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這樣去練習(xí)瑜伽,瑜伽終將改變你的生活。

摘要:我們要做的是控制大腦不要想要的太多,不然我們盲目的去趕著時(shí)間奔跑,而忽略了生活的質(zhì)量。

  我們練習(xí)瑜伽是為了什么?

  是為了下叉彎腰嗎?不是。

  是為減肥嗎?不是。

  是為了身體健康嗎?不是。

  是為了更好地去生活!

  當(dāng)我們選擇瑜伽的時(shí)候,背后的動(dòng)機(jī)有很多很多種,從身材上,到身體健康上,到內(nèi)心修煉上的都有,然而練習(xí)到最后瑜伽給你帶來的是更好地生活(戳?。?/p>

  瑜伽為何會(huì)改變你的生活?

  我們一直以為瑜伽就是伸展,抻筋拉腿,那么我們的練習(xí)就會(huì)以伸展為主,一心想著如何把自己拉伸開,最終你真的把自己打開了,那是的你會(huì)以為瑜伽之路已經(jīng)走到頭了。先不說經(jīng)常去伸展有可能將自己的韌帶拉松,你心里只想著去拉伸,就種下了一個(gè)執(zhí)念的種子,每天你用身體的行動(dòng)去灌溉它,它會(huì)不斷的強(qiáng)大,強(qiáng)大到覆蓋住你的心眼,讓你看不到前方的路。其實(shí)瑜伽是一個(gè)放我們懂得放下的工具。

  平時(shí)我們用腦去想事情,也有情緒在左右我們,而情緒問題會(huì)引發(fā)生理反應(yīng),心境會(huì)不斷的轉(zhuǎn)變,身體消耗會(huì)很多。比如說,當(dāng)你情緒低落的時(shí)候,你會(huì)覺得世界都是灰色的,看不到希望,不知道下一步往哪走,此時(shí)肝臟會(huì)開始儲(chǔ)存負(fù)能量,引發(fā)肝臟問題,體內(nèi)積壓過多的毒素。而通過瑜伽的練習(xí)并不是讓你的情緒緩解過來,而是將不安的源頭徹底掐斷。讓我們以本來的面目面對(duì)生活。

  回歸到第一段,你認(rèn)為你練瑜伽是想要伸展,于是就一直練習(xí)伸展,也有人希望多練習(xí)力量,于是一直練習(xí)力量,這些可以同統(tǒng)稱為“想要”。我想要做神猴,于是就多多練習(xí)伸展,甚至執(zhí)著的練習(xí)伸展,但是經(jīng)過努力還是沒能做到,這時(shí)你會(huì)喪失信心,你會(huì)覺得沒有進(jìn)步繼而放棄瑜伽。放到生活中,你想要事業(yè)有成,你會(huì)付出很多的時(shí)間和精力在你的工作上,如果沒有得到預(yù)期的效果,你也會(huì)否定自己。這一切的根源不是你的努力不夠,而是你“想要”的種子不斷地在你心里生根發(fā)芽。

  我們要做的是控制大腦不要想要的太多,不然我們盲目的去趕著時(shí)間奔跑,而忽略了生活的質(zhì)量。

  如何去掉“想要”

  其實(shí)瑜伽的第一步并不是根基,核心,呼吸等等我們能想到的點(diǎn),而是如何放松。你心里想著的是我應(yīng)不應(yīng)該加強(qiáng)根基,我怎么就做不到位呢,我怎么練了那么久都不進(jìn)步呢……其實(shí)你想這些的時(shí)候就壓根沒有放松。

  我們要弄清楚瑜伽的練習(xí)是讓你從不純潔走到純潔,讓你從短暫走到永恒,讓你從黑暗走向光明。比如說我們對(duì)流派的爭(zhēng)論,不同流派的練習(xí)如果能給你帶來內(nèi)在的喜悅,平和,純潔那么這就是適合你的練習(xí)方式。所以說不需要爭(zhēng)辯哪個(gè)流派好,適合你的就是最好的。

  另外就是需要你歸零的心態(tài)。很多人無法清空自己腦里面的認(rèn)知,認(rèn)為瑜伽是什么樣的就是什么樣的,如果和自己想的不同就開始懷疑老師,懷疑瑜伽。練習(xí)者要本著信任,歸零和臣服的心態(tài)跟著老師去練習(xí),才能真正的進(jìn)入Asana。

  一朵出淤泥而不染的蓮花,才是我們最后的歸宿。

 

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