我一直清楚的知道，我所教授的是要做瑜伽教練的人，他們是今后瑜伽的代言人，詮釋者。

　　這種強(qiáng)烈的責(zé)任感讓我更加清醒，在此給予要作為瑜伽教練或想成為教練的朋友一些自己經(jīng)驗(yàn)得來(lái)的建議。

　　希望此文對(duì)你的瑜伽之路有所幫助

　　關(guān)于龍萍老師：

　　瑜伽導(dǎo)師龍萍：一直在路上的美麗瑜伽行者

　　你想當(dāng)瑜伽老師的初衷是什么？

　　無(wú)論你當(dāng)初是出于什么樣的目的來(lái)參加教練培訓(xùn)，當(dāng)你一旦選擇了，就要記?。?/p>

　　---你代表的是健康、是平靜、是慈愛(ài)、是為了讓你的會(huì)員更加自信，健康和幸福。

　　---你肩負(fù)著很多責(zé)任，你任何不付責(zé)任的言行都會(huì)對(duì)他們的身體和心靈造成傷害。

　　---如果你只是為了找份輕松的工作，我希望你考慮清楚，最起碼你不應(yīng)該去傷害別人，這是你做人最低的道德底線。

　　無(wú)論你原來(lái)是舞蹈演員，還是雜技高手，請(qǐng)你明白：

　　---那些不是瑜伽，因?yàn)殡m然你擁有看似柔軟的身體，但是你可能不具備柔軟而博愛(ài)的心。

　　---你的瑜伽之路才剛剛開(kāi)始，你需要和任何初學(xué)者一樣，每天學(xué)習(xí)，練習(xí)和用心體會(huì)，讓呼吸，身體和心靈連接，用你真正得到的瑜伽之路上的經(jīng)驗(yàn)和你的會(huì)員分享。

　　---如果你因?yàn)槟隳軘[出看似高難的動(dòng)作就得意忘形，那太可悲了，最起碼你連瑜伽的門(mén)檻都沒(méi)有邁進(jìn)，因?yàn)槟氵€分不清瑜伽的目的，不明白她和舞蹈，雜技的區(qū)別，你今后的教學(xué)是危險(xiǎn)的，無(wú)辜的會(huì)員將被迫承擔(dān)你的無(wú)知帶給他們的傷害。

　　最重要的事，每天用心的學(xué)習(xí)和習(xí)練

　　無(wú)論你多忙，如果作為瑜伽教練，請(qǐng)你每天要留給自己練習(xí)的時(shí)間！

　　當(dāng)你給會(huì)員講解體式，呼吸等知識(shí)時(shí)，我不希望，你所說(shuō)得只不過(guò)是背誦書(shū)本上的知識(shí)。瑜伽是實(shí)踐的科學(xué)，無(wú)論是傳統(tǒng)，艾揚(yáng)格，還是阿斯湯加等體系，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

　　只是靠著自己身體能擺出幾個(gè)復(fù)雜的體位，就當(dāng)成是瑜伽教練的籌碼，你沒(méi)有資格去講解任何你沒(méi)有用身心檢驗(yàn)過(guò)的知識(shí)。古人云：紙上談兵終覺(jué)淺，得知此事要躬行。沒(méi)有用心實(shí)踐的話語(yǔ)都是蒼白無(wú)力的，對(duì)會(huì)員不可能起到實(shí)質(zhì)性的幫助作用。

　　無(wú)論你原來(lái)的學(xué)歷如何，從你希望成為瑜伽教練起，就要每天用心的學(xué)習(xí)！

　　這不但包括瑜伽方面的書(shū)籍，經(jīng)典著作，還要涉及到生理解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等等，因?yàn)轶w位呼吸等方面的練習(xí)都是直接作用于人的身體上，都是對(duì)身體所造成的影響。

　　如果你掌握了身體正確的排序，呼吸循環(huán)系統(tǒng)正確的知識(shí)……這無(wú)疑會(huì)對(duì)會(huì)員起到健康的影響，如果這些你全然不知，例如連我們有多少節(jié)脊柱都不清楚，更不要提怎么正確的運(yùn)用脊柱的特點(diǎn)做安全的練習(xí)了，那可想而知，你會(huì)給會(huì)員的身體造成什么樣的影響，這就是為什么到處都是有人因?yàn)榫毩?xí)瑜伽造成韌帶拉傷，椎體病變更嚴(yán)重的報(bào)道了。

　　你的時(shí)間和精力最應(yīng)該花在哪兒？

　　無(wú)論你為了課時(shí)費(fèi)一天要帶幾節(jié)課，你必須都在每節(jié)課最少15分鐘前進(jìn)教室，準(zhǔn)備隨時(shí)回答會(huì)員的提問(wèn)和講解這節(jié)課一些體式或呼吸的練習(xí)重點(diǎn)。

