三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 靠譜的瑜伽視頻和社區(qū)是什么樣的?

靠譜的瑜伽視頻和社區(qū)是什么樣的?

摘要:而縱觀國(guó)內(nèi),我們很難找到專業(yè)且科學(xué)完整的瑜伽視頻,大多都是模糊的間斷性拍攝,或者一些體式的拼接堆積。

       學(xué)生們都問:

  “有哪些適合自己練習(xí)的瑜伽視頻?”

  老師們會(huì)說

  “初學(xué)者不能盲目跟隨視頻練習(xí)瑜伽。”

  這個(gè)“盲目”是指什么?

  我們要解決什么?

  作為一個(gè)資深老師,會(huì)擔(dān)心習(xí)練者:

  覺知力不夠;

  不能把控自己的身體情況;

  不了解體式;

  這樣的話,盲目跟從視頻練習(xí),容易導(dǎo)致身體受傷。

  但面對(duì)初學(xué)者們對(duì)瑜伽視頻需求的直線上升,我們?cè)鯓硬拍鼙WC大家安全又科學(xué)的練習(xí)呢?

  先看國(guó)外各個(gè)在線瑜伽視頻的情況,已經(jīng)很豐富并且專業(yè)化。

  而縱觀國(guó)內(nèi),我們很難找到專業(yè)且科學(xué)完整的瑜伽視頻,大多都是模糊的間斷性拍攝,或者一些體式的拼接堆積。

  往往跟著視頻練習(xí)后,你會(huì)感覺你不是在練瑜伽,而是在“堆體式”。

  要想安全又專業(yè)的跟隨視頻練習(xí)瑜伽,那么要解決這四方面:

  要把以上四點(diǎn)完美結(jié)合,來看看「瑜伽檸檬」App給你帶來了什么:

  根據(jù)你個(gè)人的基礎(chǔ)和練習(xí)目的,針對(duì)性選擇。

  無論你是初學(xué)小白,還是有一定練習(xí)經(jīng)驗(yàn),我們都可以根據(jù)你的練習(xí)需求,量身打造專屬系列課程。

  我們的每一堂課,從開始的靜坐調(diào)息,科學(xué)的體式序列,到最后休息術(shù),都全面專業(yè)完整。

  一堂瑜伽課最重視的,就是「能量」的整體循環(huán)。

  瑜伽檸檬的課程序列里,在每一個(gè)體式之間,都有完整的過渡步驟和修復(fù),沒有任何跳躍間斷,這是目前任何一套瑜伽視頻都做不到的。

  所以我們的課程視頻,能最完美的讓你感受到和線下瑜伽課同樣的效果。

  你肯定還會(huì)有自身的個(gè)性需求。

  特色課程區(qū)域里,背部和脊柱調(diào)理,促進(jìn)睡眠,緩解焦慮壓抑,女性生理問題等等供你選擇。

  你是否害怕覺知力不夠?

  是否擔(dān)心體式做不標(biāo)準(zhǔn)?

  沒關(guān)系,在課程中,除了體式演示,語言引導(dǎo),還會(huì)有小Tips講解,保證你在練習(xí)過程中,隨時(shí)都能正確的自我糾正。

  練習(xí)完意猶未盡,還想更深入的體會(huì)每一個(gè)體式?

  我們有完整的體式庫供你參看。

  這里包括體式步驟精講,功效益處和禁忌注意事項(xiàng),還可以按照各類部位功能搜索。

  你還在問"哪些體式可以緩解我的背痛嗎?","哪些體式有助于睡眠嗎“,"哪些體式是可以鍛煉胸部和臀部的呢?",這里都有你的答案。

  「不是身體適應(yīng)體式,而是體式適應(yīng)身體」

  任何時(shí)候,你都可以根據(jù)自己的需求,單個(gè)揣摩。讓你整堂課的練習(xí)更加精進(jìn)!

