2018-05-15
你還在這樣做仰臥起坐嗎？危險！
動作到位的仰臥起坐會牽涉到臀肌和腹肌，這樣就需要弓背，很容易導(dǎo)致脊柱受損。這種風(fēng)險不僅對于腹肌力量差的人是存在的，而且對于那些經(jīng)常鍛煉的人亦然。他們訓(xùn)練任務(wù)中需要作足夠多的仰臥起坐使腹肌極度疲勞，而這也可能導(dǎo)致脊柱損傷。
“哎呀！崴腳了！”很多人都曾有過崴腳的經(jīng)歷，大部分人在受傷之后，認(rèn)為揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴腳是一種不可忽視的常見病，由于很多人對此不重視和缺乏急救知識，時日一長落下后遺癥。
一提起腰椎間盤突出癥，很多人都認(rèn)為肯定會腰痛。其實(shí)，有些患者只有腿疼而無腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段時間后沒有緩解，不妨去看看腰。
動作到位的仰臥起坐會牽涉到臀肌和腹肌，這樣就需要弓背，很容易導(dǎo)致脊柱受損。這種風(fēng)險不僅對于腹肌力量差的人是存在的，而且對于那些經(jīng)常鍛煉的人亦然。他們訓(xùn)練任務(wù)中需要作足夠多的仰臥起坐使腹肌極度疲勞，而這也可能導(dǎo)致脊柱損傷。
低頭玩手機(jī)時，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易出現(xiàn)下垂。另外，保持低頭擠壓的姿勢，會縮短脖子的肌肉，導(dǎo)致表皮細(xì)胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。
磁共振設(shè)備，具有強(qiáng)大磁場，尤其是高場磁共振儀，可能對受檢者、陪同家屬、醫(yī)護(hù)人員及其他出現(xiàn)在MRI場地中的工作人員（如保安、保潔員等）造成傷害。磁共振強(qiáng)磁場的磁力到底有多強(qiáng)？
不止是現(xiàn)代人有午睡的習(xí)慣，古近代名人也熱衷于午睡。英國首相丘吉爾將勝利戰(zhàn)功歸于午睡，達(dá)芬奇在藝術(shù)上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復(fù)。其中研究表明，過于疲勞的人午睡之后，工作效率能夠翻一倍，高出原來13%。
既然得了腰椎間盤突出癥，不癱也不會死，又能忍住痛，為什么還要手術(shù)？其原因就是椎間盤突出后會壓迫和刺激神經(jīng)根，我們的神經(jīng)根是比較嬌嫩的，長久的刺激之后神經(jīng)根就會發(fā)生變性壞死。
腰疼≠腰椎間盤突出，腰疼只是腰椎間盤突出的一個常見癥狀，但是腰痛并不代表患有腰椎間盤突出，也有可能是疲勞導(dǎo)致的腰肌勞損。
骨科損傷的功能練習(xí)往往是需要承受痛苦的，在日常生活中，受損肢體的不適感常常困擾著這些不幸的人。于是乎，經(jīng)?？吹胶芏嗷颊撸司毩?xí)功能之外，用手不停的在不舒服的地方反復(fù)揉搓按摩。
不少年輕女子，看到電視劇或一些明星推崇的大衣、九分褲、單鞋打扮，對這種顯瘦又時尚的方式很是喜歡。但是，她們沒有考慮到氣溫的高低，一味模仿。殊不知“寒”為百病之源，部分女性體寒、宮寒不孕、腹涼痛經(jīng)、感冒發(fā)燒、關(guān)節(jié)風(fēng)濕等，都與長期穿衣不當(dāng)或皮膚暴露部位不當(dāng)有關(guān)。
可樂是帶氣的碳酸飲料，不適合運(yùn)動后喝。因?yàn)樘妓犸嬃显黾由眢w酸性物質(zhì)，身體電解質(zhì)運(yùn)動中流失太多，又得不到及時補(bǔ)充，也會加重這一反應(yīng)。
急性損傷的后期指的是損傷48小時后，因?yàn)檫@個時間往往出血停止。慢性損傷通常是在較長時間的損傷(反復(fù)過度使用以及勞損)后發(fā)生，并非突發(fā)的意外傷。
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