　　下課后，請(qǐng)你不要準(zhǔn)時(shí)跑出教室，準(zhǔn)備去跑場(chǎng)子或是約會(huì)。你必須等到最后一個(gè)會(huì)員離開(kāi)再走出教室，因?yàn)槟銘?yīng)該知道有些靦腆內(nèi)向的會(huì)員可能會(huì)在單獨(dú)和你相處的時(shí)候提些問(wèn)題。如果你每次都是準(zhǔn)點(diǎn)進(jìn)教室，準(zhǔn)點(diǎn)出教室，會(huì)員總是沒(méi)有向你請(qǐng)教的時(shí)間，那你所學(xué)習(xí)的所有知識(shí)只是為了自己，不能幫助任何人。當(dāng)然還有一種可能，那就是你自己知道自己除了擺幾個(gè)動(dòng)作其實(shí)什么都不會(huì)了，根本不敢讓會(huì)員向你提問(wèn)。

　　你該把精力花在哪兒？

　　---請(qǐng)你不要花很多時(shí)間和金錢(qián)在每天穿哪件漂亮的瑜伽服，佩戴哪些能更有異域風(fēng)情的事情上。你不需要濃妝艷抹，也不需要全身散發(fā)著奇異的香味。真正能帶給會(huì)員美的享受的是你發(fā)自人心深處的自信從容，來(lái)自心靈中的淡定優(yōu)雅。

　　---你要明白，隨著時(shí)間的流逝，衰老和死亡都是自然不過(guò)的事，只有發(fā)自?xún)?nèi)心深處的魅力，會(huì)隨著歲月的積累，如醇美的沉酒般，與日俱增。

　　---我希望你用更多的時(shí)間和金錢(qián)來(lái)提高自己，每年要參加一兩次國(guó)際名師的課程，去聆聽(tīng)上師們經(jīng)驗(yàn)和人生感悟，還要多和他人交流去充實(shí)自己的思想。

　　正確的引導(dǎo)學(xué)生，是對(duì)自己和瑜伽的尊重

　　對(duì)自己不清楚的知識(shí)，和自己不能做到的事情，要誠(chéng)實(shí)，不要說(shuō)謊和偽裝。

　　這是瑜伽者的品行，為人要謙和，要坦然，不要讓會(huì)員覺(jué)得你高高在上，真正的好老師是能夠身在學(xué)生周?chē)?，在伸手可及的地方給予他們幫助。所以請(qǐng)你學(xué)習(xí)安全的體式糾正方法，即不要對(duì)學(xué)生不科學(xué)的瞎壓硬拽，也不要上課只站在前面做自己的體位表演，孤芳自賞。你需要走進(jìn)他們，讓他們感受到你平靜的氣場(chǎng)和細(xì)心的呵護(hù)。

　　那你該如何去引領(lǐng)他們的心靈？

　　---無(wú)論你是傳統(tǒng)老師，艾揚(yáng)格老師，流瑜伽老師，還是阿斯湯加老師，上完你的課，學(xué)生應(yīng)該是由自卑變得自信，由疲勞變得充滿活力，由浮躁變的淡定自若，因?yàn)闊o(wú)論那種練習(xí)形式，瑜伽的目的都應(yīng)該是心靜過(guò)后一切方可皆靜的。

　　---你的課上應(yīng)該有各個(gè)年齡層，各種水平的練習(xí)者，因?yàn)橐粋€(gè)好老師會(huì)通過(guò)他的語(yǔ)言讓所有的人都得到健康的收獲，如果你的課上只有年輕人，你要考慮，是否動(dòng)作的編排等出現(xiàn)了問(wèn)題，是否太難，否則不會(huì)讓身體虛弱的人置之門(mén)外的。

　　最后，請(qǐng)記?。?/p>

　　一旦選擇了就要用一生去感悟，練習(xí)不是給別人看的，只是在練習(xí)實(shí)踐中發(fā)掘真實(shí)的自己。如果你做了很多年瑜伽老師，體位有了很大進(jìn)步，但是卻不能處理好和家人朋友的關(guān)系，還是很自我、自私，還是不懂得付出，那你的瑜伽之路可能走向了歧途，因?yàn)殍べな菫榱俗屛覀兏芊诺南?，在方寸的瑜伽墊上，能悟出人生的真諦，所以你需要自省，看看是不是被表面的形式迷失了雙眼。

　　我想講得還有很多，但是最后只把他們總結(jié)成幾句話：

　　---你是怎么練習(xí)和感悟瑜伽的，你就會(huì)怎么去上課，你的瑜伽課就是你對(duì)瑜伽理解的縮影。

　　---語(yǔ)言的力量是巨大的，你說(shuō)的話，可以讓人進(jìn)入天堂，也可以讓他掉進(jìn)地獄，所以要注意你的言行。

　　---相信真誠(chéng)的力量，你要誠(chéng)心的去幫助每一個(gè)學(xué)生，你也會(huì)得到他們真心的尊重。天下沒(méi)有不好的學(xué)生，只有不好的老師。只有真正喜愛(ài)瑜伽將它融入到你的生活和生命中，你才能感受到成為瑜伽教練，與大家分享瑜伽的喜悅。

　　Namaste，祝福大家都能成為一個(gè)好老師！