不知你是否注意到，男人總是處在一個(gè)非常懶散的狀態(tài)。其實(shí)，他們對健康的態(tài)度也是一樣的，這也是為什么，90%的男性死于心臟病的可能性比女性大，20%更可能死于中風(fēng)，40%更可能死于癌癥。而且情況越來越糟，女人比男人壽命長約五年。

聽起來很殘酷，不是嗎？現(xiàn)實(shí)情況是，所有的過早死亡是可以避免的。但做到這一點(diǎn)，男人需要在他們的生活方式上作出一個(gè)很大的調(diào)整。不幸的是，大多數(shù)男人都不愿意改變自己的生活方式。

從小，男人都被灌輸這樣一個(gè)思想，成熟的男人是不可以哭泣、抱怨或者是表現(xiàn)出疲軟跡象。二十幾歲的他們相信自己會(huì)永遠(yuǎn)健康的活下去，不必去看醫(yī)生。在30多歲，他們開始為工作和家人疲于奔命。40歲左右的時(shí)候，他們不敢去醫(yī)院接受檢查，因?yàn)樗麄兒ε滤麄儠?huì)被診斷出什么疾病。

因?yàn)榕缘膲勖毡楸饶行蚤L，所以你可能會(huì)看到你的父親、兄弟、叔叔、兒子或丈夫受苦或死亡，讓你的生活中沒有他們的愛，支持和陪伴。

男性健康已經(jīng)成為一個(gè)女人的問題。所以，身為妻子、女兒的你應(yīng)該做些什么來提高你所愛的人的生活質(zhì)量和生命長度。

1.了解一些男性健康的常識(shí)

很多男性多不愿意定期體檢，所以他們經(jīng)常會(huì)忽略掉一些致命疾病的信號(hào)。等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，已經(jīng)為時(shí)已晚。因?yàn)樗麄兒退麄兊钠拮硬恢缹ふ壹膊〉木拘盘?hào)。

以“前列腺”為例，許多男子（女子）的第一反應(yīng)是“這是什么？”前列腺是一個(gè)腺體，大小和形狀像核桃一般。它位于直腸前端，永遠(yuǎn)產(chǎn)生精液。每年有超過160000人被診斷為前列腺癌。通過數(shù)字直腸檢查（DRE）、前列腺特異性抗原（PSA）的血液測試等方式早期發(fā)現(xiàn)，這個(gè)疾病基本上是可以治愈。然而，每年仍有約30000人死于前列腺癌，這個(gè)數(shù)字接近于女性死于乳腺癌的人數(shù)。

睪丸癌是年齡在15至35之間的男性最常見的癌癥，早期發(fā)現(xiàn)具有很高的治愈率。但很少人知道他們應(yīng)該每月檢查睪丸，甚至很少有人知道如何做這些檢查。

2.了解男性健康的一些預(yù)警信號(hào)

腸道或膀胱的習(xí)慣改變。他每天晚上需要起夜五次去洗手間嗎？這可能是膀胱的指示，預(yù)示著結(jié)腸癌和前列腺的問題。

血尿。這可能是嚴(yán)重腎臟疾病或其他問題的一個(gè)跡象。

陽痿/勃起功能障礙。一個(gè)非常常見和潛在的嚴(yán)重疾病，男性通常不與他們的醫(yī)生討論。大多數(shù)的陽痿是動(dòng)脈硬化，高血壓，糖尿病，或低睪酮水平等疾病的結(jié)果。

持續(xù)性背痛，尿液或糞便顏色的改變，疣或痣明顯改變，復(fù)發(fā)性胸痛或頭痛，出血不停，惱人的咳嗽，不明原因的體重減輕和極度疲勞。這些可能是嚴(yán)重健康問題的信號(hào)。如果你的父親或愛人出現(xiàn)這個(gè)癥狀，最好能讓他們?nèi)メt(yī)院接受檢查。

3.定期幫助他自我檢查

自我檢查是必須做的，就像女性每個(gè)月都需要做乳腺自檢一樣，男性最好也能定期進(jìn)行自我檢查。另外，養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣很重要，特別是在癌癥和心血管疾病預(yù)防中，體檢能起到很好的早期篩查功效。

4.提倡健康的生活方式

這可能并不會(huì)給你一個(gè)大驚喜，但它給健康帶來的影響卻是點(diǎn)滴積累的。健康的生活方式你可以從三個(gè)方面入手：低脂肪、高纖維飲食，適量鍛煉，戒煙。這些生活方式的改變可以大大減少一些健康疾病的發(fā)生，如心肺疾病、癌癥、中風(fēng)和糖尿病。

5.要對他有耐心

記住，女人在男人的健康中發(fā)揮更積極的作用的目標(biāo)，是讓你的丈夫能夠更好的照顧自己，并開始建立良好的習(xí)慣。這些事情需要時(shí)間，但每個(gè)小的改變都會(huì)提高你與愛人的生命質(zhì)量和長度。