三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 骨質(zhì)疏松 > 骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

摘要:將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時(shí),表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中。隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。

飲食是調(diào)節(jié)骨質(zhì)疏松的一種方法,那么你知道骨質(zhì)疏松吃什么好呢?

蝦皮豆腐湯、桑葚牛骨湯還有木瓜湯都適合骨質(zhì)疏松患者食用。

接下來小編給您介紹幾道簡單的美食。

羊肉100克,蘋果5克,豌豆300克,木瓜1000克,粳米500克,白糖適量,鹽、味精、胡椒粉適量。

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

將羊肉洗凈,切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗干凈。木瓜取汁待用。然后羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁,清水適量放入鍋,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火燉,至豌豆熟爛,肉熟,放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。

桑葚25克,牛骨250~500克,姜、蔥適量。

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時(shí),表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中。隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。

蝦皮50克,嫩豆腐200克。

蝦皮洗凈后泡發(fā);嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒,油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

鮮豬骨250克、黃豆100克。

黃豆提前用水泡6-8小時(shí);將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€,即可食用。

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

鮮豬皮200克,續(xù)斷50克,生姜15克,黃酒100克,食鹽適量。

取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊,放入蒸鍋內(nèi)。加生姜15克,黃酒100克,食鹽適量。取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi),加水適量,文火煮至豬皮爛為度,即可食用。

扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖適量。

扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮,再將豆仁蒸爛熟,取水搗成泥。炒香芝麻,研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡,放入白糖炒勻,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

紅糖25克,黑芝麻各25克,藕粉100克。

先將黑白芝麻炒熟后,再加藕粉,用沸水沖勻后再放入紅糖攪勻即可食用。

骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)?這8款美食不能錯(cuò)過

茄子250克,蝦皮50克,面粉500克,雞蛋2個(gè),黃酒,生姜,醬油、麻油,精鹽,白糖,味精各適量。

茄子切絲用鹽漬15分鐘后擠去水分,加入酒浸泡的蝦皮,并加姜絲、醬油、白糖,麻油和味精,拌和成餡。面粉加蛋液,水調(diào)成面漿。植物油六成熱舀入一勺面漿,轉(zhuǎn)鍋攤成餅,中間放餡,再蓋上半勺面漿,兩面煎黃。 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房