今天檸檬妹紙為大家介紹的是一位微胖的瑜伽妹子IrenePappas，她沒(méi)有苗條的身材，沒(méi)有纖長(zhǎng)的大腿和緊致的小腹，甚至身上布滿囂張的刺青。但是Irene卻在Instagram上擁有將近50萬(wàn)的超高人氣。

　　她經(jīng)歷過(guò)骨折、失戀、“過(guò)重”等諸多問(wèn)題，但是她一路走過(guò)來(lái)，把痛苦甩到背后，她開朗的笑容，另所有人感受到，對(duì)瑜伽的愛(ài)是可以傳染的。

　　這或許是因?yàn)?，Irene的瑜伽經(jīng)歷是符合所有人的真實(shí)經(jīng)歷的，曲折和傷痛并行，最終找到適合自己的方式。

　　這讓大家認(rèn)識(shí)到了真正的瑜伽。

　　這也讓大家真正認(rèn)識(shí)到自己。

　　不需要刻意地模仿和復(fù)制，她就是我們！

　　坎坷，她一路走來(lái)滿身傷痛

　　IrenePappas一路走來(lái)，經(jīng)常滿身傷痛，但是憑借著對(duì)瑜伽的熱愛(ài)和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，Irene堅(jiān)持了下來(lái)。

　　IrenePappas從2012年才開始習(xí)練瑜伽，自從接觸瑜伽開始，她就認(rèn)為這是自己一直在找尋的鐘愛(ài)的事業(yè)，是她一輩子要走的路。但是大部分瑜伽愛(ài)好者的經(jīng)歷一樣，這條路并不容易。

　　在完成了她人生中第一個(gè)200小時(shí)的培訓(xùn)后，Irene并沒(méi)有立刻就成為一名老師，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，與別人分享瑜伽才是她快樂(lè)的目的。

　　然而困難開始出現(xiàn)了。

　　手腕骨折

　　16歲的時(shí)候，Irene在騎馬時(shí)不幸墜落，導(dǎo)致手腕骨折變形。這對(duì)于注重手腕力量的瑜伽來(lái)說(shuō)，幾乎是災(zāi)難性的。瑜伽雖然一度幫助她增強(qiáng)了手腕的力量，但是在受傷期間激進(jìn)練習(xí)顯然是不可取的。

　　“當(dāng)我16歲的時(shí)候，我被一匹馬甩了下來(lái)，落在我背后的手臂上。我沒(méi)有哭，但看著我的手腕變形了，我知道這是非常嚴(yán)重的。我被送往急診室，我的手腕被醫(yī)治好成原本的樣子，但是從此，疼痛讓我的手腕變得很脆弱，很難提起較重的東西。”

　　但是樂(lè)觀的Irene并沒(méi)有放棄，她希望通過(guò)分享自己的經(jīng)歷鼓勵(lì)更多人堅(jiān)持下去，在做瑜伽的過(guò)程中，她依靠強(qiáng)大的忍耐力忽略掉他們。然而就在前一段時(shí)間，她被通知手腕已經(jīng)斷裂，除了把手腕上一排骨頭拆除之外，別無(wú)選擇。

　　這對(duì)于熱愛(ài)瑜伽的她來(lái)說(shuō)幾乎是毀滅性的通知！好在幸運(yùn)之神并沒(méi)有放棄她，Irene找到了合適的醫(yī)生，并成功的做了手術(shù)。

　　接下來(lái)就是漫長(zhǎng)而又痛苦的復(fù)檢過(guò)程。

　　在這場(chǎng)與痛苦的拉鋸戰(zhàn)中，Irene她學(xué)會(huì)了耐心，學(xué)會(huì)了正確的倒立，學(xué)會(huì)了用正確的理念去對(duì)待身體的訴求，傾聽身體深處的聲音。

　　背部受傷

　　可能大部分人在練習(xí)瑜伽的時(shí)候都可能會(huì)遇到”過(guò)度“的問(wèn)題，而有一些新人會(huì)因?yàn)槿狈φ_的認(rèn)知和正規(guī)專業(yè)的老師的教導(dǎo)，而去嘗試一些高難度的動(dòng)作，導(dǎo)致身體部位受傷的情況很常見(jiàn)，比如手腕、腳腕、腰和背部等。

　　Irene也和大家一樣。

　　曾經(jīng)有一段時(shí)間Irene瘋狂的追求深度彎曲，而不是關(guān)注核心的力量加強(qiáng)。這導(dǎo)致她的背部受了傷，同時(shí)也不得不停下來(lái)重新學(xué)習(xí)正確的體式。

