課程提綱

　　本節(jié)課我們將用到最常見的工具－瑜伽球，配合瑜伽體式，將力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，增強(qiáng)我們的手臂，腹部核心，臀，腿，各部位的肌肉力量，從而達(dá)到明顯的塑形效果，不論你在哪里，只需要一張瑜伽墊，一個(gè)瑜伽球，好身材輕松get！

　　關(guān)于瑜伽導(dǎo)師：趙珍珍Niki老師

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　　關(guān)于瑜伽的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)

　　高級(jí)瑜伽教師認(rèn)證

　　反重力空中瑜伽高級(jí)教師認(rèn)證

　　中國孕嬰?yún)f(xié)會(huì)授課導(dǎo)師認(rèn)證

　　中國瑜伽在線《瑜伽畫報(bào)》簽約模特

　　洛陽師范學(xué)院體育舞蹈學(xué)士學(xué)位

　　洛陽牡丹婦產(chǎn)醫(yī)院特聘孕產(chǎn)瑜伽老師

　　從事瑜伽教師行業(yè)四年

　　2015年6月參加第一屆中國青年瑜伽大會(huì)

　　2016年6月參加美國Richard老師倒立后彎工作坊

　　2016年6月參加北京王昕老師孕產(chǎn)親系統(tǒng)培訓(xùn)，考核通過獲得中國孕嬰?yún)f(xié)會(huì)授課導(dǎo)師認(rèn)證

　　2016年11月參加上海feelyoga胡衛(wèi)國老師118小時(shí)流瑜伽工作坊

　　2017年1月參加上海Beck老師火箭流瑜伽工作坊

　　2016年入室國際瑜伽師胡衛(wèi)國第30位弟子

　　第五屆上海feelyoga國際瑜伽大會(huì)授課導(dǎo)師

　　IWF2017中國健身盛典特聘培訓(xùn)導(dǎo)師

　　教授課程包括：

　　哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、阿斯湯加、反重力空中瑜伽、特色球瑜伽塑形、高溫瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽（備孕，孕期，產(chǎn)后，親子）、一對一精品瑜伽私教、普拉提。

　　直播觀看方式

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