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2016-12-06
夜里睡眠不好怎么辦？
有的失眠患者患病之后會對黑夜產(chǎn)生極大的恐懼感，這種恐懼感讓患者在晚上的時(shí)候更加的難以入睡。因?yàn)榛颊叩木駮浅５木o張，在睡眠的時(shí)候身體也就得不到有效的放松。所以，建議大家如果出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，首先是要努力的去面對失眠，然后不要強(qiáng)迫自己去入睡，多放松自己的精神。
標(biāo)簽: 失眠患者 恐懼感 精神緊張 
2016-12-06
為什么睡覺時(shí)亂想事情睡不著
精神上過于的激動或者是悲傷，也會導(dǎo)致人們的頭腦變得清醒，因此難以正常的睡眠。晚上長期的處于精神亢奮的狀態(tài)下，那么就很容易誘發(fā)失眠。
標(biāo)簽: 睡覺 亢奮 白天黑夜顛倒 
2016-12-06
晚上睡眠質(zhì)量很差怎么辦？
在睡前大約兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，要吃少量的晚餐，也不要喝太多的水。因?yàn)槿羰峭砩喜婚g斷的上廁所很有可能會影響到睡眠質(zhì)量。也不要吃一些辛辣的富含油脂的食物，這些食物會增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠。
標(biāo)簽: 睡眠質(zhì)量 晚餐 油脂食物 
2016-12-06
總是睡眠不好如何調(diào)理
飲食對于人們來說是非常重要的而且是不可或缺的活動之一，良好的、健康的飲食習(xí)慣能讓人們的身心更為健康。而睡眠和飲食的聯(lián)系也是非常大的，比如說規(guī)律、清淡營養(yǎng)的飲食習(xí)慣能讓人們的睡眠質(zhì)量更好。睡前喝一杯溫牛奶或者是蜂蜜水，都能有效地促進(jìn)睡眠。
標(biāo)簽: 睡眠不好 調(diào)理 飲食 
2016-12-05
晚上總是睡眠不好如何調(diào)理
治療失眠最有效的方法，就是讓生活起居規(guī)律化。養(yǎng)成定時(shí)起床、睡覺的習(xí)慣，讓自己的生物時(shí)鐘形成規(guī)律性，切記不要睡懶覺。
標(biāo)簽: 調(diào)理 治療失眠 生活起居 
2016-12-02
家人如何與躁狂癥患者相處
興奮躁動的病人，不宜居住在家庭生活無規(guī)律或家人不和睦的家庭中。房間的色彩宜用冷色調(diào)，如綠、藍(lán)色為好，房間布置也以簡單、清雅為好。
標(biāo)簽: 躁狂癥 家庭環(huán)境 生活護(hù)理 
2016-12-02
如果你身邊人抑郁了，請別只說“想開點(diǎn)”
普通人對抑郁癥大多一知半解，患者在經(jīng)受內(nèi)源性痛苦時(shí)，為避免讓親友產(chǎn)生誤解，時(shí)常選擇避而不談。而在職場環(huán)境下，“看精神科”要么是玩笑，要么可能會讓人承擔(dān)失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。
標(biāo)簽: 抑郁 內(nèi)源性痛苦 精神科 
2016-12-02
抑郁情緒不是抑郁癥，抑郁情緒怎么調(diào)理？
正常人的情緒憂郁是基于一定的客觀事物，事出有因。而病理情緒憂郁障礙通常無緣無故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性憂郁征象。
標(biāo)簽: 抑郁情緒 抑郁癥 抑郁調(diào)理 
2016-12-02
抑郁癥那些事兒，讓我們一起關(guān)愛抑郁癥
郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀
標(biāo)簽: 抑郁癥 情緒 運(yùn)動性激越 
2016-12-02
假如家人被確診精神分裂癥，這些問題你肯定想問
精神分裂癥主要的治療手段是藥物，也有一些其他的輔助治療手段。住院期間我們的目標(biāo)是找到一種適合他的藥物和適合他的劑量，把癥狀都控制好，爭取能恢復(fù)到發(fā)病前的狀態(tài)，然后帶藥出院，回家堅(jiān)持吃藥，定期門診復(fù)查。
標(biāo)簽: 精神分裂癥 輔助治療 發(fā)病