　　“在過(guò)去的三年里，我的瑜伽練習(xí)有很多低潮和流動(dòng)。但其中最明顯的是我后彎。九月我開始決定，我想看看我能把我的靈活性做到什么地步。我不斷的推它練習(xí)，彎曲。我練了很多深彎，即使我一直在上背部柔韌性上并非擅長(zhǎng)。過(guò)去三個(gè)月里，我已經(jīng)度過(guò)了不可否認(rèn)的下背部疼痛，這令我恐懼。”

　　”我不得不重新學(xué)習(xí)后彎。如何打開我的胸膛，我的肩膀。這是如此的卑微，因?yàn)槲彝蝗粺o(wú)法表達(dá)任何深度在我的姿勢(shì)里，而且會(huì)帶來(lái)很多痛苦。很快，我開始期待疼痛，我?guī)缀跬Ｖ棺鋈魏晤愋偷谋巢繌澢腋械娇赡苡谰脗Φ目謶?。這感覺(jué)就像我失去了我的后彎，我感到失敗。但我沒(méi)有放棄，我改變了自己的自我，提醒自己，我是多么的開放，有能力，有多堅(jiān)強(qiáng)。我到紐約去我最喜歡的老師的課（賈里德麥卡恩），直到他以一種不可思議的方式打開我的心。像魔術(shù)一樣，我被'治愈'了。“

　　再恢復(fù)的過(guò)程中，Irene一遍忍著傷痛，一遍吸取教訓(xùn)。她在掙扎中前行，她也在不斷的學(xué)會(huì)去尊重自己的身體，同時(shí)也堅(jiān)定了挑戰(zhàn)的目標(biāo)。

　　在這場(chǎng)掙扎中，Irene學(xué)習(xí)到：

　　1、強(qiáng)壯的腹肌和核心意識(shí)是一個(gè)保證安全的好方法。有一個(gè)弱的核心，試圖加深你的后彎最終會(huì)帶來(lái)麻煩。

　　2、后彎不回彎，他們對(duì)前開口。你必須打開你的肩膀、胸部和髖部屈肌。

　　3、有時(shí)你要尊重你的身體，有時(shí)也要挑戰(zhàn)你想要的形狀。如果你把精力集中在你的強(qiáng)項(xiàng)上，你的弱點(diǎn)會(huì)提醒你。

　　4、最重要的是，我們必須找到我們的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。從痛苦和斗爭(zhēng)中，要從中吸取更多的痛苦，而不是成功的輕松。記住，這一切都在你的心中。

　　這些學(xué)習(xí)瑜伽過(guò)程中走過(guò)的彎路，都那么的真實(shí)。而Irene的堅(jiān)持，也令所有人感動(dòng)。

　　微胖？她告訴你重量的價(jià)值

　　對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，體重是永遠(yuǎn)都避免不了的話題。Irene沒(méi)有苗條的身材，甚至可以用微胖來(lái)形容她。所以Irene也曾有過(guò)迷茫，但是現(xiàn)在，我們來(lái)聽聽看Irene怎么看待自己的體重：

　　我們生活在一個(gè)如此多的社會(huì)中，對(duì)數(shù)字的重視。我們的銀行賬戶里的數(shù)字，我們的規(guī)模，我們有朋友的電話號(hào)碼等。當(dāng)我們把太多的價(jià)值放在我們的生活中時(shí)，我們很容易感到氣餒和不值得。

　　最近我的練習(xí)感覺(jué)很重，所以我在幾個(gè)月里第一次踏上了第一次的規(guī)模。

　　153.4磅。

　　甚至當(dāng)我認(rèn)為自己是“超重”，我從來(lái)沒(méi)有過(guò)這么多的重量。

　　我開始笑了起來(lái)，為什么我這么關(guān)心我的體重？體重是多少磅或更少對(duì)我的價(jià)值有什么作用？我的美麗與否，是否有一個(gè)數(shù)字？絕大多數(shù)的答案是不，它沒(méi)有。

　　就我個(gè)人而言，我最快樂(lè)的時(shí)候，是在日常生活里我仔細(xì)的吃東西，花時(shí)間反思我的瑜伽練習(xí)。我與食物的關(guān)系常常是我如何處理日常生活中的情緒和情緒混亂。即使我是如此的快樂(lè)和感激所有的機(jī)會(huì)，在我的生活中，我一直忽略了自己在更深的層次上。我非常興奮地旅行，并探索，我忘了營(yíng)養(yǎng)健康和維持食物。

