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身高高的人和矮的人, 哪個更容易得上血栓?

2018-07-06 來源:壹號專家健康說  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:素食例如蔬菜、水果中含有大量的膳食纖維,不僅對腸道有很好的改善,對血管一樣有不錯的清潔作用。但是如果吃了大量高油脂和蛋白質(zhì)的肉類,會增加血栓的發(fā)生風(fēng)險。

在高個朋友的面前,個子矮朋友,你會感到自卑么?或許看完這篇文章,你能收獲一點點自信。

最近的一項研究發(fā)現(xiàn),身高越矮的人,越不容易出現(xiàn)血栓。這些血栓包括深靜脈血栓、血栓栓塞等等,一般會出現(xiàn)在腿部和肺部。身體里有血栓,意味著你可能會增加患上心臟病中風(fēng)的風(fēng)險,可是對于個子矮且身體不肥胖的人群來說,這種風(fēng)險會比其它人低很多。

在這項研究中,研究員發(fā)現(xiàn)身高小于一米七左右的男士,比身高大于一米八的男士,患上血栓的風(fēng)險降低65%;而身高小于一米一米六五的女士,比身高大于一米七五的女士,患上血栓的風(fēng)險降低69%。這項研究的結(jié)果是顯著的,并且能夠說明問題。

從這個角度上來說,個子矮小的人可能患上心血管疾病的風(fēng)險更低,長壽的可能性也更大。

為什么矮個子的人更不容易患上血栓?

簡單來說,個子越高的人,腿部的靜脈面積越大,發(fā)生問題的風(fēng)險也越大。特別是升高偏高且體重偏大的男士,血栓更容易找上這類人。

受到重力的影響,高個子的人腿部靜脈血液流速更容易出現(xiàn)放緩甚至是停止。特別是當(dāng)你的一條腿出現(xiàn)莫名的腫脹時,你應(yīng)該格外小心。要知道每年超過上百萬人死與靜脈血栓相關(guān)的疾病,這些疾病包括心臟病、中風(fēng)、肺栓塞等等。

高個子的人如何預(yù)防血栓?

對于身材高大的人群,看到這樣的研究結(jié)果也不要過于緊張,盡管你可能比矮個子的人有更高的患上血栓的風(fēng)險,但是只要保持良好的生活習(xí)慣,保持住血管的健康就能有效避免。在這里,給大家一些有用的建議。

1、用喝水替代抽煙

煙草中的有害物質(zhì)如焦油、尼古丁等,會對血管造成損傷,增加血液里斑塊的發(fā)生風(fēng)險。臨床上看,患有冠心病的男士有相當(dāng)大的比重都有長期吸煙的習(xí)慣。喝水不僅能夠幫助我們戒煙,還能起到清潔血管和排毒的功效。

2、用果蔬替代肉類

素食例如蔬菜、水果中含有大量的膳食纖維,不僅對腸道有很好的改善,對血管一樣有不錯的清潔作用。但是如果吃了大量高油脂和蛋白質(zhì)的肉類,會增加血栓的發(fā)生風(fēng)險。

3、用運動替代久坐

長期久坐不動,也會增加血栓的發(fā)生風(fēng)險,而每周運動3次以上,能夠加速身體里的血液流動,鍛煉心臟和增強新陳代謝,是預(yù)防血栓的重要方法。

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