戰(zhàn)士三式
梵文：VirabhadrasanaⅢ
英文：WarriorⅢ
戰(zhàn)士三式是戰(zhàn)士系列的平衡體式，
除了讓你更好地協(xié)調(diào)身體，
還可以幫你更好地掌握覺知的能力！
戰(zhàn)士系列的由來是由于一場本可以避免的戰(zhàn)爭。傳說達(dá)剎（Daksa）曾經(jīng)舉行過一次盛大的祭奠，但是他沒有邀請女兒薩蒂和她的丈夫——濕婆（shiva），盡管如此，薩蒂還是去參加了這次祭奠，卻遭到了巨大的侮辱，受辱的薩蒂投身火海而死。聽說了這一切之后濕婆徹底被激怒了，他拔下一根頭發(fā)扔到地上，變成強壯的武士維拉巴德娜（Virabhadra）。濕婆命令他率領(lǐng)大軍打敗達(dá)剎。維拉巴德娜的大軍如一陣旋風(fēng)般出現(xiàn)在達(dá)剎的祭奠上，摧毀祭奠，轟走眾神和祭司，然后看下了達(dá)剎的頭。濕婆自己懷著喪妻之痛到岡仁波齊隱去，陷入深深的冥想當(dāng)中。隨后薩蒂以烏瑪（uma）之名在喜馬拉雅一戶人家重生，她再次贏得了濕婆的心。于是戰(zhàn)士系列的瑜伽體式就這樣出現(xiàn)了。
戰(zhàn)士三式的做法
這個體式是根據(jù)當(dāng)時的戰(zhàn)士演變而來的，相對戰(zhàn)士一和戰(zhàn)士二，戰(zhàn)士三可以更好地調(diào)整體態(tài)，加強腹部和腿部的力量，強化內(nèi)臟。同時對脊柱的穩(wěn)定性也有非常好的幫助。這些是身體上的益處，更多的還有身體上的覺知。我們先談做法。
我們可以從高位起跑，或者戰(zhàn)士一式進入，呼氣，身體延展向前向下，胸部抵住前側(cè)大腿，手臂向遠(yuǎn)伸展，保持一會，讓自己穩(wěn)定；呼氣，手臂帶動身體重心向前，使后腳離地，慢慢伸直，進入完整的戰(zhàn)士三式。
練習(xí)的時候一定要注意重心如果落在腳跟上，會阻礙身體均衡，還會導(dǎo)致胃部突出，降低身體和精神的敏感度，因此重心要均勻的分配在你的腳底。但是話雖這么所，我們可以很輕松的引導(dǎo)你做到體式，但是是否能很好的進入體式，還需要更多的努力哦！
你為什么無法進入戰(zhàn)士三式？
戰(zhàn)士三式牽動的肌肉很多，比如說腹部肌肉力量不足就會塌腰，雙腿肌肉和髖屈肌力量不足就會超伸，腘繩肌太緊張缺乏力量，會是后腿抬不起來，站立腿無法伸展，腿的內(nèi)旋無力就會掀髖，臀肌無力就會讓身體不穩(wěn)定，包括肩膀如果不靈活手臂也抬不起來，而且還會導(dǎo)致肩頸疼痛。你瞧這么多肌肉參與進來，這里還不包括控制脊柱穩(wěn)定性的小肌肉，我們可通過一系列的訓(xùn)練去讓這些肌肉正常工作，但是只是很機械化的訓(xùn)練。
機械化的訓(xùn)練帶來的就是機械化的效果。我們要的是身體的感覺，如果我們可以用細(xì)節(jié)去調(diào)整自己的身體，你想的就是我的腳怎么安排，我的腿怎么旋轉(zhuǎn)，我的核心怎么啟動，我的大臂要怎么外旋等等，你想的都是細(xì)節(jié)上的點，并不是說講究細(xì)節(jié)是錯的，只是不要因為摳細(xì)節(jié)而忽略了整體的感受。
那么我們要如何做到戰(zhàn)士三？想象腳是如何穩(wěn)定在地面上，腳底均勻承擔(dān)體重，調(diào)整膝蓋不會覺得不舒服，脊柱和抬起的腿找到像兩端延伸的感覺，肩頸都是放松的，用感覺去調(diào)整，而不是機械式的去操作你的身體。如果尊重身體的感覺去練習(xí)，你才會獲得身體的空間，你才會和身邊的大環(huán)境融合在一起。
體式梵文稱為Asana，什么是Asana，在一個動作里面保持，呼吸是自然均勻的，身體是保持覺知的，能感受到某些部位的酸脹伸展等等感覺，最重要的是你愿意在這個動作上一直保持著，心里覺得“我就在這里待著也挺好。”此時的狀態(tài)才是進入了體式。
當(dāng)然很多事情不是一蹴而就的，而通向我們想要的狀態(tài)的最好方式就是練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)！
原發(fā)性高膽固醇血癥，純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH)，純合子谷甾醇血癥(或植物甾醇血癥)，詳見說明書。
健客價： ￥45高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價： ￥55本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥50本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥27原發(fā)性高膽固醇血癥 本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制（他汀類）聯(lián)合應(yīng)用于治療原發(fā)性（雜合子家族性或非家族性）高膽固醇血癥，可降低總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(Apo B)。 純合子家族性高膽固醇血癥（HoFH） 本品與他汀類聯(lián)合應(yīng)用，可作為其他降脂治療的輔助療法（如LDL-C血漿分離置換法），或在其他降脂治療無效時用于降
健客價： ￥118高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價： ￥55本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥54本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa 型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb 型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如 LDL 去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥51本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥361.治療低鉀血癥，各種原因引起的低鉀血癥，如進食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。
健客價： ￥19高脂血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價： ￥50用于高膽固醇血癥、對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥等的患者。
健客價： ￥29高脂血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價： ￥45治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥，如進食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。
健客價： ￥181.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時，結(jié)合飲食控制，本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯，且可升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2）對于純合予家族性高膽固醇血癥患者，結(jié)合飲食控制及非飲食療法，本品可
健客價： ￥28治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥，如進食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利尿藥、低鉀性家族性周期性麻痹、長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等；預(yù)防低鉀血癥。詳見說明書。
健客價： ￥24適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。詳情說明書
健客價： ￥40適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。
健客價： ￥86對于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時，可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。
健客價： ￥7原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型）患者。
健客價： ￥23原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型）患者。
健客價： ￥56對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。
健客價： ￥5.51.高膽固醇血癥 (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時，辛伐他汀可
健客價： ￥231.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥， 如進食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況，尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時（如洋地黃化的患者），需預(yù)防性補充鉀鹽，如進食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價： ￥7
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