　　雖然很清楚，我的體重上的數(shù)字并不重要，它一直如此重要的提醒，我最快樂(lè)的時(shí)候，我從內(nèi)心滋養(yǎng)自己。我覺(jué)得值得的是，是我與自己和周圍的人分享我最愛(ài)的時(shí)候。不要害怕打破這個(gè)循環(huán)，愛(ài)總是導(dǎo)致更多的愛(ài)。

　　我開心的吃東西的時(shí)候，我也最愛(ài)我自己。

　　網(wǎng)上朋友們的評(píng)論和分享：

　　@Amy

　　我完全認(rèn)同這個(gè)！我的瑜伽朋友，我們愛(ài)你美麗的內(nèi)心！

　　@Abbey

　　女孩，請(qǐng)保持更新你的博客。我相信我們中的很多人都有你的想法……我一直跟著你在Instagram上一陣子，不恐怖，我覺(jué)得你身上有了相當(dāng)大的變化，在過(guò)去的一年。繼續(xù)做你的，它是見(jiàn)證人努力做真實(shí)的自己的快樂(lè)，因?yàn)槟鞘遣蝗菀椎模。。?/p>

　　自述：愛(ài)的課程

　　關(guān)于那段受傷的經(jīng)歷很感悟，Irene在博客也有詳細(xì)的記錄，這份經(jīng)歷，令很多閱讀過(guò)的粉絲動(dòng)容。

　　我注意到疼痛來(lái)來(lái)去去，在我的瑜伽練習(xí)。三年過(guò)去了，我真的相信這些痛苦是我最好、最震撼人心的教師，他們教會(huì)我如何去愛(ài)。

　　當(dāng)我16歲的時(shí)候，我被一匹馬甩了下來(lái)，落在我背后的手臂上。我沒(méi)有哭，但看著我的手腕變形了，我知道這是非常嚴(yán)重的。我被送往急診室，我的手腕被醫(yī)治好成原本的樣子，但是從此，我有手腕的疼痛讓我的手腕變得很脆弱，很難提起較重的東西。

　　幾年后，瑜伽實(shí)際上幫助我加強(qiáng)了我的手腕，終于能夠承受的重量。當(dāng)然，承載量是不夠的，我想倒立。

　　一晃兩年多在我的瑜伽練習(xí)，我開始在我的右手腕疼痛中掙扎。起初很容易被忽視，最重要的是我仍能倒立。我一直告訴自己，疼痛會(huì)消失，所以我堅(jiān)持結(jié)冰和脊椎的調(diào)整。但到十二月底，我大多數(shù)時(shí)間倒立的時(shí)候感到太痛苦了！到了二月我的活動(dòng)范圍越來(lái)越有限，我知道我需要檢查一下自己并尋求幫助。我的按摩師建議我馬上做MRI。

　　在24個(gè)小時(shí)內(nèi)，我回到辦公室，他們告訴我我的結(jié)果。我不知道我是否已經(jīng)做好思想準(zhǔn)備，但我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記他的眼神時(shí)，他告訴我：

　　“我很抱歉，艾琳，手腕斷了，骨頭因缺乏血液供應(yīng)。它被稱為月骨壞死，這是非常嚴(yán)重的。”

　　我心里想：哇，手腕骨折，難怪這么疼。我會(huì)休息幾個(gè)月，以快樂(lè)的方式，他不停地道歉，說(shuō)一切都會(huì)好的。我只是認(rèn)為他是過(guò)度反應(yīng)。

　　但當(dāng)我知道月骨無(wú)菌性壞死的時(shí)候，我意識(shí)到，我的手腕骨已經(jīng)死了，我?guī)缀鯚o(wú)法忍受我的手腕上的重量。我去了咨詢了四個(gè)不同的手專家，所有的都想做一個(gè)劇烈的手術(shù)來(lái)限制我的運(yùn)動(dòng)，希望減輕疼痛。他們中的2個(gè)想把我的手腕上的一排骨頭完全清除，除了我的手腕在后面，別無(wú)選擇。我簡(jiǎn)直不能接受這些選擇。所以我祈禱，冥想，傾聽醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　一切都開始變化。我想我的目的是通過(guò)我瘋狂的姿勢(shì)激勵(lì)人們。我在尋找更深的東西，我一直在問(wèn)我失去什么，然后用我全部的心聆聽我的回答。我意識(shí)到，我想與神的愛(ài)相連接，并聽到上帝的聲音，所以我可以幫助傳播光和愛(ài)我可以，幫助人們被愛(ài)引導(dǎo)。

