10月10日是世界精神衛(wèi)生日，精神問(wèn)題，尤其是抑郁癥導(dǎo)致的極端案例越來(lái)越常見。或許你也有這樣的感覺——身邊談?wù)撟约?ldquo;抑郁”的朋友逐漸增多。精神健康理應(yīng)得到職場(chǎng)人們的更高重視。這段時(shí)間，我們采訪了數(shù)名職場(chǎng)人，和他們聊了聊身邊的抑郁癥故事。

　　很多時(shí)候，對(duì)于職場(chǎng)人而言，有關(guān)抑郁癥的話題是以玩笑的方式開啟的。

　　“前幾天，我在網(wǎng)上做了個(gè)抑郁癥測(cè)試，結(jié)果說(shuō)我已經(jīng)中度抑郁了。”季飛笑道。

　　從國(guó)內(nèi)某航空類高校畢業(yè)后，季飛便前往國(guó)內(nèi)一家“很大的民營(yíng)航空企業(yè)”，擔(dān)任地勤工作者。這是一份令人艷羨的工作，薪資豐厚，技術(shù)壁壘高，身處高大上的航空圈子，所在城市氣候宜人，一年數(shù)次的免費(fèi)往返機(jī)票。但與此同時(shí)，民航類工作也有著月之暗面，“焦慮和抑郁在這行里更普遍”。

　　飛機(jī)的航向由機(jī)組、地面指揮、航線規(guī)劃等多層人員管控，這也使得整條工作線上的成員普遍承受高壓。地面指揮員必須時(shí)刻保持頭腦清醒與專注，在這種高強(qiáng)度精神重壓下，他們必須每幾個(gè)小時(shí)換一次崗，“事故風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著連續(xù)作業(yè)不斷上升。”對(duì)于季飛而言，他的決策將可能影響一架航班的起飛時(shí)間，幾分鐘的反饋延遲就可能造成很大的經(jīng)濟(jì)損失。季飛認(rèn)為自己雖然有過(guò)抑郁階段，但問(wèn)題并不嚴(yán)重，他擅于用玩笑化解壓力，“我的‘抑郁’可能更多來(lái)自于‘個(gè)人問(wèn)題’，為什么不找空姐？你懂的。”

　　除此之外，漫長(zhǎng)的工作時(shí)間也增加了民航工作者暴露在精神問(wèn)題下的概率。最近幾年，國(guó)內(nèi)外民航業(yè)頻繁發(fā)生由精神問(wèn)題引發(fā)的重大事件。2015年，德國(guó)之翼某飛行員因抑郁癥駕機(jī)自殺，乘客全部遇難，而在2014年馬航MH370失聯(lián)事件中，調(diào)查結(jié)果也顯示該航班機(jī)長(zhǎng)一直被抑郁糾纏，“有明確自殺嫌疑”。

　　普通職場(chǎng)人并未處于類似的高壓情境中，但隨著房?jī)r(jià)、物價(jià)、城市環(huán)境以及職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等外部因素形成合力，職場(chǎng)逐漸成為抑郁癥肆虐的重災(zāi)區(qū)。中國(guó)心理協(xié)會(huì)曾發(fā)布過(guò)一項(xiàng)“中國(guó)職場(chǎng)抑郁癥調(diào)查”，數(shù)據(jù)稱工作場(chǎng)所中的抑郁癥患病率高達(dá)2.2%至4.8%，換言之，在職場(chǎng)中，每50人中就有一至兩名抑郁癥患者。

　　更關(guān)鍵的是，眾所周知，抑郁癥是一種與死亡直接相關(guān)的精神疾病，據(jù)北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所（北醫(yī)六院）醫(yī)生唐登華稱：“所有自殺者中，70%的人患有抑郁癥；每7個(gè)抑郁癥患者中，有一個(gè)最終自殺。”

　　從情緒角度講，抑郁癥患者頻繁被悲傷、自責(zé)、焦慮等負(fù)面情緒困擾，“生命無(wú)價(jià)值”感是最為直接的體驗(yàn)。而從行為方面，病患通?；盍κ芟?、記憶力衰退、注意力渙散、食欲與性欲不振。而在職場(chǎng)中，抑郁帶來(lái)的最直觀問(wèn)題便是效率下降及誤工頻繁。

　　北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)王剛此前接受采訪時(shí)說(shuō)：“抑郁癥總被人們當(dāng)作“猶豫不決”輕視，這些癥狀會(huì)對(duì)患者工作造成巨大負(fù)面作用，患者要花費(fèi)更多時(shí)間才能完成工作，且更容易出錯(cuò)。”

　　在季飛的觀察范圍內(nèi)，他認(rèn)為同行抑郁成因與個(gè)人行事風(fēng)格有直接聯(lián)系。“有的人心比較高，或者說(shuō)責(zé)任心比較強(qiáng)，他們會(huì)為一點(diǎn)差錯(cuò)反復(fù)自我責(zé)備。有的人則擅于自我調(diào)節(jié)，畢竟差錯(cuò)在所難免，只要結(jié)果可以接受，也就沒必要對(duì)自己太過(guò)苛責(zé)。”季飛說(shuō)道。

