“蝴蝶式”通過(guò)雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng),能打通腿上的經(jīng)絡(luò),使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔的供血量,使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤(rùn)、膚色潔白、無(wú)斑無(wú)痘、容顏嬌嫩。
?。?)經(jīng)常練習(xí)這個(gè)體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛,很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。另外,這個(gè)體式對(duì)男人的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。
(2)孕婦經(jīng)常做這個(gè),分娩時(shí)會(huì)更順利。您不要看它很簡(jiǎn)單,甘草雖不起眼,卻能和百藥混搭。關(guān)鍵是您要練對(duì)體式,方法對(duì)了就能起到良好的效果。
?。?)當(dāng)斑斑點(diǎn)點(diǎn)漸漸爬上您的皮膚,遮住了以往的光彩,您是否會(huì)想到這是內(nèi)分泌紊亂的信號(hào)呢?美麗也是需要智慧的,只是把大量的護(hù)膚保養(yǎng)品涂在臉上,就像在隔靴搔癢,不但不能解決問(wèn)題,還會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)。只有內(nèi)在潔凈了,外在容顏才會(huì)好。做一只美麗自信的“蝴蝶”,從當(dāng)下開(kāi)始。
蝴蝶式,清理體內(nèi)衛(wèi)生死角
蝴蝶式是對(duì)于女人來(lái)講,有一個(gè)非常重要的功效——清理身體內(nèi)部的“衛(wèi)生死角”。雖然這個(gè)體式運(yùn)動(dòng)量不算太大,卻恰到好處地鍛煉了最難鍛煉到的部位——髖部。
現(xiàn)今,你長(zhǎng)時(shí)間的坐著,氣血中的雜質(zhì)就會(huì)慢慢沉積到骨盆里。我們知道,骨盆保護(hù)著人的生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。這時(shí)它成了接納垃圾、廢物的容器,就像家里平時(shí)打掃不到的衛(wèi)生死角。
久而久之,你經(jīng)脈不通了,氣血不運(yùn)行了,這里就會(huì)滋生出細(xì)菌,從而導(dǎo)致炎癥,表現(xiàn)在臉上就是斑點(diǎn)、痤瘡、紅疙瘩。
蝴蝶式為什么每天都要做
【1、腰部放松】
通過(guò)蝴蝶式的練習(xí),可以對(duì)你的腰部進(jìn)行較大的放松。在這里,小編建議你,并不用把腳跟太靠近腹股溝。雙腳腳掌相合,讓可以稍微離腹股溝遠(yuǎn)些,有點(diǎn)類(lèi)似鉆石的形狀。佳人們也可以自行調(diào)整,直到感覺(jué)最舒服為止。如果你的腳跟離腹股溝越遠(yuǎn),可以感受到大腿后側(cè)肌肉和臀部,將得到最大的拉伸。
【2、獲得內(nèi)在的平靜】
蝴蝶式作為陰瑜伽的體式之一,具備了陰瑜伽的好處:平靜思緒。你看看這個(gè)體式,身體內(nèi)曲,呼吸,內(nèi)觀,自然外在的煩擾都會(huì)跑掉啦。
【3、讓肩部柔軟、放松】
如果你細(xì)心觀察,時(shí)間坐著看電腦/手機(jī)的人,習(xí)慣性的肩部以上部位會(huì)前傾,這無(wú)形給肩部帶來(lái)更多的壓力。做蝴蝶式,你可以把軀干完全向前伸展,這樣一來(lái),你的肩部肌肉的緊張感頓消,變得柔軟而放松。
清熱燥濕,收斂止帶。用于慢性子宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,陰道粘膜炎等引起的濕熱型赤白帶癥。
健客價(jià): ¥17.8養(yǎng)血調(diào)經(jīng),補(bǔ)益肝腎,暖宮止痛。用于月經(jīng)先后不定期,帶經(jīng)日久、痛經(jīng)、帶下。
健客價(jià): ¥35養(yǎng)血柔肝、理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥9.8養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6.5養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥13.8養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥18補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)止痛。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥23.5消炎、殺菌、縮陰、排毒、除異味、修復(fù)。
健客價(jià): ¥268尊尚卡可以享受服務(wù):1、女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9.5折優(yōu)惠 2、女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品9折優(yōu)惠 3、享受婦科專(zhuān)家一年兩次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù)4、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)一次(目前僅限廣東地區(qū)) 5、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)85折優(yōu)惠
健客價(jià): ¥1280具有修復(fù)再生,促進(jìn)潰瘍愈合。本品適用于細(xì)菌性陰道炎,念珠菌性陰道炎和宮項(xiàng)糜爛的輔助治療。
健客價(jià): ¥32補(bǔ)腎斂陰,固沖止血。用于婦女功能性子宮出血。
健客價(jià): ¥22?婦科精英卡可享受:1、女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9.8折優(yōu)2、女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品9.5折優(yōu)惠3、享受婦科專(zhuān)家一年一次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服4、享受線下醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)一次(目前僅限廣東地區(qū))5、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)9折優(yōu)惠
健客價(jià): ¥680養(yǎng)血舒肝,調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
健客價(jià): ¥13養(yǎng)血調(diào)經(jīng),補(bǔ)益肝腎,暖宮止痛。用于月經(jīng)先后不定期,帶經(jīng)日久,淋漓出血,痛經(jīng),帶下等癥。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)腎斂陰,固沖止血。用于婦女功能性子宮出血。
健客價(jià): ¥15清熱除濕,益氣化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病,腹痛,癥見(jiàn)帶下量多,色黃質(zhì)稠,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥29鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià): ¥1980清熱除濕,補(bǔ)益化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛,癥見(jiàn)帶下量多、色黃質(zhì)稠、臭穢,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎,慢性宮頸炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥19.8補(bǔ)養(yǎng)氣血,疏肝解郁,祛瘀調(diào)經(jīng)。用于氣血不足,肝郁不舒,月經(jīng)不調(diào)頭暈?zāi)垦?,血漏血崩,貧血弱及不孕癥。
健客價(jià): ¥22涼血,化瘀,止血。本品用于功能失調(diào)性子宮出血,表現(xiàn)為月經(jīng)過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),中醫(yī)診斷為“漏證”,辨證屬血熱證,癥見(jiàn)經(jīng)血量多,或淋漓不凈,色深紅或紫紅,質(zhì)粘稠,夾有少量血塊,伴有面赤頭暈,煩躁易怒,口干喜飲,便秘尿赤。
健客價(jià): ¥38清熱除濕,益氣化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛,癥見(jiàn)帶下量多、色黃質(zhì)稠、臭穢,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性宮頸炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥65解郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒,胸滿脅痛,經(jīng)期提前或錯(cuò)后,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥7.2補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),帶下。
健客價(jià): ¥19