　　現(xiàn)在我正在練習(xí)瑜伽。大多數(shù)日子里，我會(huì)去上課，做我能做的，毫無(wú)顧忌的休息或看吸收房間的能量。這是我所選擇的生活，一個(gè)破碎的手腕無(wú)法帶走我的生命。我專注于接地的姿勢(shì)和日常的冥想，用一些有趣的姿勢(shì)來(lái)提醒自己，我不會(huì)被打敗。

　　我之所以能保持樂(lè)觀的一部分原因是因?yàn)槲覐奈赐Ｖ惯^(guò)練習(xí)，盡管我已經(jīng)改變了很多，但我拒絕放棄自己。

　　我一直在祈禱、祈禱，我可以找到一個(gè)有信仰的醫(yī)生。即使我想放棄我知道我不能，畢竟我只是開始真正找到自己。最終我找到了我的醫(yī)生，她給了我2個(gè)手術(shù)的選擇，我做了一個(gè)巨大的決定。我?guī)е业闹庇X(jué)，但仍然抱有一些懷疑。一天一個(gè)年輕的女人發(fā)了一張她手臂平衡的照片，手術(shù)后10年的照片。當(dāng)我問(wèn)她做了什么手術(shù)，她的選擇和我一模一樣。這我感到慢慢平靜下來(lái)。

　　當(dāng)我的醫(yī)生帶我做手術(shù)時(shí)，她是絕對(duì)有信心，我可以哭了。因?yàn)槲业囊粋€(gè)前臂骨比它長(zhǎng)了一點(diǎn)，她把它縮短了，并拿著我的活骨，并將它移植到死骨。當(dāng)我從手術(shù)中醒來(lái)時(shí)，她似乎是一個(gè)夢(mèng)中的天使，在過(guò)程中明顯地感到高興。

　　雖然我不知道未來(lái)會(huì)怎樣，但我知道它是光明的。雖然很多痛苦和恢復(fù)將是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，幸運(yùn)的是我已經(jīng)學(xué)會(huì)了耐心。很多的耐心來(lái)學(xué)習(xí)如何倒立。作為一個(gè)老師，我從這個(gè)經(jīng)驗(yàn)中長(zhǎng)大，作為一個(gè)學(xué)生，需要學(xué)習(xí)的太多了。

　　現(xiàn)在，我練習(xí)瑜伽來(lái)療愈自己。雖然有些日子比其他人更難，但我從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到比現(xiàn)在更活得更平靜，比我現(xiàn)在更平靜。

　　有一天，我希望能再感受到自由地倒立，但不管怎樣我會(huì)繼續(xù)閃耀的光，慷慨地與大家分享。無(wú)論你走到哪，我都祈禱你找到力量去做，去問(wèn)你自己的問(wèn)題，甚至對(duì)上帝。

　　網(wǎng)友評(píng)論

　　NatalieRoss

　　謝謝你分享這個(gè)故事和旅程。它的力量打深而有力，但很溫柔。你是治愈了我??！

　　KellyAnnReagan

　　艾琳！你的故事觸動(dòng)了我，我和許多朋友分享了。我很感動(dòng)，特別是你超越的極限和思想過(guò)程中不投降的時(shí)刻。愿我們都能有這樣的恩典。祝你旅途中一直愉快，給你光明和療愈。你鼓舞了我，在我的實(shí)踐中，并提醒我，即使瘋狂的姿態(tài)是很酷的，它尊重我們的身體和尊重我們?cè)谖覀兊穆贸蹋?/p>

　　YogamamazeeakaZaz

　　祝福你甜美的女孩，你的方法是美麗和智慧，我祈禱你能迅速的恢復(fù)，因?yàn)槟阈枰：芨吲d認(rèn)識(shí)你，在倫敦的一個(gè)分享，祝你一切都好！

　　現(xiàn)在，毫無(wú)疑問(wèn)，Irene是一名很出色的老師。她總是鼓勵(lì)別人找到身體和思想上的平衡，她的課上很輕易讓人被興奮和活力驅(qū)使。她的精神和行動(dòng)，鼓舞了很多在瑜伽過(guò)程中經(jīng)歷過(guò)挫折的人群。

　　她說(shuō)，美不是一種物理屬性，而是從內(nèi)心發(fā)射出來(lái)的光。臣服于光與暗交錯(cuò)的時(shí)刻，那么一切都在。

　　Irene的瑜伽恰好說(shuō)明：

　　唯一能決定你能否被打破的人，就是你自己。痛苦不是為了被你放棄才出現(xiàn)，而是要把你引上更好的旅程。