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體內(nèi)有沒有濕氣,按按腿上這個部位就知道了!

2018-07-06 來源:壹號專家健康說  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當人站著的時候,位于小腿肚上的承山穴是最直接的受力點,是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結(jié)之處;同時,承山穴又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈(膀胱經(jīng))的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣,可以說是祛除人體濕氣的最好穴位。

承山,屬足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。“承”,即承載;“山”,即土堆積起來的,在這里指人體。承山,顧名思義,也即承受人體這一座山的重量。

當人站著的時候,位于小腿肚上的承山穴是最直接的受力點,是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結(jié)之處;同時,承山穴又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈(膀胱經(jīng))的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣,可以說是祛除人體濕氣的最好穴位。

你可以按一按自己的承山穴,看看是否有酸脹痛感呢?如果有,那就說明你體內(nèi)有濕;再如,游泳時,人的小腿肚子會抽筋,其原因也是因為在水里感受了寒濕之邪,這時,只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

快速取穴:承山穴在小腿肚下方正中,這里的肌肉被分成“人”字形,承山穴就在人字中間。在找穴時,最好采取俯臥位或坐位,上提腳跟,并將腳尖向小腿肚的方向繃直,同時小腿用力繃緊,此時可以看到小腿后面的肌肉凸起,在這塊肌肉的下方,你會摸到一個尖角凹陷,點按時有酸痛感,這里便是承山穴。

按揉承山穴

做法:用大拇指、食指或中指點按在承山穴,由輕到重,力量均勻,每天可點按1-2次,每次10-20分鐘。

功效:運行經(jīng)氣,調(diào)整經(jīng)絡(luò),祛除濕氣。

注意:承山穴按上去會比較酸痛,所以手法一定要輕柔,以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效,然后再加重手法。

此外,也可以隨意站立,雙手在胸前環(huán)抱,腳跟稍稍抬起,重心要落在腳掌前三分之二處,這樣一來,受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。

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