你知道嗎？

　　90%的瑜伽人已收到一份神秘的人生禮物

　　還有一些人正在陸陸續(xù)續(xù)的接收快遞中

　　如果你還沒有收到的話

　　別著急

　　檸檬妹紙來幫你check一下人生收件箱

　　一起來看看

　　你是否遺漏了這份珍貴的人生禮物。

　　漢代的劉向在《說苑·雜言》中提到：

　　與善人居，如入蘭芷之室，久而不聞其香，則與之化矣。

　　翻譯過來是說跟和善人住在一起，就像進了開滿蘭花的房間，久而久之不覺得香味存在，那是因為自己和那種芳香融為一體了。

　　這句話表明了環(huán)境對人的影響作用非常大，同時也說明了，你的選擇對自己的影響，可能一時看不到，但是時日久了，你會發(fā)現(xiàn)自己發(fā)生了本質(zhì)的變化。

　　練習瑜伽也是如此，可能只是一組簡單的體式的練習，堅持下去，把瑜伽當做自己的生活習慣，你就會發(fā)現(xiàn)你身上已經(jīng)潛移默化的發(fā)生了巨大的變化。

　　這就像是瑜伽送給你的禮物，她不會大張旗鼓、鞭炮齊鳴的交給你，而是采用偷偷郵遞給你的形式，檢查一下你的人生收件箱吧，或許有一份神秘的禮物躺在那里呢。

　　健康、優(yōu)美的身體

　　一具好的軀體，首先是健康的，其次才是好看的。瑜伽既能給你帶來健康的身體，還可以為你完善優(yōu)美的體態(tài)。這份雙重禮包，你收到了嗎？

　　1、健康的身體

　　一個練習瑜伽的人，首先從飲食上就很注重健康。他們非常注重健康的食材和食譜，他們從不暴飲暴食，他們對美味細細品嘗，淺嘗輒止。他們有固定的健康的飲食規(guī)律。他們會動手去親自做健康餐。飲食健康，是身體健康的基礎(chǔ)。

　　一個練習瑜伽的人，必然會擅長聆聽自己身體的聲音。他們生活作息規(guī)律，他們會迎著朝陽早起冥想，也會在夜晚伴著午夜的寂靜總結(jié)一天所得之后淡然入睡。他們傾聽自己身體的聲音，理解身體的語言，不會過度消耗自己的精力，勞損自己的身體。他們最知道自己最需要的是什么。

　　一個練習瑜伽的人，他們能感受到瑜伽對身體的饋贈。他們的身體更加健康，循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，生理更加平衡。曾經(jīng)受損的肌肉和韌帶也會慢慢的恢復(fù)。他們的抵抗力不斷增強，新陳代謝不斷加強，一整套完整的生命體系在瑜伽中得到逐漸完善。

　　2、優(yōu)雅的體態(tài)

　　經(jīng)常練習瑜伽的人，會逐漸完善自己的體態(tài)，優(yōu)雅且充滿力量感，對于男性和女性同樣適用。

　　通過瑜伽體式和持之以恒的練習，可以使你的體態(tài)更加健康完美。你的身體曲線更加優(yōu)美，手臂線條更加纖長，脖頸曲線挺拔，臀部更加翹，避免肌肉松弛，減少腰部和腹部的脂肪，腿筋更加充滿彈性等等。

　　男性長久練習瑜伽，整個人會更加精神，肌肉和線條分明，充滿力量感又不至于太恐怖，完美的恰到好處。女性長時間練習瑜伽，身體抵抗力更強，多余的脂肪會漸漸消去，曲線更加優(yōu)雅完美，一舉一動大方有氣質(zhì)。

　　優(yōu)雅、淡然的心態(tài)

　　一個熱愛瑜伽的人，必定不是一個追名逐利、為世俗紛擾亂了眼睛的人。她能守住自己的初心，用一顆優(yōu)雅、淡然的心態(tài)，去看待世間萬物的變幻。

　　1、做事淡然，不焦躁

　　寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。

　　這句話是很多瑜伽人的生活寫照，也是很多瑜伽人向往的生活狀態(tài)?，F(xiàn)代都市生活中的人們，為生活忙忙碌碌，時間太多紛擾，他們很少有時間靜下來去思考人生。而瑜伽給了他們這一方凈土，去平靜自己嘈雜的心境，享受自己每一刻的感受。