  瑜伽資訊區(qū),還可以供你學(xué)習(xí)瑜伽的方方面面。

  你在每一堂課中看到的瑜伽導(dǎo)師:詩琪。

  她是資深全職瑜伽師,同時(shí)也是一個(gè)平面模特。無論專業(yè)度,身材和顏值,都在瑜伽界是一等一的。

  稍后我們會(huì)在瑜伽檸檬公眾號(hào)中,推出她的詳細(xì)專欄介紹,敬請(qǐng)關(guān)注哦!

  當(dāng)你練習(xí)完一節(jié)課,我們都會(huì)幫你記錄下你的完成情況,消耗熱量,以及你對(duì)每個(gè)體式的難易度反饋。

  所有數(shù)據(jù)都供你分享和隨時(shí)查閱。

  社區(qū)的互動(dòng)答疑正在開發(fā)中,敬請(qǐng)期待!歡迎隨時(shí)給我們意見。

  你覺得這就結(jié)束啦?我們最棒的還在后面!

  沒錯(cuò),你絕對(duì)沒見過如此干貨豐富,互動(dòng)活躍,又三觀正接地氣的瑜伽群!

  你可能加了很多瑜伽群,

  有些是在線講課但互動(dòng)冷冷清清;

  有些是賣課程賣產(chǎn)品做廣告;

  有些熱鬧灌水了一陣子就消身匿跡;

  有些是營(yíng)銷人員們過來追著你買單;

  有些你提了很多問題卻無人問津;

  …………

  那你一定要來看看,我們Yogalemon瑜伽群是什么樣:

  Yogalemon瑜伽群已經(jīng)擴(kuò)充到了總舵和各大分舵,每個(gè)成員都是經(jīng)過篩選進(jìn)群,確保都是真誠(chéng)的瑜伽愛好者。

  禁營(yíng)銷無廣告,除了偶爾的閑聊嬉笑,每天有上千樓的知識(shí)互動(dòng),你在練習(xí)中有任何問題都可以來詢問切磋,大家都會(huì)樂意幫你解答。

  每周有專業(yè)老師為群友統(tǒng)一在線上課,解決大家在瑜伽練習(xí)中的各類問題。

  瑜伽群里的小伙伴們?cè)倜?,每天都?huì)抽時(shí)間來爬樓學(xué)習(xí),不愿錯(cuò)漏一條信息。因?yàn)檫@里有你在其他地方都學(xué)不到的東西。

  在這種美好的學(xué)習(xí)氛圍下,我們可愛的檬妹子和檬漢子們,主動(dòng)組成了一個(gè)「公益小分隊(duì)」,在這里要特別感謝他們!

  小分隊(duì)們每天會(huì)爬樓整理群聊記錄,把初學(xué)者們遇到的問題答案,和大家討論的有價(jià)值話題,編輯整合成分類文檔,提交到App上供大家參閱學(xué)習(xí)。

  保證你的任何問題,都在這里得以解決。

  親愛的瑜伽初學(xué)者們,如果你想扎實(shí)的循序漸進(jìn),肯定沒有比這里更合適的地方了!

  數(shù)一數(shù),你加了多少瑜伽公眾號(hào)?你每天會(huì)打開幾篇?是不是玲瑯雜亂的讓你無從學(xué)習(xí)?

  來來來,看看我們的內(nèi)容。

  沒有廣告和營(yíng)銷文,沒有無意義的雞湯文,也沒有隨意搬運(yùn)的網(wǎng)絡(luò)雜文。

  專業(yè)的小編們都在安靜的寫瑜伽干貨,世界各地的名師訪談,整合推薦國(guó)內(nèi)外最好的瑜伽練習(xí)視頻。

  確保你花時(shí)間讀的每一篇,都要有所收獲!

  活躍熱情的線上交流,當(dāng)然少不了線下的美好相聚。

  我們定期會(huì)舉辦線下瑜伽交流活動(dòng),讓你們每一個(gè)人,都從瑜伽中,發(fā)現(xiàn)更好的自己!

  等不及了吧,那就拉到最下面的圖片,長(zhǎng)按二維碼下載App吧!

  最后,真心感謝公眾號(hào)的和群里面的檬妹子們的支持和信任,我們攜手和你們一起創(chuàng)建一個(gè)最好的瑜伽社區(qū).Namaste!

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房