Adriene老師在全球瑜伽圈都有著非同一般的影響力，她是YouTube上訂閱最熱的瑜伽老師，另全世界數(shù)千萬的瑜伽愛好者受益頗多。

　　Adriene出生在德克薩斯州奧斯汀，和之前介紹過的某些瑜伽老師一樣，Adriene是個素食主義者，她喜歡燒烤醬、矢車菊、古董和舊貨的衣服。喜歡孩子和小動物，是一個非常具有親和力的人。

　　另外，Adriene還是一個專業(yè)的演員，拍過電影、廣告和戲劇。她們一家都是音樂、寫作和表演的人士，她的父母是戲劇人，對此Adriene自稱自己很幸運。她一直都參加舞蹈、體操和戲劇藝術(shù)。

　　一般做過演員的在出鏡時會嚴格要求自己的妝容，但是Adriene的瑜伽視頻非常生活化，常見的房間，擺放著每個人家里都會有的沙發(fā)、毛毯，簡單的面容少見化妝品痕跡，加上親切的微笑，簡單的瑜伽教學(xué)方式，令眾多瑜伽愛好者瞬間愛上這個沒有距離感的姑娘。

　　在Adriene的眼里，瑜伽是這樣的：

　　“瑜伽是真正的藝術(shù)，帶你回歸真正的自我。它其實很簡單的提供了一種方法，讓我們可以感知這個世界的善意。瑜伽讓我看到世間萬物都是緊密聯(lián)系的，包括我們的生活，藝術(shù)，舞蹈，呼吸與意識。如果這段瑜伽旅程對你有一點作用，我希望你能和我一起享受這30天的旅程。”

　　瑜伽是真正的喚醒藝術(shù)

　　大學(xué)一年級的時候，Adriene在Kundalini的一個瑜伽班學(xué)習(xí)瑜伽，在那里，她真正的學(xué)習(xí)到瑜伽和團隊意識。在這期間，她發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于自己的新事物，并意識到很多母親這些年一直談?wù)摰臇|西：有意識的呼吸，有意識的說話等。

　　與此同時，她被介紹了很多的新材料，令她不斷的投入到實踐中。她深深的迷戀上了魯米，研讀《講道集》和《書信集》，關(guān)于道，她也曾受到母親的影響。

　　從那次瑜伽班開始，Adriene一直處于學(xué)習(xí)之中，工作、生活、呼吸等等，她變得越來越熱愛他們。她完成了一個教師培訓(xùn)，她乘坐火車前往劇院，她在健身房和合作社進行教導(dǎo)等等。她熱愛她的所有的學(xué)生。

　　Adriene覺得瑜伽有時候是一種斗爭，又是覺得瑜伽是保持身體的基本力量。瑜伽是真正的喚醒藝術(shù)，它可以讓你回歸到最真實的你。它可以是簡單的，它為我們提供一種方法，讓我們看到一個支持你而不是反對你的世界。

　　瑜伽同時提醒Adriene，世上所有的一切都是相連的，所以我們必須生活、行動、跳舞、呼吸等等。

　　Adriene熱愛旅行，在旅行中練習(xí)瑜伽，在自然中感知自己。因此她的Yogacamp系列瑜伽是她的經(jīng)典項目之一，也是眾多粉絲追捧的項目。

　　Adriene的視頻經(jīng)常會收到世界范圍內(nèi)觀看的反饋，這些反饋從側(cè)面表現(xiàn)了她的教學(xué)意義。

　　@Christine

　　Adriene，我非常感激你的視頻?；氐绞?，我決定開始在家里做瑜伽練習(xí)，我開始觀看你的視頻。我開始走出一個深深的沮喪，瑜伽幫助我爬出來已經(jīng)存在多年的消極心態(tài)。瑜伽幫助我的方式難以想象，我只希望我早點開始。你有趣的方法和積極的能量真的促使我繼續(xù)下去。我每周至少看4次你的視頻，他們幫我成長了這么多的練習(xí)。非常感謝你的令人敬畏和傳播的愛和意識！

　　@Ashley

　　我一直在享受你的瑜伽系列。大多數(shù)初學(xué)者視頻不會打破的常規(guī)的姿勢！（他們絕對不使用單詞“美味！“）保持良好的工作，我將繼續(xù)觀看

　　@harshal

　　親愛的Adriene，

　　長期以來我一直想與你聯(lián)系。我來自印度，我跟隨你的YouTube頻道上的瑜伽教學(xué)。只想感謝你成為我的導(dǎo)師。你給了我許多靈感。有許多地方可以學(xué)習(xí)瑜伽，但你的教育方式是首屈一指的。我覺得真理和簡單的視頻，它激發(fā)了我很多。我真的很喜歡你描述的每一個姿勢的正確方式。我欣賞你說話的深度。我真的愛使用你說的方式來開始我的每一個早晨。我有一些請求：請分享更多的當(dāng)你在月經(jīng)期以及孕婦相關(guān)的瑜伽課。如果可能的話，包括一個新的30天瑜伽系列，但這時間較長，可能是60天瑜伽和帶來新的瑜伽姿勢更傳統(tǒng)。謝謝！

　　用瑜伽帶你回歸真正的自我

　　Adriene在網(wǎng)絡(luò)上有很多瑜伽類型，包括睡眠瑜伽、養(yǎng)生瑜伽、入門瑜伽、理療瑜伽等等，其中入門瑜伽廣受大眾喜愛。她的教學(xué)方式親切自然，簡單大方，受到世界范圍內(nèi)的粉絲喜愛。

　　Adriene的教學(xué)頗有趣味性，她本人也是極具幽默感，因為看她的教學(xué)視頻完全不會感到枯燥。她用溫柔的語言鼓勵大家接收自己的身體，激勵大家去傾聽自己身體的聲音，用行動讓觀看者接受自己，擁抱自己。

　　TravelYoga-MorningSequence

　　Adriene瑜伽入門教程——樹式

　　Adriene充分挖掘出瑜伽對身體的理療作用，通過瑜伽的各種體式用視頻的方式向大家傳達瑜伽治愈的能量，比如緩解背部疼痛、緩解腰痛，這些都是日常白領(lǐng)常見的亞健康癥狀。簡單的瑜伽教學(xué)，令廣大白領(lǐng)一族受益頗多。

　　Adriene瑜伽——緩解背部疼痛

　　視頻全免費，用心的瑜伽奉獻者、分享者

　　目前Adriene所有的視頻全是免費的，供全世界所有瑜伽愛好者學(xué)習(xí)和欣賞。

　　她在博客上寫道：

　　“我的目標是幫助人們感覺更好，變得清晰、自信、健康，這樣他們就可以走出這個世界，產(chǎn)生積極的變化和影響力”

　　制作瑜伽視頻可不是個輕松的事情，然而她的視頻每天有超過60萬人觀看，而且Adriene熱愛這種分享，以及享受瑜伽的感受，所以一直堅持到現(xiàn)在。

　　她的瑜伽視頻很多，種類齊全，從初學(xué)者到精深的瑜伽大師，都能找到適合自己的那一款。

　　另外，喜歡小動物的Adriene還有一個忠實的學(xué)員，那就是她的寵物狗狗，小家伙經(jīng)常出現(xiàn)在鏡頭下，它可以一點都不害怕鏡頭，反而充滿了表現(xiàn)的欲望，偶爾還表現(xiàn)的像一個瑜伽小能手。

　　Adriene一直堅持制作免費瑜伽視頻，她的笑容親和，講解清晰，讓千萬人受益，我們會陸續(xù)放出她的系列視頻給大家。

　　敬請期待哦！