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網癮是指上網者由于長時間地和習慣性地沉浸在網絡時空當中，對互聯網產生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。網絡綜合癥完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發(fā)生。在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。平時要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等， 必要時可安排心理治療。