據(jù)媒體報(bào)道，馬云曾迷上道教“辟谷”，每年花一周時(shí)間閉關(guān)。他說(shuō)，我的時(shí)間都被秘書(shū)“刻寫(xiě)”在日程表上，別人將我的角色當(dāng)做了真正的馬云，其實(shí)我比任何人都明白，這些只是我的角色不是真我，辟谷就幫助我找回了真我。

馬云：辟谷幫助我找回了真我

人們只關(guān)心我的財(cái)富與成功，但是從來(lái)不關(guān)注一下我身體與心靈，創(chuàng)建阿里巴巴曾讓我身心疲憊，在巨大的光環(huán)下，我并沒(méi)有體驗(yàn)到身體與心靈上的自由。

我從小就喜歡道家，喜歡道家圓融自如的狀態(tài)，因此每年我都會(huì)有一次辟谷。

據(jù)我了解，任何一位修道者，不管是佛家，儒家，還是西方宗教，都必須經(jīng)歷斷食開(kāi)啟身體靈性的過(guò)程。

每次在一起辟谷的師兄師妹，皮膚都變得光嫩潤(rùn)滑，體重減輕，身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成員自發(fā)參加辟谷活動(dòng)。

辟谷不只是健康，更是靈魂的喜悅。

樂(lè)嘉自述：我靠7天不吃飯，拒絕了一張死神“邀請(qǐng)函”

樂(lè)嘉：主持人，作家，中國(guó)性格色彩研究中心創(chuàng)辦人

從2012年年底開(kāi)始，由于長(zhǎng)期高負(fù)荷工作，我度過(guò)了第二個(gè)人生中最艱難的歲月，這一次，是我的身體開(kāi)始還擊我了。緊跟著連續(xù)12天飛了11個(gè)城市做了12場(chǎng)演講外，又飛到悉尼做了一場(chǎng)演講，講到一半，喉嚨出血，等到悉尼回來(lái)，在湖南大學(xué)做長(zhǎng)沙最后一場(chǎng)演講時(shí)，痛得已無(wú)知無(wú)覺(jué)。超負(fù)荷工作，脖子出現(xiàn)大面積紅腫。

1、辟谷從“熬”到“享受”

一直以來(lái)，我總認(rèn)為無(wú)論什么病痛，總是可以扛過(guò)的。我總認(rèn)為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)都是自欺欺人，根本做不到。為了加速治療過(guò)程，醫(yī)生最終決定采用排毒療法。排毒療法最重要的一環(huán)是洗空腸子，清光毒素。

在接下去的日子里，第一天充滿(mǎn)了新奇的味道。從第二天開(kāi)始，每天三頓，各種饑餓帶來(lái)的不習(xí)慣接踵而至，于是，我嘗試了所有可能的組合。喝到第四天，我實(shí)在耐不住，就找點(diǎn)事情給自己做，比方說(shuō)整理整理以前的筆記，很快時(shí)間就過(guò)去了。堅(jiān)持到第六天，應(yīng)該是除了第二天以外最難熬的日子，雙眼之內(nèi)不能有“飯”、“菜”二字，見(jiàn)了就暈。

最后一天還是振作精神，打打坐，發(fā)發(fā)呆，隨手翻書(shū)，書(shū)中寫(xiě)著“一念不生即自由，心頭無(wú)物乃仙佛。”反復(fù)誦念此句，越想越有道理，迷迷糊糊就這般睡著了，終于撐到第七天結(jié)束。

2、感恩身邊的一切，從感恩食物開(kāi)始

辟谷一周，最大的好處是體重輕了。最大的意義首先是讓我又完成了一個(gè)挑戰(zhàn)。雖然還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)真正意義上的辟谷，但序曲就這樣不知不覺(jué)完成了。所有的挑戰(zhàn)，在過(guò)程中都是辛苦的。

在挑戰(zhàn)完成后，回首往事，總是唏噓感慨回味無(wú)窮。當(dāng)我將注意力集中在辟谷一事時(shí)，最早皰疹帶給我的種種痛苦，無(wú)暇去想，也沒(méi)那么苦了，斷食完成之日，我的皰疹幾乎痊愈。

辟谷挑戰(zhàn)帶來(lái)的附加價(jià)值是感恩，我在失望時(shí)，能感激現(xiàn)有的美好事物，那么就可能體驗(yàn)到更高的幸福，再次學(xué)習(xí)感恩我現(xiàn)在擁有的一切。

歌手華晨宇：辟谷14天減肥30斤，第三天最難熬

歌手華晨宇在接受湖南衛(wèi)視專(zhuān)訪(fǎng)中談辟谷減肥經(jīng)歷

歌手華晨宇曾在接受湖南衛(wèi)視專(zhuān)訪(fǎng)中透露，他在某個(gè)春節(jié)期間辟谷14天，減肥30斤。“我當(dāng)初很想嘗試辟谷的原因是，他們說(shuō)辟谷可以讓人脫胎換骨，我是對(duì)這個(gè)產(chǎn)生了很大的好奇。”

“于是我春節(jié)的時(shí)候“玩”了一個(gè)新東西，它叫辟谷；我在一個(gè)安靜的環(huán)境下。堅(jiān)持14天不吃飯，只喝水；我就是在這個(gè)過(guò)程中瘦了20多斤。整個(gè)過(guò)程第三天最難熬，有過(guò)感覺(jué)非常餓，當(dāng)然老師會(huì)教授一些方法，比如如何喝水，如何呼吸吐納；第三天以后幾乎就沒(méi)有什么餓的感覺(jué)了。”

徐崢：我的心靈也能在辟谷的過(guò)程中中得到開(kāi)解和指引

徐崢談拍攝《無(wú)人區(qū)》前辟谷經(jīng)歷

在電影《無(wú)人區(qū)》的首映發(fā)布會(huì)上，有記者提問(wèn)主演徐崢：“你覺(jué)得為這部電影，你做過(guò)哪些不可思議的事情？”

徐崢現(xiàn)場(chǎng)表露：電影開(kāi)拍前，寧浩曾坦率地說(shuō)‘你有點(diǎn)胖’，于是徐崢用了一個(gè)月的時(shí)間減掉了25斤。

關(guān)于減肥的“秘訣？——“其實(shí)我非常懶，靠運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)減不下來(lái)的，所以我去找了個(gè)大師，大師教我用了‘辟谷’的方式。”

關(guān)于辟谷徐崢說(shuō)：“辟谷有著和諧美好的氛圍，我已兩次參加辟谷活動(dòng)，兩次的辟谷體驗(yàn)各不相同，但感覺(jué)很奇妙”。

另外，我的心靈也能在辟谷的過(guò)程中中得到開(kāi)解和指引。

為了參加辟谷禪修，我是“擠”出時(shí)間，因此每次都倍加珍惜，也希望可以做得更好，讓內(nèi)心更安穩(wěn)踏實(shí)。

徐崢說(shuō)：“辟谷過(guò)程中的每一點(diǎn)經(jīng)歷都很重要，可更重要的是，當(dāng)辟谷結(jié)束后，我們?cè)撛趺醋?rdquo;。

上次結(jié)束辟谷后，我開(kāi)始思考周?chē)娜撕褪?，常年拍戲的我，逐漸發(fā)現(xiàn)，想在生活中保持健康的身心狀態(tài)是很具有挑戰(zhàn)的。