想邊練腹肌邊看電視？一套中休息時都可以做的腹肌練習送給你~
摘要：想練腹肌不想傷頸椎？想邊練腹肌邊看電視？這套教程幫你解決，不計次數(shù)不計時間，練到“腹肌撕裂”為止。站著練腹肌減脂效果更好哦！這是一套中午休息時都可以做的腹肌練習。
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Tip:整個過程腹部收緊
Tip:下半身腰控制好盡量穩(wěn)住不要大幅度旋轉
Tip:腹部腰收緊不要弓背
Tip:幅度一定要做夠
Tip:腹部要收緊
Tip:盡量肘和膝相碰
Tip:控制好下半身
Tip:這個腹部一定要收緊
Tip:不要弓背，腳盡量抬至最高
有空做一做！轉走+開始+堅持=成功！
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