我們經(jīng)常聽(tīng)到瑜伽館里的戶籍顧問(wèn)說(shuō)，練習(xí)瑜伽如何如何好，身材怎樣，皮膚怎樣，精神狀態(tài)怎樣，簡(jiǎn)直把瑜伽說(shuō)成了嫦娥的靈丹妙藥，吃了以后就差羽化身天就此不老了。

　　真的有這么靈嗎？

　　唔，對(duì)于不老這個(gè)問(wèn)題，我不吹牛。

　　我讓金庸吹給你們聽(tīng)。

　　金庸小說(shuō)里，有兩個(gè)人是出了名的不老。第一個(gè)就是女神小龍女，對(duì)于她外貌的描寫(xiě)，金庸老爺子極盡各種詞匯氣氛烘托。比如她出場(chǎng)的時(shí)候就已經(jīng)16歲的少女模樣了。

　　而這么一顆“嫩芽”，在那些老道士眼里已經(jīng)是封存了些時(shí)日的“凍顏”。后來(lái)在古墓里和楊過(guò)一待又是些時(shí)日，臭小子長(zhǎng)成了少年郎，她依然16。最后掉到崖底，楊過(guò)滄桑成了大叔。但十六年過(guò)去了…小龍女依然看著16……

　　這個(gè)梗是有多不合實(shí)際，就有多讓女人心馳神往。

　　原來(lái)金庸也懂瑜伽八支分法

　　金老爺子是誰(shuí)？即使胡編亂造也不會(huì)憑空捏造，對(duì)于小龍女的不老他給出的解釋是：

　　那古墓派玉女功養(yǎng)生修煉，有“十二少、十二多”的正反要訣：“少思、少念、少欲、少事、少語(yǔ)、少笑、少愁、少樂(lè)、少喜、少怒、少好、少惡。

　　行此十二少，乃養(yǎng)生之都契也。多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語(yǔ)則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂(lè)則意溢，多喜則忘錯(cuò)昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無(wú)寧。此十二多不除，喪生之本也”小龍女自幼修為，無(wú)喜無(wú)樂(lè)，無(wú)思無(wú)慮，功力之純，即是師祖林朝英亦有所不及。

　　此“十二少、十二多”是不是很眼熟？

　　說(shuō)白了，是不是和瑜伽里的八支分法有些相似之處？（瑜伽的八支還不知道？噢漏…只有度娘救的了你）

　　少思、少念、少欲、少事、少語(yǔ)、少笑、少愁、少樂(lè)、少喜、少怒、少好是瑜伽八支中的第二支，改善內(nèi)心的環(huán)境，純凈自足，內(nèi)省。少惡是瑜伽中的第一支“非暴力，誠(chéng)實(shí)，不偷盜”等等制戒必須。

　　做到了會(huì)怎樣？是不是像小龍女一樣了？

　　其實(shí)也不是…因?yàn)樾↓埮€有一個(gè)讓人印象深刻，但對(duì)我老說(shuō)簡(jiǎn)直是令人發(fā)指的行為習(xí)慣……吃蜂蜜。

　　她常年吃有機(jī)蜂蜜，喝潔凈的水，也從未看到這個(gè)人吃肉喝酒喝咖啡，就這樣保持著保持著，一直保持在16歲上的不老容顏上很多年。說(shuō)到底，這一點(diǎn)，和瑜伽里的另一個(gè)科學(xué)也有相似—瑜伽飲食。

　　瑜伽科學(xué)將人的身體比作汽車(chē)，食物則比作引擎的燃料，燃料質(zhì)量越高，汽車(chē)性能越高。食物，對(duì)我們身心和精神的健康有巨大的影響。因此，飲食在瑜伽生活方式中，是至關(guān)重要的一環(huán)。

　　蔬菜水果谷物堅(jiān)果蜂蜜屬于悅性食物，肉食雞蛋算是惰性食物。悅性食物易于消化，可以給身體帶來(lái)活力，潔凈身體。惰性食物吃多了會(huì)擾亂心緒，不利于健康。

　　說(shuō)白了，瑜伽里說(shuō)的那些“吃干凈健康的食物，和潔凈的水”一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)，和金老爺子筆下的小龍女簡(jiǎn)直是同屬一門(mén)的門(mén)派要求。

　　瑜伽&圣人

　　寫(xiě)到這里，不禁有人要說(shuō)了，這么說(shuō)來(lái)瑜伽和小龍女的“古墓派”，還真挺像一家老板開(kāi)的門(mén)派。也就是說(shuō)，瑜伽確實(shí)可以讓人永駐青春，只要好好練，各個(gè)都是小龍女咯？

　　其實(shí)也并不是，好像圣人之所以為圣人，并不是因?yàn)樗玫牡览砦覀儾欢?，而是我們都懂的道理只有圣人真真正正去做了，并且做到了?/p>

　　瑜伽的八支，瑜伽人都明白，但有多少人可以在瑜伽墊外的生活里也可以做到？八支瑜伽的飲食要求，我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但又有多少人可以做到不吃肉不喝酒？

　　反正，我做不到。

　　所以，沒(méi)有那份與生俱來(lái)的能力和定力，也就不是誰(shuí)都可以做到小龍女那樣的“不老”。

　　只不過(guò)，瑜伽，給了我們現(xiàn)實(shí)世界的一個(gè)美好愿景和可以接近目標(biāo)的理想渠道，行為準(zhǔn)則在那里，你去做，總是好的。哪怕不能像小龍女守著楊過(guò)一樣幾十年不見(jiàn)老，但起碼，在瑜伽的世界里，我們?cè)谶@條大河里徜徉，順著這些行為習(xí)慣的小船一點(diǎn)點(diǎn)蕩漾……

　　歲月靜好

　　一起慢慢老

　　于是，問(wèn)題來(lái)了。已經(jīng)長(zhǎng)了褶子的姑娘們，是不是再?zèng)]有機(jī)會(huì)翻身了？

　　唔…金庸小說(shuō)里，還有一個(gè)不老的奇跡是答案。這是另一條“不老”進(jìn)修路，欲知詳情如何，請(qǐng)聽(tīng)下回分解~