2016年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海意外死亡，年僅28歲，經(jīng)法醫(yī)初步鑒定，已排除他殺可能，具體死亡原因正在進(jìn)一步調(diào)查中。據(jù)知情人稱，喬任梁與女友住在一起，女友發(fā)現(xiàn)異常后報(bào)警。另有消息稱，喬任梁近期心情不佳，其死后身上有傷，疑為自殘，最終或因抑郁而死。令人惋惜。

　　張國榮：“哥哥”的縱身一跳令人扼惋。2003年4月1日下午6點(diǎn)41分，張國榮在文華酒店24樓健身室外的露臺上徘徊了一個(gè)多小時(shí)后跳樓自殺。

　　三毛：1990年12月4日，醫(yī)院發(fā)現(xiàn)三毛子宮內(nèi)膜肥厚,母親擔(dān)心可能是癌癥現(xiàn)象,安排三毛到榮民總醫(yī)院住院檢查。1991年1月2日,三毛住進(jìn)榮總,由婦科醫(yī)師為她檢查治療并手術(shù),術(shù)后沒有發(fā)現(xiàn)癌癥現(xiàn)象。由于三毛過去常有嚴(yán)重失眠,幻聽幻覺,精神異常(歇斯底里現(xiàn)象),院方安排1月4日徹底檢查她在精神方面的癥狀。1月3日9點(diǎn),家人還在陪伴她的時(shí)候,她向護(hù)士取到一顆安眠藥。10點(diǎn)50分,家人離開病房,一再叮囑三毛好好休息。1月4日凌晨,三毛在醫(yī)院被發(fā)現(xiàn)自縊而死。

　　阮玲玉：阮玲玉是中國默片時(shí)期最具代表性的演員。然而和張達(dá)民不幸的婚姻，以及和唐季珊糾纏不清的情感，讓她的內(nèi)心充滿了傷痛，阮玲玉應(yīng)該是一個(gè)最典型的抑郁癥例子，為情所困，為情所傷，最后又為情而亡。情感危機(jī)可能會(huì)讓一個(gè)人瞬間就陷入抑郁狀態(tài)。

　　什么是抑郁癥？

　　郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

　　抑郁起來很可怕，盤點(diǎn)那些因抑郁而死的人，古人、明星、詩人都免不了！

　　如何走出抑郁癥，似乎是大家現(xiàn)在最為關(guān)心的話題，抑郁癥的病情發(fā)展緩慢，不知道什么原因總是會(huì)反復(fù)發(fā)作，給患者帶來了嚴(yán)重危害。

　　抑郁癥有多可怕

　　而諸多名人也曾受過抑郁癥的困擾。抑郁癥究竟跟“抑郁”有什么關(guān)系？為何能把人推向崩潰的邊緣？

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，目前全球有3.5億抑郁癥患者，預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥將成為全球范圍內(nèi)第二大致殘疾病。目前我國抑郁癥人群約9000萬，每年有20萬人因抑郁癥自殺。

　　那么，如何才能遠(yuǎn)離抑郁癥呢？

　　每天合理安排生活，即使在工作上沒有壓力，也要經(jīng)常給自己充電，多學(xué)習(xí)一些新的東西，讓自己以后的發(fā)展空間更寬一些。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人沒事可做時(shí)，內(nèi)心就會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，甚至?xí)o邊際地胡思亂想。而當(dāng)負(fù)面的思緒占據(jù)太多的空間時(shí)容不下正面的思緒了，結(jié)果就會(huì)使自己越陷越深，無法自拔。

　　保持良好的心態(tài)要欣賞自己的每一天，享受簡單的愉悅。每天早晨醒來后，你不必著急起床。你可以保持平躺的姿勢，去感受身體經(jīng)過一夜休息后所展現(xiàn)的舒坦，用心去體會(huì)這種剛睡醒時(shí)的良好狀態(tài)。不要去想繁忙的工作、復(fù)雜的同事關(guān)系以及瑣碎的家務(wù)事，而讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽每一天都是新的。

　　要提高注意力早晨上班被塞在車陣中或者是擠在又悶又熱的公交車?yán)?。一方面?dān)心會(huì)遲到，另一方面又對周圍擁擠的人群感到厭煩，結(jié)果好端端的心情就一下子煙消云散了。雖然這些客觀的情況你無法改變，但你可以嘗試改變自己的心境。可以先做幾次深呼吸，然后，閉上眼睛，在心中重復(fù)默念著可以讓你內(nèi)心平靜的格言，這時(shí)你就會(huì)因?yàn)樾木车霓D(zhuǎn)變而獲得平靜。

　　以日常生活加點(diǎn)調(diào)味劑日常生活中，很多人每天都在坐著同樣的工作，回家后又有干不完的家務(wù)活。如此日復(fù)一日年復(fù)一年地生活很容易讓人心生厭倦，對生活失去激情。在這種時(shí)候，你可以給生活加點(diǎn)調(diào)味劑，比如偶爾換個(gè)新的發(fā)型、改變一下外在的形象、給好朋友打個(gè)電話問候一聲、周末去健身房打打球等。即使只是一點(diǎn)小的改變，也可以給自己乏味的生活注入一些活力，讓生活的色彩更加絢爛奪目。