有人說看一個人的為人要看他做的事情，

　　要看他身邊人對他的態(tài)度，

　　其實瑜伽也可以看出一個人。

　　當你練習的時候你所展現(xiàn)的，你腦子里所想的，包括你胸中懷有的目標都直接或間接的反映出了你的內(nèi)心。最近《極限挑戰(zhàn)》開播了，神算子黃磊又上線了，記得當初他做一個任務猜出了照片中人的職業(yè)是出租車司機，憑借的不是瞎蒙，而是對一個人一些細節(jié)的分析，我們經(jīng)常做什么，我們的性格脾性都會體現(xiàn)在我們所反映出來的樣子上，因此在瑜伽中，也會反映出你的人生態(tài)度。

　　01瑜伽不是一個“急活”

　　不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，當突然接到了一個緊急的項目，我們就開始點燈熬油的連夜趕出來，那時候心里的想法只有一個，那就是趕緊完成，趕緊休息。可是瑜伽不是一件緊急項目，不是一個“急活”，不要想著我要趕緊減肥，我要趕緊調(diào)理好身體，我要趕緊練到老師那樣的程度，既然瑜伽本身的節(jié)奏就很慢，為什么要讓自己像上了發(fā)條一樣呢。心急吃不了熱豆腐，把節(jié)奏放慢，心平靜一點，就享受當下這樣簡簡單單的呼吸不是很好嗎。

　　02需要投入你所做的事情

　　無論是工作還是生活，很多時候你并非在當下，你現(xiàn)在所思所想并非是你當下正在做的事情。比如你在鎖門的時候腦子里可能想著一會的約會，想著一會吃點什么，等你回過神的時候可能會記不住自己是否有鎖門。練瑜伽的時候也是，如果沒法存在當下，體會不到體式中的感覺，自然也就無法進入真正的瑜伽。

　　03瑜伽享受的是當下的自己，而不是安逸

　　我經(jīng)常說要能在體式里面舒適的待一會。這句話并不是讓你在體式里面毫無感覺就是很舒服的待著，而是有一定的覺知，去感受身體的打開，在這種打開當中穩(wěn)定且舒適的停留著，可能有因為伸展而帶來的疼痛，可能有收緊帶來的疲憊，但是這一切都在你的掌控范圍內(nèi)。要相信每時每刻的你都是嶄新的，不要用以前的印象禁錮了現(xiàn)在的你。在瑜伽的過程里面絕對不是享樂，而是一種修行，修行難免有痛苦，你能否接受并且放下，而不是逃避。

　　04不要在意結果

　　我們拿神猴舉例子，很多人下神猴，髖都不對稱了，但是能讓臀部坐下去，就以為這是自己能做到的位置，殊不知這樣的練習會另到身體出現(xiàn)回旋的體態(tài)。這是只想下神猴，而忘了到底應該如何做。我們都太在意結果，而忽略了過程，瑜伽就是一個將你拉回來享受過程的一個媒介。如果你享受了過程，那么結果會自然到來，結果無論是好是壞你都不會介懷，因為這個過程是獨一無二的，是只有你自己能體會到的一種美好。

　　既然你來了，既然你選擇了瑜伽，那就享受它吧，那就試著和它相處，也許你會收獲一個更加美好的自己。