　　中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)巨子之一張朝陽(yáng)曾有過(guò)一段典型的抑郁經(jīng)歷，而他的精神困境似乎與心性直接相關(guān)。張朝陽(yáng)從小就自命非凡，“考試沒得第一就會(huì)懲罰自己去冬泳”，但現(xiàn)實(shí)則直白得多，在互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，沒人能永遠(yuǎn)立于不敗之地。2012年復(fù)出后，張朝陽(yáng)復(fù)盤自己的抑郁經(jīng)歷：“成功者往往什么東西都必須按自己的意圖走，我變得更加完美主義，想要控制一切，我甚至認(rèn)為自己可以活150歲。”

　　在職場(chǎng)中，安于現(xiàn)狀與不甘平庸究竟哪個(gè)是正確的心理姿態(tài)？某種程度上講，這可以歸于“理想與現(xiàn)實(shí)”這一終極議題名下。在大城市的職場(chǎng)人群中，或許沒有人稱得上真正的“安于現(xiàn)狀者”，但通常處處顯露出“不甘平庸”的職場(chǎng)人更容易陷入“嚴(yán)以罪己”的抑郁狀態(tài)。

　　新聞業(yè)是個(gè)充滿了理想主義情結(jié)的行當(dāng)，但在現(xiàn)實(shí)的鉗制之下，這里成了職場(chǎng)抑郁的高發(fā)地帶。

　　燕哥是北京一名媒體工作者。身為90后的他自稱“從初中開始就有了世人皆醉我獨(dú)醒的意識(shí)”他渴望引導(dǎo)與教化大眾。供職于某電視臺(tái)那段時(shí)期，燕哥的理想逐漸露出了底色。

　　他坦言，在理想的感召下，他多次嘗試“觸及一些不該觸及的領(lǐng)域”——“我認(rèn)為這是對(duì)社會(huì)的正向促進(jìn)”。在最近幾年，全國(guó)媒體管控不斷收緊的大背景下，燕哥扎扎實(shí)實(shí)的體會(huì)到了高遠(yuǎn)志向背后的無(wú)力，他越是堅(jiān)持，選題與內(nèi)容連番被斃帶來(lái)的挫敗感越是尖銳。

　　離開電視臺(tái)后，燕哥陷入了不斷裸辭的怪圈，從精神到物質(zhì)不斷面臨危機(jī)，最低谷的時(shí)候，“一面是消沉的自己，一面是房東的催單”。

　　正如英國(guó)作家伊恩·麥克尤恩在《阿姆斯特丹》中寫到的那樣：“我們的大部分就像是冰川一樣淹沒無(wú)痕，凸現(xiàn)出來(lái)的只是那冰冷而又蒼白的社會(huì)意義上的自我。”在職場(chǎng)中，我們能感知到的，其實(shí)只是每個(gè)人身上最易于被人感知的部分，它經(jīng)過(guò)了社會(huì)觀念的洗刷，也被每個(gè)人自我修飾，重新鑄造。在特定環(huán)境中，現(xiàn)代社會(huì)所傳授的智識(shí)與理性足以讓病患“看上去很正常”。

　　朋友們眼中的燕哥情緒飽滿，語(yǔ)速驚人，“不愧是拿過(guò)幾次北京市新聞獎(jiǎng)的好青年”。談起“抑郁”時(shí)，燕哥滿臉苦笑道：“我曾經(jīng)為之努力過(guò)的，但凡一丁點(diǎn)的改變都是有價(jià)值的。然而，那點(diǎn)努力扔到群眾的汪洋大海中，根本是泥牛入海。”總結(jié)自己的困境時(shí)，燕哥將自己的病源歸結(jié)于外部。

　　名人死于抑郁癥的自殺案幾乎每年都在發(fā)生，媒體報(bào)道鋪天蓋地跟進(jìn)，社會(huì)對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)已經(jīng)較為廣泛，但在大眾廣為認(rèn)識(shí)的“抑郁癥”語(yǔ)境下，抑郁癥與躁郁癥（又稱雙相情感障礙，也有人將之稱為焦慮型抑郁癥）常被人們混為一談。醫(yī)療交流網(wǎng)站“丁香園”上描述了一些躁郁癥在社會(huì)行為方面的鑒別方法：“表現(xiàn)為抑郁發(fā)作的患者，若伴隨有混亂的社會(huì)心理應(yīng)激事件、多次換工作、多次離婚、多次搬遷、破產(chǎn)以及各種不可預(yù)測(cè)性的行為等，則很有可能是躁郁癥而非抑郁癥。”

