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30天瑜伽快速入門(mén):Day5-感受能量的流動(dòng)

2017-09-10 來(lái)源:瑜伽檸檬  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:照例先開(kāi)始扒體式,今天偏重串聯(lián)流動(dòng),可以準(zhǔn)備一塊瑜伽磚哦:先緩慢舒展開(kāi)身體

     照例先開(kāi)始扒體式,今天偏重串聯(lián)流動(dòng),可以準(zhǔn)備一塊瑜伽磚哦:

  先緩慢舒展開(kāi)身體

  考驗(yàn)腿部力量和下半身的舒展

  扭轉(zhuǎn)和核心的練習(xí)

  今天的課程比較輕松,那么來(lái)到墊子上

  跟隨視頻開(kāi)始練習(xí)吧!

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