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練這9個(gè)動(dòng)作,再也不用擔(dān)心貼秋膘了

2018-01-11 來(lái)源:瘦身教練Niko  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在一口吃成一個(gè)胖子之前,單身的妹子,趕緊找個(gè)男朋友和你一起做運(yùn)動(dòng)吧!畢竟,有個(gè)愛(ài)健身的搭檔,是多么幸福的一件事,兩人來(lái)一場(chǎng)HIIT訓(xùn)練,可以愉快的減脂!

  所有動(dòng)作都做完為一組

  做4-5組

  組間可休息1分鐘

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  做起來(lái)卻不簡(jiǎn)單哦

  看你能堅(jiān)持幾個(gè)循環(huán)

  當(dāng)然,如果你是單身汪

  一個(gè)人也可以做

  但總比不上兩人

  那么有趣味、有監(jiān)督、有比拼

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