課程內(nèi)容和特色

　　你是否想過今天身體的亞健康有一天會出現(xiàn)在孩子的身上？

　　你認(rèn)為瑜伽只能成人練習(xí)嗎？

　　孩子一天到晚沒完沒了的做作業(yè)，一天除了睡覺基本上都是坐立姿勢、你想過孩子弱小的身體是否可以承受嗎？

　　你知道在發(fā)育期的孩子多少需要正確的姿勢和必要的活動嗎？

　　脊柱和頸椎問題越來越多的發(fā)生在年輕人的身上，這些不是后期的治療可以解決的，這些更需要提前預(yù)防。讓孩子提前學(xué)會健康的生活方式吧，學(xué)習(xí)重要、但健康更重要。

　　瑜伽是針對脊柱問題最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法，不打針、不手術(shù)、不用矯正器，是一種非競爭性的運(yùn)動，具有緩慢且溫和、平靜而安全等特征。孩子在生長發(fā)育最旺盛的時期如果接觸瑜伽練習(xí)，找到適合孩子的、正確的瑜伽體位練習(xí)，可以更有助于他們?nèi)砉趋馈⒓∪狻?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/gkpd/' target='_blank'>韌帶的健康生長，也能更早的讓身體保持在一種良好的彈性狀態(tài)。

　　本次課程將學(xué)習(xí)到以下內(nèi)容：

　　胡春艷老師特別關(guān)注“青少年瑜伽?脊柱健康”，多次被中小學(xué)邀請開設(shè)瑜伽健康課程，讓學(xué)生掌握正確的、高效的集中注意力的方法，結(jié)合專業(yè)為孩子設(shè)計(jì)的瑜伽體式，配合各種輔具幫助患有脊柱問題的孩子矯正身體上的錯位問題。通過自然和健康的方式來調(diào)整脊柱。學(xué)員將能夠在有針對性的體式習(xí)練中打開看待脊柱問題的新視角，獲得身體和頭腦連接的感知，在瑜伽習(xí)練中找到身心平衡歸位的辨別思維模式。

　　關(guān)于瑜伽導(dǎo)師：胡春艷Ann老師

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　　關(guān)于瑜伽的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)

　　伊樹瑜伽品牌創(chuàng)始人，培訓(xùn)總監(jiān)。全美聯(lián)盟RYT200小時注冊導(dǎo)師，梵克老師TTC艾楊格培訓(xùn)導(dǎo)師，從事瑜伽教培十余年，累計(jì)培訓(xùn)教學(xué)10000小時以上，擅長艾揚(yáng)格瑜伽?，擅長精準(zhǔn)正位理療瑜伽（調(diào)整各種脊柱問題、改善骨盆不端正、緩解肩頸腰部肌肉老損、如何讓肌肉保護(hù)骨骼等正確練習(xí)方法）?常年致力于零基礎(chǔ)瑜伽教練課程培訓(xùn)，及各類提升工作坊課程培訓(xùn)，被評為全國優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師。

　　2004開始從事瑜伽教學(xué)

　　2008開始學(xué)習(xí)艾楊格理療課程

　　2010年4月曾學(xué)習(xí)快速纖體塑形私教課程

　　2013年跟隨印度瑞士凱詩Anant校長學(xué)習(xí)呼吸控制法、阿育吠陀養(yǎng)生法，成為Anant校長中國弟子之一。

　　2015年6月跟隨全美瑜伽聯(lián)盟500小時Anne老師學(xué)習(xí)呼吸的運(yùn)用及冥想的作用

　　2015年8月參加王楚涵老師的空中課程

　　2016年赴印度進(jìn)修獲得200小時全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證

　　2016年參加梵克老師TTC艾楊格認(rèn)證培訓(xùn)F組

　　胡春艷老師之前做過的免費(fèi)分享課程，可以參看：

　　直播丨胡春艷Ann：全面帶你解析瑜伽四大體位法（四）

　　胡春艷老師的收費(fèi)課程：

　　直播|69元教培課：胡春艷Ann-基礎(chǔ)教師培訓(xùn)第一階段20小時（TTC現(xiàn)場直播）

　　課程適合人群和解決問題

　　適合人群

　　1、如果你是孩子的媽媽，那么這期課程將令您及孩子受益匪淺；

　　2、如果你是正值青春期，那么這期課程將帶給你不一樣的變化；

　　3、如果你是一位在校老師，那么請把這期課程傳遞給更多需要的同學(xué)們；

　　4、如果你是一位瑜伽老師，那么這期課程將幫助你在開設(shè)特色課程、私教課程上有了新的啟發(fā)，更加豐富你的瑜伽課堂；

　　5、如果你是一位康復(fù)理療師，那么這期課程也許正是你所需要的，它將帶給你全新的認(rèn)識，更加安全有效的理療方法。

　　將幫助你解決以下問題：

　　1、引起青少年頸椎病及脊柱不健康的不良習(xí)慣以及癥狀

　　2、針對青少年骨骼問題的各種瑜伽調(diào)整方法

　　3、學(xué)會正確的坐姿和正確的背包姿勢提前預(yù)防骨骼的健康問題

　　自我檢查的方法：?

　　無論學(xué)校是否進(jìn)行脊柱畸形的篩查，都應(yīng)該更多地關(guān)注孩子，不能等待學(xué)校、醫(yī)生發(fā)現(xiàn)脊柱畸形的體征。如發(fā)現(xiàn)下列征象，應(yīng)警惕：

　　1、讓孩子脫掉上衣，自然站立，從孩子背后看兩肩是否等高，兩側(cè)盆骨是否等高。

　　2、用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨是否在同一水平面上，有沒有一邊高一邊低。

　　3、讓孩子彎腰，家長用中指和食指沿著脊柱突劃下來，看是否能劃出正常的直線。

　　4、當(dāng)孩子頻繁出現(xiàn)頭痛、頭暈、面部肌肉抽動等癥狀時，也要考慮是否為頸椎病。因?yàn)轭i椎部位一旦出現(xiàn)小關(guān)節(jié)錯位，就會壓迫、刺激交感神經(jīng)，使得交感神經(jīng)持續(xù)緊張或興奮，引起頭痛或者面部抽動等癥狀；還會壓迫頸部動脈，可能導(dǎo)致大腦供血不足、頭暈甚至突然暈厥。

　　近視眼、脊柱問題和心理健康，這是醫(yī)院專家總結(jié)的青少年成長三大問題。近視眼和心理健康這些年在社會各界的關(guān)注下“上鏡率”頗高，脊柱不健康卻在人們的疏忽中成為危害花季少年健康成長的“隱秘殺手”。

　　關(guān)注青少年脊柱健康，年齡較小的孩子可以通過青少年瑜伽的輔具來矯正，往往成功率較高，效果較好。不要等孩子的問題很嚴(yán)重了再去后悔。