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30歲以后怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松

2019-03-25 來源:四川省骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。主要特征為骨骼疼痛、易于骨折、身長(zhǎng)縮短、駝背等。

一般來講,30歲以后,對(duì)“骨質(zhì)疏松癥”的關(guān)注會(huì)增多,但大多數(shù)人對(duì)這個(gè)名詞一知半解,并不確定自己是否患有該癥。

其實(shí),骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。主要特征為骨骼疼痛、易于骨折、身長(zhǎng)縮短、駝背等。

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當(dāng)然,還有個(gè)更簡(jiǎn)單的方法,直接到四川省骨科醫(yī)院做骨密度檢查啦!

怎樣才能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢,我早知道早做準(zhǔn)備呀!

預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生的最終目標(biāo)是降低首次骨折和再次骨折的風(fēng)險(xiǎn),采取三級(jí)預(yù)防,需從兒童時(shí)期開始,一直持續(xù)到老年。

一級(jí)預(yù)防,應(yīng)從兒童、青少年做起。

所有的嬰幼兒與青少年都要注意合理膳食營(yíng)養(yǎng),多食用含鈣、磷高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等;食用動(dòng)物蛋白也不宜過多,宜晚婚、少育,哺乳期不宜過長(zhǎng),盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì),豐富鈣庫,將自身的骨峰值提高到最大值,此期是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。

二級(jí)預(yù)防,人到中年。

這個(gè)時(shí)期內(nèi),中年人,特別是絕經(jīng)后的婦女,應(yīng)該每年進(jìn)行一次骨密度檢查。近年來,歐美各國(guó)多數(shù)學(xué)者主張,在婦女絕經(jīng)后3年內(nèi)即在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始長(zhǎng)期予以雌激素替代治療,同時(shí)堅(jiān)持長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)鈣,以安全、有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。

三級(jí)預(yù)防,對(duì)已經(jīng)罹患骨質(zhì)疏松的患者。

積極予以抑制骨吸收(雌激素、鈣等)、促進(jìn)骨形成(活性維生素D)等藥物治療,還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對(duì)中老年骨折患者,應(yīng)積極手術(shù)處理,實(shí)行堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定,早期活動(dòng),采用體療、理療、心理治療、營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、止痛等綜合治療。

還有,還有,四川省骨科醫(yī)院的醫(yī)院制劑——抗骨質(zhì)疏松膠囊,可以補(bǔ)腎壯骨,不光治療骨質(zhì)疏松,還可以治療筋骨萎弱、腰膝傷痛等一系列腎陰虛的病癥呢~~

【主成及性狀】龜板(醋制)、黃柏(制)、知母(制)、熟地黃、鎖陽、陳皮等,為膠囊劑,氣微腥,味微苦。

【主要功效】滋陰潛陽、補(bǔ)腎壯骨。用于腎陰不足所致的筋骨萎弱,骨質(zhì)疏松癥,以及陳舊性腰膝傷痛,活動(dòng)受限。

注:藥品為特殊商品,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下遵醫(yī)囑使用。

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