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以下常見(jiàn)的瑜伽動(dòng)作你能完成多少?

2018-06-26 來(lái)源:美力健身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:駱駝式雙腿倒置式平衡之星式

1.面朝下式

2.山峰式

3.四柱式

4.蝴蝶式

5.鴿子式

6.勇士一式

7.勇士二式

8.勇士三式

9.半月式

10.三角式

11.站姿前屈式

12.面朝上式

13.椅子式

14.烏鴉式

15.賢者式

16.金雞式

17.彎弓式

18.伸展邊角式

19.犁耕式

20.船式

21.回旋邊角式

22.回旋三角式

23.蝗蟲(chóng)式

24.肩立式

25.頭立式

26.臥龍式

27.蛙式

28.半輪式

29.駱駝式

30.雙腿倒置式

31.平衡之星式

32.鷹式

33.舞者式

34.箭步式

35.火烈鳥(niǎo)式

36.勇士反式

37.車輪式

38.伸展邊角結(jié)合式

39.站姿金字塔式

40.蜥蜴式

41.坐姿體扭轉(zhuǎn)式

42.謙卑式

43.寬腿分立式

44.分立式

45.側(cè)伸展式

46.桌面式

47.站姿屈體獨(dú)立式

48.三角伸展式

49.飛火式

50.手倒立式

51.鴿子王式

52.渴望勇士式

53.烏鴉側(cè)式

54.女神式

55.三角反向式

56.手倒立分腿式

57.鐵十字支撐式

58.狗尾式

59.死尸式

 

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