三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 網(wǎng)癮少婦楊冪教你玩瑜伽 私密瘦腿秘籍大公開!

網(wǎng)癮少婦楊冪教你玩瑜伽 私密瘦腿秘籍大公開!

摘要:特別是冪冪的腿啊,細(xì)、長、直,美腿的典范!有了小糯米的大冪冪,從頭到腳沒有一絲邋遢,反倒一副細(xì)腰長腿的少女模樣!

     楊冪自從生了孩子后,身材一天比一天好,氣質(zhì)也up了不止一個(gè)檔次!每每時(shí)裝周都是搶眼的那一個(gè),品味也上前去了不少,很少犯錯(cuò),簡直是脫胎換骨一般!

  特別是冪冪的腿啊,細(xì)、長、直,美腿的典范!有了小糯米的大冪冪,從頭到腳沒有一絲邋遢,反倒一副細(xì)腰長腿的少女模樣!

  網(wǎng)上有關(guān)冪冪的訪談是這樣子的:

  你心中的美麗繆斯是誰?為什么?

  楊冪:中國的是張曼玉,她非常優(yōu)雅。外國的是格蕾絲·凱利。

  肌膚光彩照人擁有好氣色的秘笈是?

  楊冪:保持好心情,日常保養(yǎng)不能缺少,包括清潔、做水份面膜,還有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

  都會(huì)做什么運(yùn)動(dòng)?

  楊冪:(產(chǎn)后)現(xiàn)在身體還不能做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),所以做一些簡單的有氧運(yùn)動(dòng),包括瑜伽,我覺得女生做瑜伽都挺好的。

  產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材的訣竅是什么?

  楊冪:其實(shí)我恢復(fù)的訣竅跟大家都差不多,一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。主要的是懷孕時(shí)注重飲食,盡量清淡,不用惡性進(jìn)補(bǔ),這樣對產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)有幫助。

  所以大冪冪的產(chǎn)后美麗秘籍就是:做瑜伽!

  同時(shí)大冪冪的也有自己喜歡的瘦腿絕招,下面看大冪冪的親自展示吧!

  流量黨慎點(diǎn),土豪隨意!

  流量黨福利!GIF版本瘦腿絕招

  第一招·擺一擺就瘦大腿!

  平躺在瑜伽墊上,輕輕抬起雙腿,慢慢交叉擺動(dòng)就可以了。

  持續(xù)做30秒休息一會(huì)兒。這一招可以使大腿內(nèi)側(cè)變得更加緊致。

  第二招·小腿線條拉拉細(xì)!

  兩手叉腰,一條腿向前邁出半步做屈膝的動(dòng)作,感受到另一條小腿拉緊的感覺了嗎?保持20秒換一腿再試試。

  常做這招拉伸運(yùn)動(dòng),是可以保持小腿線條修長的秘訣哦。

  第三招·臀腿雙修大絕招!

  雙手伏地,與肩同寬。全身挺直,慢慢抬起一條腿,再慢慢落下。

  左右腿各練習(xí)20次。

  注意!背、腰、膝蓋要全程保持挺直,才能有最好的鍛煉效果。這招既能修煉腿部線條,又有提臀效果。

  楊冪在工作現(xiàn)場的動(dòng)態(tài)圖還有這樣的,練習(xí)瑜伽的女生,果然氣質(zhì)不一般。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房