　　躁郁癥極具隱蔽性，如同休眠火山。黃森是一名輕度躁郁癥患者，他開口雖是一腔柔糯的江浙普通話，卻有一副典型的東北糙漢子模樣。“我一年可能會(huì)‘發(fā)瘋’那么幾次，如果手頭的創(chuàng)意受阻正好和情緒碰上了，可能就會(huì)有點(diǎn)失控。”

　　作為一名新媒體編輯，黃森“把創(chuàng)意看得很重”，與友人干掉三壺800ML的清酒之后，他便嘗試在街頭找人茬架。一系列尋釁動(dòng)作迅速得到了路人的回應(yīng)，一名騎電動(dòng)車的夜歸人停車叫罵，黃森從路邊抄起一輛自行車便要揮向路人，騎車人象征性地丟來(lái)一塊磚頭后，便駕車飛奔而去。

　　除了日常行為失常外，躁郁癥狀有時(shí)難免引起社會(huì)問(wèn)題。有研究顯示，雙相障礙患者一年內(nèi)自殺意念出現(xiàn)次數(shù)高于正常群體10倍以上，而病人一生里出現(xiàn)的自殺意念次數(shù)更是比正常群體高出15倍以上。2014年瑞典一項(xiàng)大范圍觀察研究表明，9.0%的雙相障礙患者死于自殺。男性雙相障礙患者死亡原因中非正常死亡（意外、自殺和暴力）占19.1%，女性則是11.8%。

　　在人類社會(huì)中，個(gè)體意志將無(wú)可避免的受挫，而在現(xiàn)代社會(huì)，人們的自我認(rèn)知受到各式各樣的噪音干擾，欲求倍增，但滿足欲求的資本卻處于相對(duì)較為緩慢的變動(dòng)狀態(tài)中，精神疾病便蔓延開來(lái)。19世紀(jì)英國(guó)詩(shī)人馬修·阿諾德的詩(shī)句足以描寫抑郁癥患者的這種心境：“徘徊在兩個(gè)世界之間，一個(gè)已經(jīng)死去，另一個(gè)卻無(wú)力誕生。”

　　因由于反復(fù)被負(fù)面情緒暗示，除行為表現(xiàn)上的失常外，抑郁癥患者腦中通常已經(jīng)出現(xiàn)器質(zhì)性異常。上世紀(jì)五六十年代，研究人員收集并解剖了一些抑郁癥自殺者的腦部標(biāo)本，結(jié)果顯示樣本大腦內(nèi)的三種神經(jīng)遞質(zhì)（5-HT、去甲腎上腺素和多巴胺）的濃度低于常人。大腦神經(jīng)遞質(zhì)是負(fù)責(zé)在神經(jīng)元間傳遞信號(hào)的化學(xué)物質(zhì)，前文提到的三種神經(jīng)遞質(zhì)分別傳遞的是“情感感知力”、“生命動(dòng)力”、“愉悅感”，它們出現(xiàn)異常，患者的“生無(wú)可戀”感就越發(fā)強(qiáng)烈。心理刺激因素通常只是誘因，當(dāng)大腦受到持續(xù)、強(qiáng)大的外界刺激或壓力，抑郁癥等精神障礙便將不期而至。

　　中國(guó)抑郁癥患者中主動(dòng)就醫(yī)者僅10%，這10%中又只有20%曾接受系統(tǒng)治療。普通人對(duì)抑郁癥大多一知半解，患者在經(jīng)受內(nèi)源性痛苦時(shí)，為避免讓親友產(chǎn)生誤解，時(shí)常選擇避而不談。而在職場(chǎng)環(huán)境下，“看精神科”要么是玩笑，要么可能會(huì)讓人承擔(dān)失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，抑郁癥有著明顯的隱疾屬性，它能夠騙取自我認(rèn)知，讓患者接受“我就是這樣的人”。事實(shí)上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)環(huán)境下，針對(duì)三種神經(jīng)遞質(zhì)研制的藥品早已能夠有效控制病癥。

　　職場(chǎng)常見的輕度與中度患者要么并不認(rèn)為自己被抑郁癥困擾，要么接受“宿命”，等待自愈。

　　在北京朝陽(yáng)門徘徊的那段日子里，筆者的發(fā)小小J一直在與求死的欲望同行。

　　小J10歲的時(shí)候,他經(jīng)營(yíng)汽修廠的生父因?yàn)榧彝ッ茏詺ⅲo小J留下了最初的死亡陰云，同時(shí)也意味著他優(yōu)越的童年生活結(jié)束了。

　　小J的繼父是名礦區(qū)工人，送小J讀完大學(xué)后，繼父甚至為他介紹了在北京當(dāng)某個(gè)“大人物”司機(jī)的工作。不幸的是，小J的繼父去年因病去世，重組家庭陷入財(cái)務(wù)糾紛，小J忽然間“想明白了”。他想要在北京鬧市區(qū)制造一起“意外”，結(jié)束一切。“買上兩包3塊5的都寶，然后在朝陽(yáng)門外一直抽，然后看跳在哪輛車前面（死）比較體面。”小J說(shuō)道。