在學習的過程中,除了自身的努力,最為重要的莫過于有一位好的老師了。
學習瑜伽也同樣如此,一位好的老師能讓你事半功倍,減少受傷的機會,增加練習的效果。
手掌應(yīng)該放在哪里?
腳的中線要踩在哪里?
45度角怎么瞬間區(qū)分?
總打滑怎么辦?
……
在學習瑜伽的過程中充斥著各種各樣的問題,特別對于新手來說,如何做出標準的瑜伽動作,自己又沒有把握,這時你需要一位認真負責的瑜伽導師,高效的指導你做出相應(yīng)的標準瑜伽動作。
有這么一位老師,她不會說話,但是卻以靚麗的外形,標準的教學指導,過硬的質(zhì)量聞名世界,甚至眾多國際著名教練都對她嘖嘖稱贊,并給予高度的評價和推薦。
上圖是這位不會說話的瑜伽老師的照片,我們故事的主角,不是這位女士,而是她腳下的墊子——Liforme瑜伽墊。
Liforme獨創(chuàng)的AlignForMe身體正位系統(tǒng),就像瑜伽體式練習中的導航系統(tǒng),使你的身體在正位中更加穩(wěn)定,幫你更具自我覺知,避免因為錯誤習練帶來的傷害,它就像一位默默的瑜伽導師,陪伴著你。
倫敦品牌Liforme品牌創(chuàng)始人JamesArmitage用了五年多的時間研發(fā)打造最卓越的瑜伽墊。這款瑜伽墊采用環(huán)保的天然橡膠基面和柔軟而有彈性的毛氈層,可提供深度緩沖作用。此外,它還帶有該品牌獨有的AlignForMe系統(tǒng)壓花標記,可作為“引導工具”,幫助你在練習過程中對照并糾正身體姿勢。
這款瑜伽墊,當你站上去,你就能體會到它承托你的重量,并且給你回饋。墊子表面比較軟,所以會有一種包裹的感覺。
然后是防滑,瑜伽墊的防滑性能,是決定它是否好用的關(guān)鍵。打滑會妨礙練習,甚至帶來受傷的隱患。Liforme創(chuàng)新研發(fā)的GripForMe材料使它成為目前最為防滑的瑜伽墊,即便你汗?jié)駢|子,它也能提供卓越的防滑保護。下犬不僅手掌感覺非常穩(wěn)定,連腳掌的力量都能感覺到。在輪式中,從來沒有感受到手掌和腳掌同時支撐的感覺那么強烈。
穩(wěn)定性是這個墊子最大的優(yōu)點,穩(wěn)定性包括防滑和很穩(wěn)的支撐感,這個絕對是你在別的墊子上找不到的感覺。
Liforme比傳統(tǒng)瑜伽墊略寬略長,使你在練習中更加游刃有余。這款瑜伽墊使用的材料和制作工藝都是環(huán)保的,不含PVC和重金屬。
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國際知名瑜伽導師的認可和推薦
Liforme瑜伽墊因其合理專業(yè)的設(shè)計,獲得世界上眾多瑜伽導師的認可和推薦。
“這張墊子我已經(jīng)用了幾個月,真的愛上它了!所有其他的墊子現(xiàn)在已經(jīng)被我束之高閣了。”
“Liforme瑜伽墊已經(jīng)改變了我的生活!以前我得在出汗時不斷使用防滑粉,避免打滑。有了這張防滑的墊子,即使是在練習動態(tài)流瑜伽汗如雨下的時候,我也能完全解放出來,專注于練習。墊子上的正位點已經(jīng)讓我注意到練習中很多細微的不平衡之處,我現(xiàn)在會有意識的自我修正。這張墊子對于授課(特別是初學者)非常有幫助,因為他們能借助那些線在體式中找到正位并避免受傷。我嘗試過很多墊子,這是迄今為止最好的...”
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Liforme使用方法
Liforme的獨特設(shè)計,官網(wǎng)上已經(jīng)給出相應(yīng)的教程圖,解釋的非常詳細,檸檬妹紙將翻譯過來的使用說明書給到大家。
首先是一張總圖:
其次是詳細的使用手冊:
EndtoEndlines:
這是平行的幾條線,為了調(diào)整你的手掌和腳掌的距離,并且能保持他們在一條線上。
ReversePoints:
這個回顧點能放你從后面也能看清手掌或腳掌的距離還有是否對稱。
Thelotus:
中間的蓮花,是這個瑜伽墊的幾何中心,你可以根據(jù)你自己的身體調(diào)整你的排列。
Centralline:
這條線是最重要的線,你所有的距離,都要靠中線來調(diào)整哦。
45line:
45度線,幫你調(diào)整站立體式的腳后跟。這個線很管用哦,站1,站2體系都會用到,和中線搭配在一起,方便極了!
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Liforme如何購買?
在群里跟朋友分享這個瑜伽墊的時候,有的朋友問外國的商品如何購買。國外的產(chǎn)品,購買一般有兩個方式,一個是直接去官網(wǎng)上購買,另一個是找一個靠譜的代購。
不過我們練習瑜伽的姑娘各個都是蕙心蘭質(zhì),這點小問題,當然自己就可以解決啦!官網(wǎng)上價格透明,如今快遞這么發(fā)達,直接官網(wǎng)網(wǎng)上購買更有保障。
檸檬妹紙購買的是草綠色的,顏色簡直美吐了,每天都特別期待練習瑜伽的時光。另外為了方便大家官網(wǎng)上購買,檸檬妹紙?zhí)氐赜秩ス倬W(wǎng)上把購買的流程截圖做了一個教程,小伙伴們可以照著步驟一步一步來,不會出問題的。
檸檬妹紙是不是特別貼心,哈哈!
這個墊子不便宜,但是對瑜伽的練習上益處非常大。如果你確定會在瑜伽上面深入的學習和研究,而不是三天打魚兩天曬網(wǎng),那還是很值得入手的。如果僅僅是有一點點興趣,可以先觀望觀望。
當然了,土豪請隨意啦~
步驟一:
選擇中國區(qū)域
步驟二:
選擇購買的商城
步驟三:
選擇你想購買的瑜伽墊類型,相應(yīng)的價格檸檬妹紙已經(jīng)幫您標好了哦!
步驟四:
選擇顏色和數(shù)量,檸檬妹紙購買的是粉綠色的,一見鐘情?。。?!
步驟五:
在選中的頁面填寫自己的地址等信息
步驟六:
提交
步驟七:
完善你的訂單信息,這個地方要細心一點哦,如果覺得不知道哪里填姓氏和名字,可以收藏這篇文章,到時候?qū)χ恼乱徊揭徊劫徺I,檸檬妹紙已經(jīng)把所有的英文翻譯成中文標注在上面啦,不會出錯的。
步驟八:
3-5個工作日即可送達,也是蠻快的呢!
步驟九:
可以支付了,選擇信用卡即可支付
步驟十:
再次核對信息后,點擊確定即可。
搞定!
以上算是檸檬妹紙為大家做的產(chǎn)品使用手冊了,親試有效,友情背書。
好吧,其實是瑜伽群里大家經(jīng)常討論各種問題,瑜伽墊更是避免不了,既然很多朋友對此感興趣,檸檬妹紙當然愿意我大家推薦更詳細更使用的東西。
好了,檸檬妹紙已經(jīng)累慘,學習瑜伽是一個不斷用心去琢磨的過程,從每個瑜伽動作到使用的墊子,都值得細細地研究。
不過這正是練習瑜伽的樂趣,不是嗎?一點點發(fā)現(xiàn)更大更好的世界,以及更好的自己。