骨質(zhì)疏松癥(OP)是一種以骨量低下,骨微結(jié)構(gòu)損壞,導(dǎo)致骨脆性增加,易發(fā)生骨折為特征的全身性骨?。ㄊ澜缧l(wèi)生組織,WHO)。
隨著社會(huì)的發(fā)展與人們平均壽命的延長(zhǎng),骨質(zhì)疏松癥(OP)發(fā)病率逐漸增高,嚴(yán)重影響著家庭和社會(huì)的穩(wěn)定。全球現(xiàn)約有2億人患有骨質(zhì)疏松,且發(fā)病率成穩(wěn)步增長(zhǎng)……
老年人是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群,而骨質(zhì)疏松又極易引發(fā)骨折,這種無(wú)聲無(wú)息的流行病為患者和家庭帶來(lái)了沉重負(fù)擔(dān)。
其實(shí)骨質(zhì)疏松癥的防治除了我們?nèi)粘V赖囊谘a(bǔ)鈣,小心骨折外,其正確的日常護(hù)理也能夠幫助患者減輕負(fù)擔(dān),緩解癥狀。
如何為患有骨質(zhì)疏松的家人正確的進(jìn)行護(hù)理,幫助他們減輕病痛呢?四川省骨科醫(yī)院專家這就為您解答。
心理護(hù)理
一旦被診斷為OP及骨折,患者往往都有因疼痛、活動(dòng)受限而導(dǎo)致心情沮喪,自尊心下降,喜靜不活動(dòng)等問題。而老年人對(duì)身體的關(guān)注與擔(dān)憂程度超出青年人,更容易表現(xiàn)為沉默寡言、悲傷、哭泣、倔強(qiáng)易怒等。這就要求家人給與他們更多的關(guān)心和耐心,用親切的語(yǔ)言通俗,幫助患者消除顧慮,幫助患者建立積極樂觀的科學(xué)生活態(tài)度,并鼓勵(lì)患者多與病友溝通,以消除憂慮。
日常護(hù)理
老年患者因年齡大,體弱、肥胖或合并有內(nèi)科疾病,常不能正常進(jìn)食,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良及骨質(zhì)疏松。對(duì)此,作為家人因請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家專門為患者制定喜愛的營(yíng)養(yǎng)食譜。蛋白質(zhì)60-70g,膽固醇<300mg,蔬菜350-500g,維生素A800ug,維生素E15mg,維生素C60mg,食物中多加牛奶、魚、蝦、豆制品等含鈣高的食物,另外注意加蛋黃、魚肝油等含維生素D的食物。
恢復(fù)性鍛煉
運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的收縮和擴(kuò)張對(duì)骨骼有刺激作用,能促進(jìn)骨形成,減少骨量流失,家人可以幫助和督促老年人進(jìn)行適合其年齡階段和身體狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括散步、慢跑、打太極及健身操等。另外,運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般應(yīng)選擇在10:00或傍晚為宜,每天一次或兩次,每次30min左右。每次運(yùn)動(dòng)量不宜過大,若出現(xiàn)胸痛,胸悶的情況立即停止活動(dòng),并及時(shí)就醫(yī)。
健康指導(dǎo)
有效的健康指導(dǎo)能提高病人對(duì)OP相關(guān)知識(shí)的了解,幫助病人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,預(yù)防和阻止OP的發(fā)生發(fā)展。提醒患者戒煙酒,忌刺激性食物,避免飲用濃茶,咖啡等,這些措施有助于提高病人骨峰值。
飲食七注意
均衡飲食
進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物:
乳品類、豆制品類、海產(chǎn)類、蔬菜類、堅(jiān)果類、其他添加鈣食品
吸取充足維生素D
從食物或曬太陽(yáng)中吸取,有助于鈣質(zhì)吸收
吸取適量蛋白質(zhì)
適量進(jìn)食肉類(每天約四至六兩),以免吸取過量蛋白質(zhì),增加鈣質(zhì)流失
進(jìn)食富含維生素C的食物
每天進(jìn)食1至2個(gè)水果,其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳,有助骨骼健康
減少用鹽量
少吃腌制食物,如榨菜、臘味、罐頭食品等,可減少鈣質(zhì)流失
五忌:
忌多糖、多脂、過咸、嗜喝咖啡、濃茶
骨質(zhì)疏松是無(wú)聲無(wú)息的疾病讓我們共同關(guān)注骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥并不可怕,做好日常護(hù)理能幫助患者有效控制癥狀,減輕痛苦,一定要好好注意喲!
1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂?。? 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥391.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥59絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂病;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂?。患傩约谞钆韵俟δ艿拖?。
健客價(jià): ¥57補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價(jià): ¥32益腎壯骨,補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)氣固表,利尿,托毒排膿,生肌,用于氣短心悸,虛脫,自汗,體虛浮腫,慢性腎炎,久瀉,脫肛,子宮脫垂,癇疽難潰,創(chuàng)口久不愈合。
健客價(jià): ¥78補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥60滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥35.5用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充等。
健客價(jià): ¥45用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥6治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥10.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥62治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥62阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥22用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥421、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機(jī)能減退; 5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥461.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥211.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥11.5鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥62用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥37.9治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥221.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥14用于預(yù)防和治療鈣缺失癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥9.5益氣生血,滋補(bǔ)肝腎,填髓壯骨。用于氣血不足,肝腎虧虛,面色萎黃,筋骨萎軟;缺鐵性貧血、小兒佝僂病,婦女妊娠缺鈣,骨質(zhì)疏松見上述證候者。
健客價(jià): ¥68