　　他們反思人生，感悟生活，對待事物不再純粹以表面去看待，而從更加深刻的角度去思考。他們對待事物更加淡定，不會再像往常一樣焦躁不堪。

　　2、為人淡泊明志，寧靜致遠

　　淡泊明志，寧靜致遠。

　　這句話看上去短小，但是想要做到卻非常困難。我們生活在一個追名逐利的社會中，生活和工作中競爭如此激烈，還有誰能淡看名利，不為世俗紛爭所擾？

　　練習瑜伽的人，大多喜愛粗茶淡飯，喜歡飲茶，喜歡讀書，靜靜的感受生命的厚度。更是有很多瑜伽人選擇定期去禪修，閉關(guān)一段時間。慢慢沉靜自己的內(nèi)心，讓自己沉淀下來，去體悟生命的意義。在這種在與世俗隔絕的環(huán)境中，一個人更容易察覺自己所追求的東西，而不會被名利亂了眼，迷了心。

　　頑強、勇敢的心

　　練習瑜伽可不是一蹴而就的事情，她需要你付出足夠的耐心、毅力和決心。沒有一條路是輕輕松松走過來，瑜伽也不是緊緊靠著一招一式的模仿就可以領(lǐng)悟她的精髓。

　　如果想真正領(lǐng)悟瑜伽，必定需要付出一定的時間和精力。這種付出，終將鍛造出一顆頑強、智慧、勇敢的心臟。

　　1、追根究底研究瑜伽的耐心和認真

　　瑜伽雖然有一些簡單的體式，但是實際在做的時候并不簡單。而且每組體式都有它相應(yīng)的順序和要注意的點。僅僅關(guān)注表面，也只能學到皮毛，只有系統(tǒng)的學習專業(yè)知識，才能為技能奠定牢固的基礎(chǔ)。除了理論知識，技能上也要用耐心去慢慢領(lǐng)悟，不能一蹴而就。

　　在瑜伽看來，慢下來，就是最快的方式，要學會耐心等待。

　　2、遇到困難永不放棄的毅力、決心

　　每一位瑜伽大師的成功，背后都少不了遇到困難障礙。他們也曾受過傷，也曾有無措茫然的時候，他們對瑜伽也會有不解、無法參悟的時候。但是好在瑜伽人都有一顆頑強的心，他們從不放棄，遇到困難只會越挫越勇。

　　他們想盡一切辦法解決問題，為了深刻的研究領(lǐng)悟瑜伽，瑜伽人通常需要經(jīng)過大量的專業(yè)知識學習，與名師交流，翻遍各大經(jīng)典瑜伽書籍，甚至翻山越嶺奔向大師的故鄉(xiāng)去追尋先跡。

　　這份堅持和決心，讓瑜伽人成為一個完美主義者，他們無論做什么事情，都能拿出當時學習瑜伽時的那股勁，用耐心去吃透精髓，用毅力和決心堅持下去，最終取得成功。

　　快樂、平淡卻更加雋永的生活

　　1、練瑜伽的人，是快樂的

　　練習瑜伽的人，都是快樂的。他們對生活始終抱著感恩的心，感恩遇到的每一個人，每一處風景。他們從平凡的生活中嘗到喜悅，看到幸福。

　　他們足夠知足，因為他們從瑜伽的冥想中已經(jīng)頓悟生活的真諦。他們足夠坦誠，無論是對家人還是朋友。她們對生活抱著熱忱，從不為困難所打倒。

　　這樣的人，怎么會不快樂呢！

　　2、瑜伽人的生活，是平淡且雋永的

　　雖然看上去是平平凡凡的生活，可熟知越是平淡的生活，越雋永深刻。這種日子，如同美酒，歷久彌香。

　　他們熱愛這個生活，所有平凡的日子，都被他們譜寫成了一首歌。

　　大部分瑜伽人，不管是瑜伽新手，還是已經(jīng)練習了幾十年的瑜伽大師，瑜伽對于他們的饋贈，都是無區(qū)別對待的，只要他們都抱有一顆熱愛瑜伽的初心。

　　而瑜伽對于瑜伽人生命的饋贈，可不僅僅是檸檬妹紙?zhí)岬降哪切．旇べひ呀?jīng)成為你的生活習慣，她自然會潛移默化的影響著你的生活和生命。

　　也許你一時察覺不到，一時感受不了，但是只要堅持下去，享受做瑜伽的每一刻，你就會發(fā)現(xiàn)，瑜伽贈予你生命的禮物，已經(jīng)悄然放在了你的收件箱中。時常反思自己的生活，時常在冥想中感恩生活，也就相當于時常翻看你的人生收件箱，你會發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)收到了很多很多。

　　瑜伽已經(jīng)送給了你們一些珍貴的人生禮物，快去檢查一下自己的人生收件箱吧！