朋友推薦給檸檬妹紙一位瑜伽導(dǎo)師，說的是：她很厲害！

　　馬上去翻閱了龍萍老師的微博，第一眼的感覺是：笑容太燦爛了！瑜伽照片每一張都讓人驚艷！

　　她的微博，記錄著她旅行和學(xué)習(xí)過程中的點點滴滴，有感悟，有心得，有美麗的風(fēng)景，還有驚艷的身影。一頁頁瀏覽下來，每個動態(tài)，都是那么賞心悅目。

　　然而真正的感受卻是，龍萍老師是真的把生活與瑜伽緊密的融合在一起，這種融合，不僅體現(xiàn)著在每一個瑜伽的動作中，更體現(xiàn)在她行走的路上，美麗風(fēng)景的每個角落。

　　走形在路上的瑜伽者

　　龍萍老師，一位真正把瑜伽緊密融合在生活中的行走者。

　　微博上常見她旅行的身影，高聳的山峰，風(fēng)吹碧波蕩漾的河畔，一望無垠的郁郁蔥蔥的草原，還有熙熙攘攘的人群，都有她美麗的瑜伽身影。

　　她的身姿，不管在哪里，都那么貼合的融合在當?shù)氐娘L(fēng)景里，悠然、優(yōu)雅、優(yōu)美。

　　西湖邊

　　清邁

　　印度撒紅節(jié)

　　隨便走走的美好

　　越南

　　還有境外展現(xiàn)力度與美的虐狗系列！與志同道合的伙伴一起開啟瑜伽模式。

　　不斷學(xué)習(xí)的瑜伽者

　　盡管在瑜伽上已經(jīng)有很專業(yè)的研究和心得，龍萍老師仍然專注于不斷的學(xué)習(xí)。

　　在龍萍老師的微信朋友圈，常?？吹剿鋈W(xué)習(xí)前給學(xué)生和瑜伽愛好者的瑜伽館通知，以及瑜伽學(xué)習(xí)進修的心得分享。

　　照片還是這么美，因為認真學(xué)習(xí)的女人，最美。

　　做內(nèi)心最熱愛事業(yè)的瑜伽者

　　每個人進入瑜伽行業(yè)，都有一個契機和思考的過程，家人勸阻去考公務(wù)員的龍萍老師，也有自己的思考和堅定地選擇。

　　做一名快樂的瑜伽老師，簡單而又執(zhí)著的追求。

　　不追求做成功的瑜伽老板，只愿做快樂的瑜伽老師。

　　她這么說：

　　前幾年我一直在做一個內(nèi)心強大的人，而現(xiàn)在卻在做一個內(nèi)心平靜的人；

　　前幾年我一直努力做一個頂天立地的人，而現(xiàn)在更喜歡成為一個清清爽爽的人。

　　做人干干凈凈，做事清清爽爽，日子過的安安靜靜，生命變得溫潤安寧。

　　時間是個神奇的流動，一切變得更舒緩恬靜??

　　她還說：愛一行，再去干一行，然后更愛一行，可能是最好的職業(yè)狀態(tài)吧！

　　是啊，這就是最好的職業(yè)狀態(tài)啊，一切因為熱愛，而變得更加美好。

　　真的很喜歡她的這些隨筆，可能只是偶然的感悟，也許是內(nèi)心仔細的思考，不管怎樣，都透露出對生活最真摯的回味，值得去品味和深思。

　　而檸檬妹紙喜歡的，則是與之產(chǎn)生共鳴的那剎那。

　　最負責人的瑜伽者

　　令檸檬妹紙驚訝的是，龍萍老師居然不在微博上指導(dǎo)別人練習(xí)瑜伽過程中產(chǎn)生疼痛的原因，理由是：

　　與此同時，在問到龍萍老師每年做幾場工作坊時，龍萍老師的回答也是蠻令人吃驚的：

　　“我一年只做一次五天的工作坊”

　　“五天的就一次，偶爾會有兩天的分享課，做事情質(zhì)量比較重要”

　　做一名負責任的瑜伽老師，是每一位稱之為“老師”的人，都應(yīng)該具備的素質(zhì)吧！

　　導(dǎo)師問答

　　1、為了達到現(xiàn)在這樣專業(yè)，都做過哪些努力？

　　首先需要每天帶著覺知去練習(xí)，有規(guī)律的保持自我練習(xí)時間。特別是作為教授者，所教授的內(nèi)容只有是自己的練習(xí)經(jīng)驗和感受，才會教授時有說服力。因為感同身受，所以更加了解哪些是學(xué)生所需要注意的地方。

　　其次是要不斷的去學(xué)習(xí)，當然去學(xué)習(xí)的目的不是照貓畫虎的將內(nèi)容復(fù)制過來教授，學(xué)習(xí)的目的是結(jié)合自己所練習(xí)和教授的內(nèi)容喚醒自己更多的靈感和方向，不斷的完善自己的教學(xué)內(nèi)容。當然出去學(xué)習(xí)過后一定還是要將所需要的結(jié)合自我練習(xí)，正所謂“紙上談兵終覺淺，得知此事要躬行”在練習(xí)中體會學(xué)習(xí)的知識和融合自我教學(xué)的內(nèi)容，也就是要不斷的練習(xí)，學(xué)習(xí)，再練習(xí)，再教授，再學(xué)習(xí)……

　　2、目前您覺得瑜伽對自己或者朋友最大的益處是？為什么？

　　在這十余年的自我練習(xí)和教授中最大的收獲應(yīng)該是對自己的人生方向非常清晰，能在這個物欲橫流的社會大環(huán)境中保持著清爽又清晰的生活和工作狀態(tài)。

　　因為多年的習(xí)練，讓我能更好的與自己相處，更好的了解我自己，正所謂“明心見性”，所以在生活中能夠做事不混亂，不糾結(jié)，不迷茫，能夠享受著做自己喜歡的事情帶來的內(nèi)心喜悅。

　　3、對于初級小白新手，有沒有什么建議？

　　首先可以多看看網(wǎng)絡(luò)視頻或者多去體驗一下不同瑜伽派系風(fēng)格的課程，去看看自己和哪種練習(xí)方式比較契合。如果能找到自己特別喜歡的入門的練習(xí)方式，可能會更有利于堅持下來。

　　現(xiàn)在瑜伽流派眾多，雖然本質(zhì)都是瑜伽，但是不同派系會適合不同性格和特質(zhì)的人，雖然說條條大路通羅馬，但是如果在一條自己最喜歡的大路上，有興趣就更容易堅持，從中身心收益。

　　其次就是多體驗不同老師的課程，一個特別自己喜歡的老師對于一個初學(xué)者是比較重要的。遇到自己心儀的老師，可能不是一次兩次就碰到，所以帶著覺知的心，多去體驗不同風(fēng)格老師的課程，如果找到自己特別喜歡的老師，有很好的指導(dǎo)，也會對初學(xué)者練習(xí)的安全性和健康性有好的作用。

　　最后就是作為初學(xué)者練習(xí)時不要太關(guān)注功效，而是應(yīng)該多關(guān)注自身感受。從開始就多培養(yǎng)自己身體的覺知能力，在體式，呼吸等練習(xí)中保持和自己身心的連接，不是為了做而做，為了很多目的而做，這些都是向外發(fā)散的，要養(yǎng)成細心體會每次練習(xí)帶給自己的變化，對身體的感受，心里的覺知保持著關(guān)注就會和自己有更好的了解，是向內(nèi)收的過程。把目的性減少些，這樣欲望就少了，心就清晰了，練習(xí)也就會有更多美妙的體驗