上帝很生氣，原本讓世界美麗的，卻讓世界憎惡。幸好還有一些不愿墮落的男女，在練習(xí)瑜伽，保留了那么多的美好。

　　贊美那些練瑜伽的女人，她們都是不愿墮落的天使，她們是真正有愛(ài)的人，從熱愛(ài)自己的身體開(kāi)始；贊美那些練瑜伽的男人，他們都是真正勇敢的人，熱愛(ài)自己的身體，才能更好地愛(ài)家人，愛(ài)朋友，愛(ài)自己。

　　都這么大人了，還不知道“慢慢來(lái)才會(huì)比較快”，堅(jiān)持，不爭(zhēng)朝夕，瑜伽，不棄不離！

　　——艾小編

　　來(lái)源：易伽貓微信號(hào)：eyogacat

　　“什么時(shí)候我們才更想管住嘴邁開(kāi)腿，想狠狠地虐自己？”

　　比如看到別人的Before&After的時(shí)候，別人減了多少斤，別人練出了馬甲線(xiàn)，別人變得好美......通常這個(gè)時(shí)候，至少在這一刻，你會(huì)痛下決心，要重新做人。多給你幾個(gè)#別人的#供你收藏，需要燃的時(shí)候就拿出來(lái)看看。原來(lái)Yogi們都這么不簡(jiǎn)單，原來(lái)瑜伽真的能讓你蛻變。

　　『01』

　　?Margan之前是個(gè)虛胖還沒(méi)胸的姑娘，年紀(jì)輕輕卻有點(diǎn)大媽既視感...

　　左before、右after

　　“不瘦下來(lái)，你永遠(yuǎn)都不知道自己有多美”就是說(shuō)這個(gè)姑娘的吧。現(xiàn)在的她瘦且緊致，胸貌似比之前還大了點(diǎn)...全是瑜伽的功勞。

　　她自己說(shuō)，她先后嘗試了普拉提，NTC，HIIT，Insanity等等市面上對(duì)于減肥塑形最有效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，直到遇見(jiàn)Yoga，她感受到一種前所未有的力量，帶給她徹底的改變，不只在肉體，也在精神。

　　而有一部分人，是肉體和精神都沒(méi)有練明白……然后他們還說(shuō)，瑜伽并沒(méi)有什么效果。

　　『02』

　　?在新加坡的Jasmine則用自身證明了瑜伽改變體態(tài)的神力。作秀是不可能的，請(qǐng)問(wèn)誰(shuí)會(huì)故意po出左邊那樣的黑照...

　　我等群眾也真的看到了小肌肉群的變化，看得我內(nèi)心都燃了，整個(gè)人超級(jí)fit。

　　Jasmine練瑜伽的本意并不是為塑形減肥什么的，她單純地愛(ài)瑜伽，甚至為此辭掉了高薪的工作，練著練著變化就這么發(fā)生了。瑜伽從“運(yùn)動(dòng)”變成“習(xí)慣”，再到“生活方式”，幾年的時(shí)間，仿佛變成另外一個(gè)人。她說(shuō)她所學(xué)到的瑜伽，是一條永無(wú)盡頭的自我接納和自我發(fā)現(xiàn)之路。

　　“開(kāi)胯練習(xí)一陣見(jiàn)血地'揭露'并令我直面我人生中的消極；腘繩肌的伸展告訴我“lettinggo”的深層含義；肩膀和大腿的打開(kāi)，讓我學(xué)會(huì)如何接受自己；后彎的練習(xí)加強(qiáng)了我對(duì)人品重要性的認(rèn)識(shí)；倒立教會(huì)我耐性；而核心練習(xí)訓(xùn)練了我的決心。”她的習(xí)練心得你也感受感受。

　　Jasmine說(shuō)“瑜伽”根本超越了瑜伽墊上的練習(xí)，它真正在教授的是我們個(gè)體本身。體態(tài)美了，心中姿態(tài)能不美嗎。

　　『03』

　　?不用懷疑你的眼睛，這確實(shí)是同一個(gè)人，兩個(gè)孩子的媽。赤裸裸的逆襲型女主角！你說(shuō)你為什么不行！

　　把肉甩掉了，還把少女感留住了，這個(gè)媽當(dāng)?shù)闷痢?/p>

　　照顧寶寶還要照顧家庭，也真是沒(méi)時(shí)間去健身房“照顧”自己，Akino的運(yùn)動(dòng)都是在家進(jìn)行，擠時(shí)間，管理時(shí)間同時(shí)管理自己，很明顯她做到了，她現(xiàn)在練得都已經(jīng)能教別人了。

　　瑜伽也成了她的親子互動(dòng)中不可缺少的一部分。

　　她可能就是你家寶寶嘴里會(huì)出現(xiàn)的#別人家的媽#....希望拼媽時(shí)你也能贏。

　　『04』

　　?這是一個(gè)男人讓自己變man的故事。他說(shuō)自己一直很笨拙，很僵硬，沒(méi)有任何專(zhuān)長(zhǎng)，且toosmall...總之就是感覺(jué)自己弱爆了。是瑜伽幫他找到了“自我價(jià)值”。

　　一個(gè)男人至少該有熱情，有夢(mèng)想，有對(duì)自己負(fù)責(zé)任的態(tài)度。如果沒(méi)有，就都嘗試一圈找找吧。

　　他說(shuō)他的信念就是“為什么別人都能，而我不行”。

　　瑜伽對(duì)于DeAndreSinette的意義是，先強(qiáng)心，后修身。這兩點(diǎn)不僅是男人必需，也會(huì)改變男人的命運(yùn)吧。

　　『05』

　　?真不可思議，Tao姐都98歲了。你看到的好多關(guān)于瑜伽和年齡的雞湯多半出自她，她現(xiàn)在也仍在教學(xué)。

　　這個(gè)before和after跨度略大，看到她的“成長(zhǎng)”，就更確信瑜伽存在的意義。

　　Tao姐因?yàn)樾r(shí)候在印度生活的經(jīng)歷，8歲就開(kāi)始接觸和練習(xí)瑜伽，她的生命儼然和瑜伽融為一體。Tao姐說(shuō)，瑜伽不僅能令人身體保持年輕，還能改善人的精神與靈魂。

　　“瑜伽讓我們的精神身體以及靈魂融為一體。它就像自然一樣，萬(wàn)物總是循環(huán)不息。它能緩解壓力，幫我渡過(guò)危機(jī)。”

　　瑜伽帶給她生活的熱忱和勇氣，嘗試更多事物，也收獲更多感受，這樣下來(lái)她的一生比好多人長(zhǎng)多了，你覺(jué)得是不是這個(gè)道理。