我們練習(xí)瑜伽是為了什么?
是為了下叉彎腰嗎?不是。
是為減肥嗎?不是。
是為了身體健康嗎?不是。
是為了更好地去生活!
當(dāng)我們選擇瑜伽的時(shí)候,背后的動(dòng)機(jī)有很多很多種,從身材上,到身體健康上,到內(nèi)心修煉上的都有,然而練習(xí)到最后瑜伽給你帶來的是更好地生活(戳?。?/p>
瑜伽為何會(huì)改變你的生活?
我們一直以為瑜伽就是伸展,抻筋拉腿,那么我們的練習(xí)就會(huì)以伸展為主,一心想著如何把自己拉伸開,最終你真的把自己打開了,那是的你會(huì)以為瑜伽之路已經(jīng)走到頭了。先不說經(jīng)常去伸展有可能將自己的韌帶拉松,你心里只想著去拉伸,就種下了一個(gè)執(zhí)念的種子,每天你用身體的行動(dòng)去灌溉它,它會(huì)不斷的強(qiáng)大,強(qiáng)大到覆蓋住你的心眼,讓你看不到前方的路。其實(shí)瑜伽是一個(gè)放我們懂得放下的工具。
平時(shí)我們用腦去想事情,也有情緒在左右我們,而情緒問題會(huì)引發(fā)生理反應(yīng),心境會(huì)不斷的轉(zhuǎn)變,身體消耗會(huì)很多。比如說,當(dāng)你情緒低落的時(shí)候,你會(huì)覺得世界都是灰色的,看不到希望,不知道下一步往哪走,此時(shí)肝臟會(huì)開始儲(chǔ)存負(fù)能量,引發(fā)肝臟問題,體內(nèi)積壓過多的毒素。而通過瑜伽的練習(xí)并不是讓你的情緒緩解過來,而是將不安的源頭徹底掐斷。讓我們以本來的面目面對(duì)生活。
回歸到第一段,你認(rèn)為你練瑜伽是想要伸展,于是就一直練習(xí)伸展,也有人希望多練習(xí)力量,于是一直練習(xí)力量,這些可以同統(tǒng)稱為“想要”。我想要做神猴,于是就多多練習(xí)伸展,甚至執(zhí)著的練習(xí)伸展,但是經(jīng)過努力還是沒能做到,這時(shí)你會(huì)喪失信心,你會(huì)覺得沒有進(jìn)步繼而放棄瑜伽。放到生活中,你想要事業(yè)有成,你會(huì)付出很多的時(shí)間和精力在你的工作上,如果沒有得到預(yù)期的效果,你也會(huì)否定自己。這一切的根源不是你的努力不夠,而是你“想要”的種子不斷地在你心里生根發(fā)芽。
我們要做的是控制大腦不要想要的太多,不然我們盲目的去趕著時(shí)間奔跑,而忽略了生活的質(zhì)量。
如何去掉“想要”
其實(shí)瑜伽的第一步并不是根基,核心,呼吸等等我們能想到的點(diǎn),而是如何放松。你心里想著的是我應(yīng)不應(yīng)該加強(qiáng)根基,我怎么就做不到位呢,我怎么練了那么久都不進(jìn)步呢……其實(shí)你想這些的時(shí)候就壓根沒有放松。
我們要弄清楚瑜伽的練習(xí)是讓你從不純潔走到純潔,讓你從短暫走到永恒,讓你從黑暗走向光明。比如說我們對(duì)流派的爭(zhēng)論,不同流派的練習(xí)如果能給你帶來內(nèi)在的喜悅,平和,純潔那么這就是適合你的練習(xí)方式。所以說不需要爭(zhēng)辯哪個(gè)流派好,適合你的就是最好的。
另外就是需要你歸零的心態(tài)。很多人無法清空自己腦里面的認(rèn)知,認(rèn)為瑜伽是什么樣的就是什么樣的,如果和自己想的不同就開始懷疑老師,懷疑瑜伽。練習(xí)者要本著信任,歸零和臣服的心態(tài)跟著老師去練習(xí),才能真正的進(jìn)入Asana。
一朵出淤泥而不染的蓮花,才是我們最后的歸宿。
適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時(shí)人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價(jià): ¥20i5wifi血壓計(jì):測(cè)量血壓。 mambo這個(gè)手環(huán)黑色:步數(shù)監(jiān)測(cè)、里程監(jiān)測(cè)、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測(cè)、來電提醒。
健客價(jià): ¥248.75改善睡眠。
健客價(jià): ¥29.8用于治療乳腺癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、鼻咽癌。
健客價(jià): ¥132用于砂眼、結(jié)膜炎等眼病。
健客價(jià): ¥15本品采用天然乳膠制成,電子檢測(cè),正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機(jī)率。
健客價(jià): ¥9.9本品采用天然乳膠制成,電子檢測(cè),正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機(jī)率。
健客價(jià): ¥9.9潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問題)具有改善多種口腔問題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8植物甙功效牙膏(改善牙周炎問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。 健康補(bǔ)脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1670鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥525硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥750潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠(康瑞保):肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥345