺開心的：“多好，可以少吃點(diǎn)東西，不用擔(dān)心發(fā)胖了。”至于偶爾出現(xiàn)的胃痛、精神倦怠，她們也不以為然，“十人九胃”嘛，誰還沒個(gè)胃病啊。有這種想法的朋友，我見得太多了。

可是大家想想看，脾胃的主要功能是消化，這對(duì)好伙伴不能同心協(xié)力工作，直接影響到對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化運(yùn)輸，那么身體各個(gè)器官都不能得到足夠的滋養(yǎng)，時(shí)間久了，會(huì)有什么后果呢？試著把自己想象成一棵樹，如果營養(yǎng)不能運(yùn)送到每一條枝干，結(jié)果會(huì)怎樣呢？道理是一樣的。

那么，到底是什么引起脾胃不和的？原因可以有很多，有先天因素，但大都跟后天的生活習(xí)慣有關(guān)，尤其是飲食習(xí)慣。作為承擔(dān)消化功能的臟腑，脾胃出現(xiàn)不和的現(xiàn)象，顯然跟飲食是有直接關(guān)系的。

一般來說，導(dǎo)致脾胃失和的飲食不當(dāng)，可以分為兩個(gè)方面：一個(gè)是你吃了什么，另一個(gè)是你是怎么吃的。

先說吃了什么，舉個(gè)例子，胃喜歡溫暖的食物，你要是酷愛冰淇淋，那胃可要受罪了，時(shí)間長了它可能就會(huì)變得虛弱，跟不上脾的節(jié)奏步調(diào)。

再說“怎么吃”，胃肯定不想讓自己工作量太大，所以它喜歡容易消化的食物，你得細(xì)嚼慢咽做個(gè)斯文淑女，要是吃東西老是三口兩口吞下肚，對(duì)不起，胃會(huì)不高興。要是你看到喜歡的食物就停不下來，恨不得吃到二十分飽，那胃肯定也不樂意。

而且，脾胃也喜歡按時(shí)按點(diǎn)工作，你要是想啥時(shí)候吃東西就啥時(shí)候吃，那脾胃就得隨時(shí)待命，隨時(shí)準(zhǔn)備著為你服務(wù)，時(shí)間長了它們也會(huì)累的。

所以，想要脾胃不失和，我們就一定得注意，脾胃喜歡吃什么，你就吃什么，而不是聽嘴巴的；脾胃喜歡你怎么吃，你就怎么吃，而不是隨心所欲。只要你足夠尊重它們、呵護(hù)它們，脾胃就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)使小性子了。